1年とか半年単位なら小さな事を心がけるだけで体重は落ちる
寝る時に電気を消すみたいなものでも結果が出る可能性がある
当たり前のことを当たり前にやれば結果なんてついてくる

ダイエット板にいる奴は情弱が多いしミナトさんの知識に嫉妬するキチガイもいるからなｗｗｗ

やっぱりミナトさんはプロですわ