去年せっかく半年かけて140⇒110まで落としたのに（このスレにも経過書いてた）
ふとやる気が無くなったのを境にそこから半年で元通り＋α

今月1日より145ｋｇからリスタート
筋トレ（3分割でローテ）＋エアロバイク30分
食事は1500ｋカロリー目安

痩せる方法は自分の中で確立出来てるので
あとはいかにモチベ保つかなんだよな