>>232
もう一つ加えて書いておくけど…
基礎代謝が大きくアップする程筋肉量を増やすのはかなり大変…特に女性はホルモンの関係で男性より筋肉が付きにくい
痩せたいだけなら食事量を減らす方が遥かに簡単で楽チン