体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】

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体重別スレッド50〜59kg台 1kg
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体重別スレッド50〜59kg台 2kg
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体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541624456/
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
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IP50kg台スレ
体重別スレッド50〜59kg台 3kg
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卒業後のスレは
【愚痴】40�s台後半のダイエット 【雑談OK】2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/

僻みから否定をしたくてしょうがないクソゴミ

やっぱりどか食いしてしまった
酒は悪なのか

>>95
読めばわかるけど違いを理解出来ない馬鹿？

>>96
落ち着こう
荒らしに構うのも荒らしだよ

控えめに言っても小学生低学年レベルの頭の弱い奴のレスが多いよね
大阪って書いてあるじゃんって馬鹿すぎでしょこいつ

そりゃこれだけこいつが馬鹿ならボコられるわ

>>99
キチガイな上に頭が弱い馬鹿が落ち着く事なんて無理でしょ

仮に落ち着いてもまともな思考が出来ないんだからたち悪いのよ

こいつのようにかわいそうなくらい頭が弱いとダイエット苦労するんだろうね

ごめんね

正しい事書いちゃってｗ

>>101
自分さえも理性をもってコントロール出来ない人ということか

理知的なミナトさんを見習うべき

へ？お得意の自己紹介かよwww

またクソゴミが自演で一人虚しく会話してんのか
ったくしょうがねえな

はーまた筋トレと運動めんどくさくなってきた
今日は縄跳び20分したけど筋トレはできなかったなー
タンパク質だけはたっぷり摂ってる

チワワくん　「僕の根拠のない脳内妄想！根拠のない脳内願望！思い込みを聞いて欲しい！」

ミナトさん　「やれやれ。また病気が始まったか」

発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなｗ

あ
小学校2年生ぐらいの学力しかないミナトちゃんだwww
「様」って漢字はもう書けるようになったかな？


で何のプロなのさ

>>106
有酸素運動より筋トレきついもんね
有酸素運動をもっと易しいのにすれば

昨日58.4�sあったのに今日56.6�sまで落ちてた。
昨日は少し食べ過ぎだったのに、水分抜けたのかな。

この時期、結構寝汗かいてるからね
寝てるうちにやんわりと水分抜けてるんじゃない？

36歳 167cm 女

5月67.8kg 33%スタート
今日11月8日 56.4kg 24.6%

産後太りと言い訳して数年、ぶくぶく太ってたけど一念発起してボクササイズを始めて半年経ちました。
食事制限は特にせず暴飲暴食だけは避けるとゆるく決めて。
目標は53kg22%、ここから更にきつくなりそうだけど頑張る。

生理後とかそんな感じで一気に減る
あとビタミンCとかカフェイン多めにとった後とか

>>109
自分は逆だー。筋トレは昔から喜々としてやってて苦にならないけど、有酸素は嫌々
最近は暗闇バイクで心肺鍛えられて疲れにくくなったと実感してる
トレッドミルとかステップマシンは1hx週3で長年やってたけどマイペースになってる故か大して心肺強くなった実感は得られないままだったというのに
HIIT系は元々有酸素嫌いだった自分にとって凄くいい

>>109
縄跳びってそんな易しくないかな？
有酸素がきつくて筋トレができないってわけでなく、運動がすごいめんどくさくてなんとかやり遂げたのが縄跳びだった
足の筋トレはそんな辛くないんだけど、腕がやわやわすぎて腕立て伏せが辛い

腕立て伏せ3回くらいしかできない

腕立ては100回ぐらい出来るので1分超えるので筋トレより有酸素寄りの種目になる

>>117
良かったね！


で何のプロだったっけ

上半身の筋肉は小さいので下半身の筋肉が重要
上半身はないよりあったほうがいいけどね

>>115
一戸建てや一階じゃないのもあるが
飛び跳ねたり走ったりしない有酸素運動を選んでる

筋トレすると一気に汗が吹き出して恥ずかしい
顔から汗かかない体質の人羨ましい

11月なので汗が出る季節でないぞ

あらしに構う人もあらし

>>122
ツイッターで乞食がバレて冷や汗かいてるミナトちゃんwwwww


で何のプロなん

お、誰か書き込んでるな、見てみよー

だいたいこの人>>124　w

>>125
ミナトぶっ叩いてると出てくる単発 IDちゃんじゃんwwwww
昨日は自演ミスって馬鹿丸出しだったね！w

あの発狂長文くんか
有名だよね

>>126
お前とミナトみたく、みんなが毎日5chをやってると思ってるやつはビョーキ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

