ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています

前スレ(IP有り)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット114周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572788925/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

幼稚園くらいなら余裕やろ
おれも女の子と誰彼かまわずチューしてたわ
してたわ…

>>124　>>127
固定回線でIP表示スレに書き込むな
危険だぞ
固定回線はワッチョイスレに書きこめ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/

>>127
こんなのが出る

【恋活】pairs(ペアーズ) Part274【婚活】
57 愛と死の名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4be6-QMpm [220.156.135.97]) 2019/01/24(木) 22:03:50 ID:
マルチ勧誘目的の女ってマッチングは誰でもいいんか？
マッチングしてもやり取りが行われない意味不明な状況多いんだが

>>124
こんなのが出る

Dream Theater 178
368名無しさんのみボーナストラック収録 (ﾜｯﾁｮｲWW 9712-MK2o [220.107.6.205])2019/11/09(土) 16:55:06.29ID:YDN+aMrc0
速くなったり遅くなったりのワープバージョンやマスパペ挿入バージョンやプルメトロポリスとかあったな

>>127
だからIP表示すると居住地ばれるって注意してんのに

山梨県甲府市 part44
312 名前： 雪ん子 投稿日： 2019/09/14(土) 01:36:02 ID:Msh6P4Bw [ 97.135.156.220.bf.2iij.net ]
俺の同級生たちも40超えたしそろそろ覚醒すんのかな
毎年会うとしたら変化に気づくかなw

今日はぴょんぴょんしてねーのか？

足を痛めて休んでる時がつらい

今日は昼走れるか不明の為早朝ジョグ
路面濡れてて焦ったが雨は降ってなかった
でもめちゃくちゃ寒い

>>126
ほっこりするなw
すげぇ見たかった

ぶっちゃけ俺も酔っ払いよりもそういう幼児が見たかったわ

今日も通勤ジョグ
確かに今日昼頃だと雨降っているのか
今まで雨でもキャップ＆グラサンで気にせず走っていたがシューズが新しいと悩むな

今日から長雨みたいだね
食った分走る　走った分食べられる
がモットーなんで食い気我慢が辛いｗ
日曜のローカルマラソン10km）　雨で風邪引かなきゃいいけど…

雨降ってる時にウインドブレーカー的なの着ながら走ってる人見たことあるけどボクサーか何か？

長雨はめんどくさいな
週末は全滅なのか

カッパがわりにサウナスーツ着て走ったことはある

つーか場所によってはすでに雨降ってる
雨なかよく走るなとは思う

駒沢オリンピック公園が性懲りもなく固定回線で書き込んでるな
>>143
固定回線でIP表示スレに書き込むのは危険だぞ
お前がゲーオタなのすぐわかっちゃうぞ
固定回線はワッチョイスレ書き込め

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/

【NIA】ポケモンGO Lv.1356【ポケゴ】 - krsw - 5ちゃんねる掲示板
krsw.5ch.net/test/read.cgi/pokego/1572639765/782 - キャッシュ
2019年11月2日 - スマホ版☆ ・ □掲示板に戻る□ ・ ☆ULA版☆. □ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています. 782ピカチュウ (ﾜｯﾁｮｲWW 2300-+upd [118.241.249.242])
158: 【LoL】League of Legends その1232【総合】 (797)
2ch.vet/re_anago_game_1493790358_498_100 - キャッシュ
503 名無しさんの野望 </b>(ﾜｯﾁｮｲ dfa5-WzHc [118.241.249.242])<b> 2017/05/04( 木) 16:44:25.95 ID:O+7UJilg0 すげー というかフィズのクリア強化したらマズいでしょ タロンとか.

