>>232
脂肪を先に落とすと筋肉が付きにくいよ
なので脂肪がある時に筋トレガッツリやって筋肉量を増やしておく事が大切
つか>>231に書いてある通りですわ

>>236
朝鮮人には分からないように書いてるんだよwww
別に短期間でも長期間でも関係ないよ
オーバーカロリーにしないだけだわ馬鹿！


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなのよ