体重別スレ　69.9kg〜60.0kg ★７

2019年10月
23　65.0　20
24　64.9
25　64.5
26　64.2
27　63.8
28　63.6
29　63.5
30　63.4
31　63.0

2019年11月
１　62.2
２　62.1
３　62.0
４　61.8
５　61.4
６　61.2
７　61.0
８　60.9

日本人男性平均≒170cm
70.0kg　BMI24.2
69.0kg　BMI23.9
68.0kg　BMI23.5
67.0kg　BMI23.2
66.0kg　BMI22.8
65.0kg　BMI22.5
64.0kg　BMI22.1
63.0kg　BMI21.8
62.0kg　BMI21.5
61.0kg　BMI21.1
60.0kg　BMI20.8


日本人女性平均≒157cm
70.0kg　BMI28.4
69.0kg　BMI28.0
68.0kg　BMI27.6
67.0kg　BMI27.2
66.0kg　BMI26.8
65.0kg　BMI26.4
64.0kg　BMI26.0
63.0kg　BMI25.6
62.0kg　BMI25.2
61.0kg　BMI24.7
60.0kg　BMI24.3

立冬

今朝も寒い
道端の犬のウンコに霜が降りてる

>>3
一食100キロカロリー
一日300キロカロリー

これで充分クリア出来る

一日500kcalとかもう食いすぎですわ

食いもん一日平均280kcal
お飲み物一日平均120kcal
合わせて一日平均400kcal

テメエはまだまだ甘い人間だとお叱りを受けそうでは御座いますが
公私ともに明るく元気に生き生きと生活しております

>>4
BMIが24台の時に既に超低カロリー生活に慣れてるとBMI22までは本当に苦しい
24時間で100グラムしか減ってない時はこれからもずっと一日100グラムしか減らないんじゃないかと考えてしまう

勝負は2週間

価格:83,600円(税抜 76,000円)
商品説明

20g単位で1/6000の高精度計量、高機能な体重計！

■簡単操作で目量を切替
　最大計量120kgまで目量20gで測定が可能
　最大計量150kgまで目量50gで測定が可能
■大型液晶表示
　幅23.5mm、高さ45mmの大型液晶表示を採用
■セパレートタイプ
　はかり本体部と表示部（スタンド付き）を自由に設置、ケーブル長は約3m
■便利な機能
　風袋引き機能（ワンタッチ式、プリセット式）、表示固定機能、拡張表示機能付き
■計量状態をLEDランプとブザー音で表現
　集団検診時などでLEDランプとブザー音で表示固定が確認
　測定終了判断が容易、スムーズな検診をサポート
■2種類の電源
　乾電池とACアダプタの両電源に対応、専用ACアダプタは付属
　単1形アルカリ乾電池4本で、連続使用約1400時間以上の長寿命
　製品重量も約11kgと軽く移動が簡単、計量場所の電源を気にすることなく使用が可能
■オートパワーオフ機能
　オートパワーオフの時間設定が可能

検定品
2年毎の定期検査を受検することにより取引証明用として使用できます。

型番・ひょう量・目量・最小測定量・最大風袋引量

型番 ひょう量 目量 最小測定量 最大風袋引量
DP-7800PW-120S 120kg／150kg
（手動切替） 120kg：20g
150kg：50g 120kg：0.4kg
150kg：1kg 120kg：120kg
150kg：150kg

仕様

計量方式 電気抵抗線式
精度等級 3級
精度 120kg：1/6000、150kg：1/3000
ケーブル長 約3m
表示形式 LCD（液晶表示）　23.5（W）×45（H）mm
載台寸法（mm） 354（W）×354（D）
外形寸法（mm）／自重 本体部：354（W）354（D）×102〜122（H）／約11kg
表示部：250（W）×170（D）×225（H）
機能 零点リセット、ワンタッチ風袋引き機能、プリセット風袋引き機能、オートオフ機能
ブザー機能（計量安定時の確認音）、LED機能（計量状態識別表示用）、表示固定機能
電源 単1形乾電池4本（付属）、専用ACアダプタ（付属）
電池寿命 連続約600時間（アルカリ乾電池使用時）
使用温度範囲 -10〜40℃
メーカー名 大和製衡
生産国 日本
検定品 取引証明に使用できます。
納期 3〜4日以内に発送予定（土日祝除く）