>>143
嫌韓ネトウヨで福岡県朝倉市
また居住地が出てしまった
IP表示スレに固定回線で書き込むなっての

■■福岡県朝倉郡・朝倉市スレッド その21■■
564 名前： 名無しでよか？ 投稿日： 2017/07/06(木) 22:50:42 ID:bZg/cO2Q [ mp76f1f9f2.ap.nuro.jp ]
>>561
韓国人に福岡にドンドン来て貰いたいとか脳ミソ逝かれてるな(笑)

>>139
これか

大会名 第4回目黒シティラン〜健康マラソン大会〜
開催日 2019年11月24日（日） ※雨天決行
10kmの部
目黒区総合庁舎前⇒駒沢通り⇒（東京医療センター前交差点）⇒自由通り⇒（中根交差点）⇒目黒通り⇒（大鳥神社交差点）⇒山手通り⇒（中目黒立体交差点）⇒駒沢通り⇒目黒区総合庁舎前

この回線ゼロシムでスマホだぞ

>>139
マラソン大会参加報告はこのスレじゃなく↓でやれ
苦情が出てる

マラソン大会参加報告スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574208940/

>>147
さよか
ワッチョイ表示されてるから固定かと思った

つーか
２件目は何で判断したのか知らんが２年もしたらIPぐらい変わっていると思う

>>139
カーボローディングや
食え

キチガイ相手にしない
110.165.でNG

>>149
あくまで推定でしかないからね
固定回線のIPアドレスやリモホが同じでも変わっている可能性もある
一方で何年も同じIPアドレスを使ってる人もいるわけで
ただIPリモホ表示に固定で書き込んでればお漏らしする危険性は確実に増える

IP表示スレなんて危険な上に権力側の情報を増やすだけ
荒らし対策に効果はない
ワッチョイスレで収めておくべき

しかし都立大学駅から徒歩圏に一戸建てですか
富裕層の人生勝ち組でうらやましいですなあ
どうりで態度が尊大なわけだｗ

天気予報見たら月曜日まで雨か
一部の人除いてしばらくジョギングはお休みか

>>150
10km1時間じゃ食っちゃうと重りやんw
完走後何食うかを楽しみに我慢我慢
ジョギングコースに偶に風向きで匂いの飯テロかましてくる
焼肉屋にでも行こうかとワクワクしてる

結構雨降ってんな
この雨で外走る人は少ないよな
あとなんとなくこのスレでトレッドミル使ってる人ってあんまり多くない感じがする

ﾗｸｯﾍﾟ M7=

NGにしとくか。ストーカーみたいで怖い。

f7-　だ。

都内寒過ぎる
このまま冬になるのか？

ﾗｸｯﾍﾟごとNGする人もいるんだろうな…
やだなあ…

あれ？私のはﾗｸﾍﾟｯだ
何の違いだろ？

>>162
同じ荒らしじゃねえか

>>163
ええー

シューズがまだ新しいから今日は建屋内ウォーキング
購入して一ヶ月か走行距離100キロを超えないと雨では使いたくない

>>163
なんぼなんでも理不尽な

>>161
>>162

スレチの内容を連投してるから荒らしと思ったんだが違うのか

>>160
固定回線でIP表示スレに書き込むなマヌケ
固定回線はワッチョイスレ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/

ゴミ有酸素くんは自分のスレに引きこもってろよ

>>168
お前にそんなこと言われる筋合いはねーんだよ

ちょっと東京駅地下道走ってくるわ

ワッチョイスレを荒らしてる奴がいるんだがこっちで引き取れや

31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-t36d)[sage] 投稿日：2019/11/22(金) 09:55:11.33 ID:yX4Zb5G8M
>>28
道に迷ってそのまま死ねばいいのにな
生きていても全ての人に迷惑なだけ
死ねゴミ

>>170
お前がどうなろうと知ったこっちゃねえわ
お前が書くとマネする奴がいるから困るつってんだよ

>>173
何カリカリしてんだよ
気になるならお前が出で行けよ

>>157
＞あとなんとなくこのスレでトレッドミル使ってる人ってあんまり多くない感じがする

トレミこえーし

http://www.donga.com/jp/article/all/20150507/428131/1/フェイスブックＣＯＯの夫が死去、米でトレッドミル注意報

ワッチョイスレの荒らし
安倍独裁政権のネット工作部隊
こいつらが立てたこのスレの連帯責任

33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz)[sage] 投稿日：2019/11/22(金) 14:47:25.36 ID:8VS/jwVZa
元々引きこもってるだろうがぴょんぴょんw
今日も妄想の世界でぴょんぴょんしてろゴミw

>>167
ごめん例の日記の人スマホが私と同じ楽天使いのようで
楽天使いは少ないからざっくりプロバイダごとNGにする人多そうで愚痴ってしまった

ここはスマホ使いと固定回線のIP晒すマヌケのスレだからな

ちょっと走りにくいと思ってたけどトレッドミルって危険だったんだな

>>177
それはお気の毒に
>>167
多分違う
巻き込み食らいそうで可哀想な住人だと思う

東京駅地下道走ってきたぞ
今、カレー食ってる

>>173
もう一つ教えといてやる
BIGLOBE au回線は外からもワッチョイ表記だからな

カレーかいいな
俺も牛タンカレー食いたい
何キロぐらい走ればOKだ?

消費カロリー＞摂取カロリーになるまで走るんや

>>182
晴れの日は5キロをスロージョグしてるよ
今日は雨で寒いから東京駅地下道を邪魔にならないように
いつもよりもゆっくりスロージョグした
3キロくらいかな？
インドカレー専門店を東京駅地下で見つけて衝動食い

急に寒くなったと思ったら日曜月曜はまた暑くなるのか。

ワッチョイスレへの嫌がらせ転載
安倍独裁政権のネット工作部隊の連帯責任

35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-vbWz)[sage] 投稿日：2019/11/22(金) 15:30:46.28 ID:8VS/jwVZa
お前の妄想なんぞ要らねーんだよww
さっさとくたばれゴミw

ワッチョイスレへの嫌がらせ転載
安倍独裁政権のネット工作部隊の連帯責任

36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-Y5uO)[sage] 投稿日：2019/11/22(金) 15:41:37.18 ID:dSxUYiMoa
懸垂ゆらゆらの次はジョギングぴょんぴょんかよ

ワッチョイスレは俺が書き込むたびに
安倍独裁政権のネット工作部隊が嫌がらせしてくるからやはりこっちに書くしかないわな
そんでこっちに書くと「自分が立てたスレを放置するのは無責任！」と言ってくる
ほんとこいつら人間のクズだ

次は埋め立て荒らししだしそう
得意の手動スクリプトで

寒くて雨が降る中をジムに行ってきて疲れたわ
新しい3D加速度歩数計で測ったらこれまでの機械式歩数計がまるで間違ってたのがわかった

時速10�q台の戦い
やはりというか時速11�q台まで簡単に飛ばしてはくれない

20分間耐久ぴょんぴょん走りやってみた
速度は時速10.2kmで平均ストライド123�pだった
能力的にはストライド150�p近くまで行けることは確認できてるので慣れと持久力の問題か

最後は時速10�qで流したけどストライド1.1〜1.2mくらいか
もう時速10�qが普通になってきてる
春に走り始めた頃にちょっと上り坂が続くと息が上がって歩いてたことを考えるとだいぶ遠くまできたもんだ

>>189
それがお前らの手口だからな
ターゲットを追い込んで最後はコピペ荒らしするしかなくなるようにする
そしたら「発狂して荒らしになったｗ」と言って作戦完了
荒らしになるまで追い込んだのはお前らなのにな

集団いじめの手口と同じだわな
いじめられた被害者が切れて暴れたら、「××君が暴力を振るいましたあｗ」
って先生に言って被害者のふりをする
こいつらはそれを仕事でやってる
人の道を踏み外した外道だ

>>190
時速10キロって凄いなぁ
普段の時速6キロ程度のスロージョグから少し速度あげる時でも
時速7キロ程度で挫折してしまうわ

このようにこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ターゲットを追い込んで発狂させてコピペ荒らしにするのが目的だから
そのスレのことやスレ住人のことなんてまったく考えていない
最初からそのスレを潰すつもりで工作してる

こいつらこそネットの敵なんだよ
敵が誰なのか見誤るな

電波漏れてるぞ
頭にアルミホイル巻かないから思考盗聴されてるぞ

うぜえ
正規表現これでいける?

(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

時速10�qはダイエットジョガーとしては速い方だが
市民ランナーとしては1�q6分だから話にならないほど遅い

ぴょんぴょん走りに必要な筋肉の持久力が育ってない証拠に
たった20分なのに何回もぴょんぴょんするのをやめたくなる
そりゃ長時間のぴょんぴょん走りなんて生まれてこの方やったことないから必要な筋肉がついてるわけがないわな

俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体を見抜けるし手口も見抜ける
つまり俺はこいつらにとっての天敵というわけだ
必死になって潰したくなるのもわかるだろう

>>196
さんくすこ

今日は外は無理だしYouTubeで筋肉体操でも見よう(やるとは言ってない）

>>156
雨がひどくないことを祈ってます
頑張れやー

古いシューズとカッパがわりのサウナスーツ引っ張り出して夜ジョグ行こうと思ったけどライトの防水機能がヤバそう
明日明るくなったら走ろう

>>201
朝昼夜走ってるの？

>>196
アリガトー

こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が俺をNG推奨する時は
俺がこいつらにとって不都合な真実を書いている証拠
集団いじめの例がヒットしたかな

ぴょんぴょん走りもだんだん自信が出てきた
20分走り続けることができたし
トレッドミルで吹っ飛ばされそうな感じがなくなってきた
今ならどんどん速くなって行けそうな気がする

>>202
基本は通勤ジョグと昼で時々夜も追加という感じです
朝ジョグは昼以降走れるか微妙な時と休日ですね
検査が近いのでちょっと多めにはなっていますが一回の走行距離は短いです

>>206
俺も１２月に検査っす
お互い頑張りましょう

>>200
ありがとー
雨で全休するよりは無理やりでも走れるんだから
ダイエットにはきっといいはずと自分を騙して走るよ

雨はポツポツレベルだったのでキャップとグラサンで朝ジョグ
雨は大したことなかったが風強くて何度かキャップが飛びそうになった
やっぱりフードつきジャケットは必要だったかな

>>207
お、奇遇ですね
お互いに怪我と食べ過ぎには気をつけて頑張りましょう
特に休日は時間がある分余計な物を食べてしまう…

今日の午後には雨あがるって予報だったのに一日雨じゃねえかよ
まあウォーキングだから雨でもいいけどさ
ぴょんぴょん走りで翌日に足のどっかがものすごく痛くなるか心配してたけどそんなことはなかった
昨日は筋トレとジョギングがんばったから今日は身体休めだな

調べたら利休のレトルト牛タンカレーは513カロリーか
ご飯も考えて8キロ走ればイケルな

>>184
お疲れ様
インドカレーもいいな
ちょっとインドカレー店もしらべてみよう

ナンおかわり自由のインドカレーは罠

ap.nuro.jpはプリペイドSIMか
固定回線で書き込んでるマヌケは都立大学駅だけだな

ワッチョイスレに一般住人が書き込んでも
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が嫌がらせして妨害すんだよな
やはりIP表示スレにしろと安倍から指示が出てるんだろうな

40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMdd-t36d)[sage] 投稿日：2019/11/23(土) 00:22:49.32 ID:nK2ZmuyOM
2分と開けずのレスがこれ
分裂症かなにかですかね
このキチガイは死んだ方が世の為ですな
てことで死ね

204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.6.203])[sage] 2019/11/22(金) 21:20:53.35 ID:HPEi2ILLM
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が俺をNG推奨する時は
俺がこいつらにとって不都合な真実を書いている証拠
集団いじめの例がヒットしたかな

205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.6.203])[sage] 2019/11/22(金) 21:22:07.63 ID:HPEi2ILLM
ぴょんぴょん走りもだんだん自信が出てきた
20分走り続けることができたし
トレッドミルで吹っ飛ばされそうな感じがなくなってきた
今ならどんどん速くなって行けそうな気がする

41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-C9rk)[sage] 投稿日：2019/11/23(土) 00:28:57.00 ID:28HjoS6pa
>>40
別にいいじゃん
色々あるんだろ
お前もそっとしといてやれよ
それで何もお前に損もないべ？
あるんならお返事ください
ないならこのままコピペなんかなしでよろしく

44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-ADLW)[sage] 投稿日：2019/11/23(土) 10:10:41.78 ID:rY/Y/G3ba
>>41
別にいいじゃん
色々あるんだろ
お前も>>40をそっとしといてやれよ
それで何もお前に損もないべ？

ブーメランなのわかった？

NG推奨するところを見るとap.nuro.jpも工作員っぽいな

196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe3-L+Cx [118.241.250.10])[sage] 投稿日：2019/11/22(金) 19:16:38.94 ID:tagptaHe0
うぜえ
正規表現これでいける?

(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

それにしても脅迫か？なんて言ってたが
脅迫されるような悪いことでもしてるのかねえ
筋トレとジムの翌日はめっちゃ疲れてやたら腹が減る

スマホ書き込みがすごく多くなったな
スマホ以前は固定回線からの書き込みがほとんどだったが
だからIP表示なんて論外だったんだけど、スマホでネットやってる奴はIP表示への抵抗感が薄い
それで気軽にIP表示を受け入れる奴が増えてるわけだ

安倍独裁政権のネット工作員のワッチョイスレへの嫌がらせ書き込み
もう正体を隠そうともしてないね
一般住人にもこいつらの存在がよーくわかっただろう

45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-ADLW)[sage] 投稿日：2019/11/23(土) 10:38:43.79 ID:rY/Y/G3ba
アニメ板の荒らし行為も、
荒らし完全に無視でスレが機能している時点でキチガイの負けやわ
たったの50連投でヘトヘトかよ、だっせえ
本気で潰す気なら1000まで休まず埋め続けてから言ってみろヨボヨボアニメ豚有酸素ガイジジジイ

結局巻き込み食らったんだ
可哀想

こっちは午後の短い時間にジョギングするチャンスがある
そこを狙って走ってくるとするか

雨ばっかり。つまらないなぁ。

日は差してるのに霧雨が

何なんだよこの雨は
ずっと降りっぱなしじゃないか

昼飯はカレーにした
ちょっと走ってくる

いてら

ただいま
霧雨やね

クソ田舎は快晴で若干暑いくらいだぜ

雨中いつもの10000歩ウォーキング
昨日の今日だからやっぱ足がきついしあちこちの筋肉が筋トレで痛い
久しぶりに左膝が少し痛むのは、ぴょんぴょん走りは着地衝撃がやや強いせいだろうな
傘を置いて雨宿り休憩できる場所ってほとんどないな
住宅にしろ店舗にしろ他人の敷地だし公園がたまにあっても屋根のあるあずまやとかないし
雨でもウォーキングはできるしウォーキングでもしっかり有酸素運動になるのは有難い
長袖シャツ＋半袖シャツ＋プルパーカー＋ウィンドブレーカーだと帰りは少し暑いくらいだった

今日は傘さしてウォーキングしてきたけど、レインコートの方がいいだろうな
傘を持つ手がけっこう疲れる
レインコートって持ってねえわ

>>223
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地や趣味がばれる

堺市西区浜寺ってどう？その19
327 名前： ななしやねん 投稿日： 2019/05/14(火) 13:40:49 ID:h4X63Ljw [ p3601190-ipngn201216osakachuo.osaka.ocn.ne.jp ]
サイゼリアの跡地はローソンらしい
飲食店入ってほしかったから残念だわ

パンパカパ〜ン♪また死にました Part403
968底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 8f74-+xQI [114.152.154.190])2019/11/05(火) 23:06:11.14ID:gptTGLjP0
>>959
というわけであそこは初心者が行ったらほぼ必ず死ぬような場所だからダメだぞ
ゆるーーい山から、念入りに事前情報を調べてから行くんやで
それでも遭難はしょっちゅう発生するんだから

目( └v┘)メトロイド総合 167
539なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a518-0xny [114.152.154.190])2019/11/18(月) 07:22:27.55ID:+4GjsrC40
アームキャノンで殴るやつさえなければ評価はもう少し上がったはず…