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【ダイエット器具】スクワットマジック・スクワットチェンジス【筋トレ】レ

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/19(火) 16:29:42.47ID:2/lgQ22+
スクワットチェンジやスクワットマジックについて語ろう
はたして効果はあるのだろうか
2名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/19(火) 23:51:49.19ID:E7QPTolo
スクワットシェイプの方が効果ありそう
2019/11/20(水) 02:14:31.51ID:I3jbNlRV
ないない
ホームセンターやスポーツショップで少し触ってきたけど笑っちゃったよ
3桁級の化け物ならやらないよりマシ程度の玩具だよ
4ｍNT
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2019/11/20(水) 12:57:44.34ID:+jNl8K0F
タダでもいらない
5名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/20(水) 14:20:54.17ID:uJ1IJgzk
スクワットは効果があります

ただ・・・器具を利用しての効果は『謎』です
6ｍNT
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2019/11/20(水) 15:37:34.41ID:UiypZ5uD
普通にダンベルでもゴムバンドでも使える器具を買ったほうがいいよ
2019/11/20(水) 17:09:09.74ID:RJakBYrD
HIITジャンピングスクワットさえやってれば器具など要らぬ
2019/11/20(水) 23:33:31.26ID:IUT73NG4
>>2
スクワットチェンジもスクワットマジックもゴムなのがクソ
あんなのすぐ劣化して壊れる
バネな分だけスクワットシェイプの方がマシ
2019/11/21(木) 22:16:43.28ID:SxAD8VRw
荷体重の人は補助具あった方が有効だと思うけどなぁ
スクワットは適性姿勢の維持で関節への負荷を逃がしてるから
それができない人は買ってもいいじゃないかね？？
10ｍNT
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2019/11/21(木) 22:45:19.82ID:TkqtUjTZ
過体重なら手すりにつかまってやりゃ良いだけ
歩けば良いだけ
その場で足踏みすればいいだけ
11名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/07(土) 22:55:40.96ID:DFYtKxin
便器を利用するのだ
ゆっくりと5秒かけてすわる

脚力が普通にあるならすわらないで
便座にふれたらゆっくりと5秒かけて立つ
立ちきらない（ひざをのばしきらない）で
またゆっくりとすわる を繰りかえすと
普通のスロートレーニング

脚力がなくてゆっくりとすわるだけだと
ネガティブオンリーのスロートレーニング

なぜ便器か というと
トイレにいくたびにやるようにすると
一日に何回もやることになるから
ネガティブを一回ずつでも
一日のトータルで
まあまあトレーニングになる
（あくまで自力でのスクワットが
むずかしい人むけ）
12名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/07(金) 23:06:55.93ID:jh08+0ua
また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

M01
2020/02/10(月) 09:15:37.32ID:6kULnBXD
このコピペしばらく見かけてなかったけどまだ生きてたのか
14名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/02(木) 00:13:04.95ID:8VySX9Nb
>>11
スロトレ
2020/06/08(月) 14:59:52.94ID:khSyDaOa
スクワットマジック本当に凄い！トレーナーが大絶賛！
ttps://youtu.be/waVCuLjOHaQ?list=PLt6JRbbXysUUx-t7CxIw2Gr0cGA8Abz7C
16名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/14(火) 12:43:49.89ID:O8DRbWcu
>>11
スロトレ
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