と言ってる割にミナトさんに粘着してるキチガイ君がいる

>>127
ミナトちゃん
何のプロ
シェパード兄貴

これをワードでNGすりゃだいぶまともになる

>>129
日本語変だよ？
朝鮮学校ではそう習うのかなぁ？


で何のプロですかねぇ

単発自演ミス君まだ生きてたのか

ミナトはゴキブリだからな
しかもリアルで誰にも相手にされずヒマだからすぐ湧くんだよ

そういう決めつけをしてるから飲み行っただけで嫉妬に狂うんだよ

BBQや花見行っただけでも凄まじい嫉妬の嵐だった
発狂してたからなｗｗｗｗ

あんたみたいに5ちゃんに張り付いていないんで知らんわ。アホか

おまえの思い込みとか俺には関係のないことだよ

それぐらい理解しろよ

俺の書いてる事実に対しておまえは思い込みで対抗する

だから毎回馬鹿にされてボコられるんだよ

その思い込みがこいつの自己紹介になっちゃってる可能性が高いんだよね

何言ってんだよこいつって感じる書き込みが多いのよ

やっぱり根拠のない思い込みを書いてる奴は頭おかしいわ

はいボコっちゃった

>>138
＞おまえの思い込みとか俺には関係のないことだよ
＞
＞それぐらい理解しろよ
＞
＞俺の書いてる事実に対しておまえは思い込みで対抗する
＞
＞だから毎回馬鹿にされてボコられるんだよ

自分と会話してんのかwwww

ミナトちゃんはキチガイなんで許してあげて！
そのかわりぶっ叩いて躾ましょう！

ミナトちゃん
5年後も10年後もそして20年後も…
画像云々と連呼し続けるキチガイで居て下ちゃい！

俺は30年後も40年後も同じコピペでぶっ叩き続けまちゅ！


で何のプロなのでしゅかミナトちゃんは？

>>140
プロのミナトさんなら
頭のおかしい奴と毎日会話してるよ

頭のおかしい奴の思い込みを毎日聞いてあげてる

脳みその足りないキチガイを相手するミナトさんってやさしいよねｗｗｗｗ

>>143
お前いつも訳が分からないみたいに言ってるじゃんwwwww
頭大丈夫か？wwwww


で何のプロなん

なんかむかつきがすごいことになってたので久々に米とかちゃんと食べた
ここ最近1000カロリー前後で腹鳴らしながら寝てたからな…

おいおい単発自演ミス君、
恥ずかしくて出て来られないのかよ
ヘタレやなぁ〜〜wwwwwwwwww

>>130
ほれほれ
もっといいわけしろよ
足りないよ発狂が

>>145
ある程度は食べないと
体が飢餓状態になって痩せにくくなるし
食べた方が良い

単発 IDちゃんはちょっと絡まれるとすぐに逃げちゃうら
話にもならんわな…
雑魚ミナトとの弟子は更に雑魚www

>>125
出て来いや単発自演雑魚がwww

52〜54kgをいったりきたり
食べる量減らすか運動量増やさないとダメかぁ

弟子もクソも、ミナクソの自演だからw

>>151
身長いくつですか？
身長に応じていったりきたりしてるかまだ痩せる余地があるか

>>151
行ったり来たり増えない減らない…の時期が過ぎたら一気に減るよ
ちょっと運動増やすといいかも

>>153
身長は160
まだお腹が脂肪でだるだるだよ

>>154
とりあえず少し運動量増やしてみようかと思う

>>151
165ならもう限度で仕方ないと諦めつくが最後に踏ん張りたいね

自分161で50.5-52.5でもう限度を感じ維持してます

安価は>>155宛でした
質問ばかりごめん
最終的に何kgになりたい？
このスレ内だと50.0が下限
このスレの下限を超えてるなら>>1に専用スレがある
食事量を減らせないなら運動量を増やすしかない
ずっと元の体重と同じ食事量だが最後の停滞から運動量を増やした

>>157
今はとりあえず50を目指してるのでこのスレにいる
若い頃は40台だったけどもう無理かなぁという気もしてる
もう少しがんばって50〜52くらいで安定するようなら40台を目指すスレに引っ越すよ

やっぱり運動だね
ありがとう頑張るよ

飢餓状態ってある説ない説よく聞くけど本当はどうなんだろうね
人間の構造ってなんでこんな分かりづらいんだ

ダイエットでよくなる飢餓に対抗するために基礎代謝落として消費カロリー低くなってる状態になってるかは
血液検査したら甲状腺ホルモンの数値でわかるらしいよ

160.5cmで50.5-52.0kg
20代の時みたいに40kg台で生きる自信ない
>>158
若い頃って事はアラフィフ以上か?
ダイエット板ではスポクラ板と同じくアラフォーは若くない扱いではない
まだアラフォーなら50kgまではいけると思う

