ベンチは体重の2〜3倍を挙げるとか体重と同じ重さを10レップとか
自分の体重に対して何キロあげるかが重要
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
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577プロのミナトさん
2019/12/13(金) 08:53:59.08ID:KH/uohpa■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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