学生以来まともな運動なんかしたことなくてたまに3日坊主で腹筋やスクワットするくらいなんだけど、You Tubeで正しいとされるやり方で2日ひざコロやったら脇の下と二の腕の裏がものすごい筋肉痛、腹自体は軽めの筋肉痛になった。
これってフォームがおかしいのかな
それとも運動しなさすぎて腕の筋肉なさすぎたせい？やってる時も腹筋より先に腕肩辺りに限界が来る
続けてれば腕力もついてやりやすくなるのかな