>>162
アラフォーです
50まではいけるのか
ありがとう
頑張る

160以上あるのに40台をキープし続けるのは過酷
皺だらけになったり生理が止まったり病気になりやすくなる
40台後半より50台前半の方が私には幸せだ

それは骨格とかにもよるよ
身長高くても骨が細くて華奢な人だと40キロ台でも生理止まるとかまでガリガリ感出ないよ

>>123
単発自演君くっさいわぁ〜〜w

夜飯の外食は太るね
あすけんの夜食でも何でもカロリー内なら関係ないとか信じられない

アルコールの中でも焼酎とか蒸留酒が太らないっていう説は間違いだね。ソースは俺。
毎日１０００Cal以下の食事だけど、焼酎水割りを毎日結構飲むから体重減らない。

なぜ酒だけが原因だと思うのか

>>168
アルコールはカロリーあるから当たり前です

エンプティカロリー＝ゼロカロリーだと思ってる？
栄養がないだけで普通に体に蓄えられるし

糖類ゼロプリン体ゼロみたいな表記だと太りにくそうなイメージはあると思う
あと350の缶なら350のカロリーを書けばいいのに100のカロリーを書いてある

色々と書き方がズルいと思う
国はなにやってんだ仕事しろってプロの俺は思うね

…と卑怯者の代名詞ミナト乞食がゴミレス垂れ流し中w

>>172
プロwwwww

【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww

利権が絡んでる世界だから変えたいけど変えられない利権まみれのクソジジイが居るんだよ
正しい事をやってる奴よりきたねー事をする奴が得をするんだよね

ダイエット板で言えばナマポ受給者であるシェパードが板を荒らし回ってるけど
きたねー事やってる奴が楽をしてる

他人のコテを使って偽装レスをする薄汚い乞食ミナトちゃん
↓

【悔しさが】ミナトはシェパード？w【止まらない】

＜解説＞
ダ板で敵対関係を続けるコテ、ミナトとシェパード
過去の画像比較にてシェパードの身体の方が圧倒的に高い支持を得ています
(参考：画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24)

シェパードに嫉妬を続けるミナトですがとうとうシェパードの名を語りレスをしてしまいました
そして自演バレです

レスバで毎日フルボッコになってる事も原因の一つかもしれませんが「朝鮮ガイジmNT ＝ 卑怯者のクズ」の証拠がまた一つ増えました


＜証拠＞
「画像くらい晒してごらん？ Part.2」スレでの投稿です
必死チェッカー一番下のコテ名に注目して下さい
↓

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/MkJBUFFjZUQ.html


＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/より

え？　ミナトって自作自演だけじゃなくて騙りまでやってんの？

惨めすぎじゃね？

>>177
ミナト乞食は卑怯のホームラン王です！

>>177
あなたは
国を騙して税金を貰ってるナマポシェパードさんですか？

乞食キングのシェパードさん
納税者のミナトさんに嫉妬ｗ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

…と誰でもシェパードに見えてしまう疑心暗鬼のミナト乞食であったw

【悔しさが】ミナトはシェパード？w【止まらない】

＜解説＞
ダ板で敵対関係を続けるコテ、ミナトとシェパード
過去の画像比較にてシェパードの身体の方が圧倒的に高い支持を得ています
(参考：画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24)

シェパードに嫉妬を続けるミナトですがとうとうシェパードの名を語りレスをしてしまいました
そして自演バレです

レスバで毎日フルボッコになってる事も原因の一つかもしれませんが「朝鮮ガイジmNT ＝ 卑怯者のクズ」の証拠がまた一つ増えました


＜証拠＞
「画像くらい晒してごらん？ Part.2」スレでの投稿です
必死チェッカー一番下のコテ名に注目して下さい
↓

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/MkJBUFFjZUQ.html


＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/より

誰でもシェパードに見えてしまう理由のひとつに

シェパードがTwitterアカを晒してもフォロワーが3人しかいない　（機械的にフォロバックされただけ）
5ちゃんで自演をしてるようにやりゃいいのにｗｗｗ

>>183
ミナトちゃん頭のお病気発動中wwwww

ナマポ貰ってるシェパードって暇すぎてTwitterでこんな文を送ってくる奴だぜ？ｗ
https://i.imgur.com/tVKlRAE.png

今度はどのレス見てもナマポシェパードとかに見えてしまうのか。
どこまでもミジメだね。

自演の常習者ってことを知らない奴もいるのかな？ｗ

まあ馬鹿は見抜けないよね

自演の常習犯ってミナトのことじゃんw

毎日自演をしてるから自演に敏感の奴もいるらしいｗ

コテ外して書いただけで自演と騒ぐ馬鹿までいる

呆れるほど馬鹿

>>189
だよな

とからかい半分で書くともう自演常習者は発狂しちゃう

なんか体重別スレってあんま書くことないよね
最近は他板のプロテインスレ覗いちゃうなーここと違って大して荒れてないし流れも結構早いから見てて楽しい

【悔しさが】ミナトはシェパード？w【止まらない】

＜解説＞
ダ板で敵対関係を続けるコテ、ミナトとシェパード
過去の画像比較にてシェパードの身体の方が圧倒的に高い支持を得ています

シェパードに嫉妬を続けるミナトですがとうとうシェパードの名を語りレスをしてしまいました
そして自演バレです

レスバで毎日フルボッコになってる事も原因の一つかもしれませんが「朝鮮ガイジmNT ＝ 卑怯者のクズ」の証拠がまた一つ増えました


＜証拠＞
「画像くらい晒してごらん？ Part.2」スレでの投稿です
必死チェッカー一番下のコテ名に注目して下さい
↓

http://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/MkJBUFFjZUQ.html


＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/より

こいつらどこでもいちゃついてるな

ミナチワワがボコられてるだけよ

>>189 からの >>190
頭悪いなー