会社のデスクの下に体重計を置いといて最低でも一時間に一回測定するのは常識

10/8　75.45
10/9　75.10
10/10　74.85
10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00

やらかし

藤井聡太インタビュー2018年1月

吉川：
　箇条書き的なぽんぽんとしたインタビューとなりますので、よろしくお願いします。
　まず藤井先生、身長・体重・血液型は？

藤井：
　身長170cmで体重は60kgぐらいですかね。血液型はおそらくA型だと思います。

吉川：
　「おそらく」というところがいいんですが、好きな動物は？

藤井：
　動物？ うーん。犬か猫なら、猫というくらいでしょうか。

吉川：
　（笑）。学校で好きな教科は何ですか？

藤井：
　数学と地理ですかね。

吉川：
　今、欲しいものは、おありになりますか？

藤井：
　欲しいもの。そうですね。高性能なパソコンが欲しいと言って、届くならいいんですけど、どうでしょう？ 視聴者の方から、来ないでしょうか？（笑）

>>10
どこかで緩んでるんだよ
同じ摂取カロリーでも摂取のしかたに問題があったり

07:00　66.6
20:00　66.6
00:00　66.2
07:00　66.1

起きたら減ってない衝撃の朝ってごくたまにある

24hで500gも減ってるけどそれでももっと減って欲しかったとほろ苦さが残るパターン

10/8　75.45
10/9　75.10
10/10　74.85
10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85

一食10キロカロリー減らそう

30ミリ飲んで100ミリ出せ

俺もダイエットと言うほど強く減量してる訳じゃ無いんだけど
体重はもう少し減らしたいと考えてるんだ

朝イチで体重測ると68.5kgくらいなんだけど
寝る前に測ると71.5kgになるんだよね・・・

この70kg台という忌まわしい数字を完全に消したいよYO
あとせめて2〜3kg痩せたら良いなと思ってる

10日で2.3キロ

10/10　74.85
10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75

朝ごはんはいつも通りの100キロカロリーだったのに
昼ごはんは奮発しすぎて300キロカロリーも食うてもうた
自分はつくづく意思の弱い人間だと痛感させられる食欲の秋の日曜日

172�p63�s体脂肪率28%なんですけど50キロ台にして線を細くしたいんだけど何からしたらいいか教えてください

>>28
ぷよぷよすぎでしょ
自分もほぼ同じだけど13％だよ
筋肉少ないとシルエット悪くなって太く見えますよ

おっぱいでかいんじゃね

10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50

はい良い子の皆さん
焦る気持ちはわかりますが
規則正しく1食100kcal且つ蛋白質20g
これを3食きっちり採りましょうね

秋のたんぱく質祭り

朝飯から2時間半
一日で最も腹が減ってくる時間帯

>>32
御意

主治医からBMI22切ったらもう痩せなくていいと言われたけどさてどうするか

昨日から14泊15日で福岡に出張
初日　60.7
二日目　60.4

博多は魚うまいから痩せるぞ

>>29
筋トレしたらいいの？
有酸素？

福岡はあの甘い刺身醤油が最高に好き

福岡は東京からふらっと新幹線で行く

>>39
貴方の場合は筋トレ

そういや一年くらいラーメン食うてないわ

今日は320kcalで終了〜

11月の九州はまだ暖かいからダイエットには適している

70キロ台と60キロ台を合わせて80日以内で抜けるのが目安になる
80日で20キロ減らす
一日平均250グラム減らそう

10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45

>>46
60キロ台は70キロ台の時より知恵も付いてくるから意外と減り幅も抑制出来る

一日でも早くBMI22に到達せよ

初日　08:09　60.7
二日目10:32　60.4
三日目12:10　60.3

今日は一日300キロカロリー厳守

ここ見てたらふと博多人形を買いたくなったので明日は福岡まで遊びに行こう

60キロスレは現役のタレントが不足気味

10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30

こんなに順調に減るもんかいな

4ヶ月間ダイエット頑張って約20kg減った
今までウエストが約1mで、92〜100cmのズボン穿いてたけど流石にゆるゆるになり、ズボン買いに行ったら76cmのズボンになってた
標準体重迄はまだだけど、嬉しかった

