【ダイエット器具】スクワットマジック・スクワットチェンジス【筋トレ】レ

スクワットチェンジやスクワットマジックについて語ろう
はたして効果はあるのだろうか

スクワットシェイプの方が効果ありそう

ないない
ホームセンターやスポーツショップで少し触ってきたけど笑っちゃったよ
3桁級の化け物ならやらないよりマシ程度の玩具だよ

タダでもいらない

スクワットは効果があります

ただ・・・器具を利用しての効果は『謎』です

普通にダンベルでもゴムバンドでも使える器具を買ったほうがいいよ

HIITジャンピングスクワットさえやってれば器具など要らぬ

>>2
スクワットチェンジもスクワットマジックもゴムなのがクソ
あんなのすぐ劣化して壊れる
バネな分だけスクワットシェイプの方がマシ

荷体重の人は補助具あった方が有効だと思うけどなぁ
スクワットは適性姿勢の維持で関節への負荷を逃がしてるから
それができない人は買ってもいいじゃないかね？？

過体重なら手すりにつかまってやりゃ良いだけ
歩けば良いだけ
その場で足踏みすればいいだけ

便器を利用するのだ
ゆっくりと5秒かけてすわる

脚力が普通にあるならすわらないで
便座にふれたらゆっくりと5秒かけて立つ
立ちきらない（ひざをのばしきらない）で
またゆっくりとすわる を繰りかえすと
普通のスロートレーニング

脚力がなくてゆっくりとすわるだけだと
ネガティブオンリーのスロートレーニング

なぜ便器か というと
トイレにいくたびにやるようにすると
一日に何回もやることになるから
ネガティブを一回ずつでも
一日のトータルで
まあまあトレーニングになる
（あくまで自力でのスクワットが
むずかしい人むけ）

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

M01

このコピペしばらく見かけてなかったけどまだ生きてたのか

>>11
スロトレ

スクワットマジック本当に凄い！トレーナーが大絶賛！
ttps://youtu.be/waVCuLjOHaQ?list=PLt6JRbbXysUUx-t7CxIw2Gr0cGA8Abz7C

>>11
スロトレ