俺も-15kgになったけど10年前に買ったジーンズが入るようになったわ

>>56
むしろよくそうなるまで今までのズボンはけてたなと思う

初日　08:09　60.7
二日目10:32　60.4
三日目12:10　60.3
四日目16:40　60.2

>>54
その体重で一ヶ月にたったの5.5キロしか減ってないとか
食べすぎでしょ

筋トレやってたのかもしれんし身長高いのかもしれんからその辺りはなんとも言えんはず

>>54
70キロ台時代からの推移見てたら苦戦してる原因はだいたい見抜ける

10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25

おいおい2週間で2キロしか痩せてないのかよ
いくらなんでもひどすぎるだろ

60キロ台の現役に一人くらい根性ある奴はおらんのか？
さみしいぞ

初日　08:09　60.7
二日目10:32　60.4
三日目12:10　60.3
四日目16:40　60.2
五日目13:15　60.0

気持ち切れたら一気に鈍るからなあ

10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15

こんなコンスタントに減ったことないや

>>68
真面目にやれよ
なんでそれだけしか減らないの？
まだ68キロ台だろ？

58キロ台の人のペースだね

ひどいな

一日に体重計に乗る回数が多ければ多いほど痩せるから
とにかく乗って乗って乗りまくれ

175あったら68て普通だろ

10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10

仮にBMI22だとしても
ダイエット生活をやめてなくてまだここに書き込みしてるのに
それだけしか体重が減らなくなってるのは明らかに食べ過ぎ

BMI22→BMI21の時期であっても平均すると一日に体重の0.4％程度は減ります
体重70キロなら一日に280グラム
体重65キロなら一日に260グラム
体重60キロなら一日に240グラム

一日平均250g落ちてるとすると
平均値の倍である一日に500g落ちる好調な日が週に2回くらいはある

だいたいどんだけ食べてるかは想像出来るよね
毎日の履歴を漏れなく記してくれると

1日250gの脂肪落とすには1日に最低でも3000kcal以上消費しないと無理。食事で1000kcalくらい摂る

10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00

4月の85キロから7カ月で68キロまで意地で痩せたわ

161センチ男。
マクロ管理法で8月７０キロから3ヶ月で6.5Kg痩せ63.5。
目標あと10キロ

低身長を生かしてもう女っぽい格好しようかなと思い始めてる

10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95

適当に数字羅列するだけの楽なダイエット（）

10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60

10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20 68.35

>>86
9月23日に79.9だったのにまだ67台なんだ
どうみても食いすぎ

10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20　67.50

70キロ台は順調だったのに失速感が凄いね

10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20　67.50
11/21　67.45

久しぶりに体重計乗ったらこの体重帯まで落ちてたけどクレアチン飲み始めたから70台に戻りそう
階級別の競技とかやってないし脂肪なければ体重重いい方がいいくらいに思ってるから構わんけど

10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20　67.50
11/21　67.45
11/22　67.35

165�p60�s男。
55�sまでおとしたがリバウンドでまたこのスレにお世話になります。

数字マン消滅したなw

ほんとだw

今年の健康診断1カ月前ゴールデンウィークに何気無く体重測ったら昨年比+3キロとは言え80の大台突破記念で始めたダイエットでやっと70キロ級卒業できた
来年の健康診断迄には高校卒業以来20年ぶりの64目指して頑張るので宜しくお願いします

62から3日間で65.5になってた。落ち込む。

３日でなったなら、３日で戻すのを目安に頑張ってみたら？

ありがとうございます。頑張る

普通に考えて水分でしょ。

俺も今月、金土日の3日間で3kg増えたときがある。
土日走って1kg落としたがそこで停滞が始まり
元の体重に戻すのに1週間かかった。
元デブはいくらでも食えるし太れる体だから恐ろしいと思う。

21000kcalもオーバーして摂取したってことになるんだが、現実的に無理でしょ。