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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目

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2019/12/20(金) 06:35:04.05ID:6Wv0QRV20
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ(IP有り)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット116周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1575708681/
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2019/12/20(金) 06:35:18.17ID:6Wv0QRV20
アラシ対策
NG Nameを正規表現で設定

(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
2019/12/20(金) 14:10:24.89ID:V8noMAng0
歩くこと自体を目的にすると、ストレスになるから続かない
だから時間をつくってウォーキングするのは止めたほうが良い
会社、学校まで歩くとか、買い物は歩いてスーパーに行くとか犬の散歩とか
そういうので良いし、そういうった日常の歩き、しか続かない
でも、もちろんそれでは痩せない
日常の歩きなんて、せいぜい3キロ程度だろう
結局のところ、食生活の改善しかない
4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-z21T)
垢版 |
2019/12/20(金) 21:18:35.23ID:DdxQxYMEa
日本の公安が、タイに侵略している模様。
>
タイで77歳日本人男性が幼児へのわいせつ容疑で逮捕。年々下落する日本人観光客の評判

ハーバービジネスオンライン 2019/05/05 15:30

重い心臓病の男児 米で心臓移植成功

バフェット氏、中国への投資拡大表明

c FUSOSHA Publishing Inc. 提供 タイは性風俗産業が盛んだが、一般女性は貞操観念が強い人も多い

　タイ警察が4月18日、バンコクで幼児へのわいせつ容疑で、観光でタイに滞在していた日本人男性・I容疑者（77歳）を逮捕したと発表した。
容疑者は同月13日にバンコクの路上で、道路に面した飲食店に座っていたスイス人の女児（4歳）の足首から太ももまで撫でた疑いが持たれている。容疑者は9日にタイに入国し、18日には帰国の予定だった。「頬を触っただけ」と容疑を否認している。
◆年々下落するタイにおける日本人の評判


　この1年2年、タイでの日本人の評判ががた落ちになっている印象がある。かつては戦争終結後の混乱から家電や自動車などの産業の発達で復興を遂げた日本人は、タイを始め、東南アジア諸国では尊敬されていたものだ。
しかし、最近は家電は韓国や中国勢が強く話題に乏しく、日本人が東南アジアで犯罪者になるなど、悪いニュースが目立っている。
陰謀論を超えた日本と世界の真の歴史[上] (対談/RAPT理論まとめ) ~現在も続く天皇家とイルミナティの内部抗争~

これはヨーロッパにあった優越のような領域(中国にもあり、日本にもどこにもあるが)、の中で起きていたことを動画にしている。
今まで私はその部分に触れたり見ることがきなかったが、できるようになった。
これはエジプトのピラミッドのあたりで形成されている領域だ。
今やその設定は解かれる。
設定とともにあるその大きな母船もなくなると聞いている。
2019/12/21(土) 18:22:54.63ID:qVVnVsuU0
どっちもやればいいのでは
2019/12/24(火) 19:20:49.97ID:CnMHwitGd
年収予想サイト（2019年・最新版）
この年収予想で350万円以下は池沼レベル
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ブラック企業判別（2019年度・最新版）
現役社員の年収、サービス残業の有無など生々しい情報があります！
転職するときは必ず調べてください！
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2019/12/25(水) 05:40:26.15ID:jkGNQsRta
>>1
今さらだがおつ

久しぶりに早朝ジョギング
この時間でも数人散歩してた
忘年会も一段落したしボチボチでいいや
2019/12/25(水) 07:55:19.00ID:KHXFZxkUx
リバウンドする原因とかまで考えるほどの今の体重におとせるとはおもわなかったが
せっかく落としたのに若干戻し始めてなにがわるいのかなと検索したりしてますが、

意識が痩せようとおもっても、
無意識が戻そうとしているとか

無意識のほうがもの凄い割合が高いのだと

それには勝てないわ
2019/12/25(水) 10:15:58.43ID:08ao/isA0
体重が増えてこないので糖質をさらに120kcal増やした
計算上はこれで月に0.5㎏増量できるはず
2019/12/25(水) 12:02:43.45ID:1zk2JZQja
>>9
おい、何書き込みに来てんだ有酸素ガイジ
さっさと巣に戻れゴミ
2019/12/25(水) 12:58:27.25ID:dEKX469ca
今年の昼休みジョグもあと数回
今日は座布団やその他荷物を持った小学生多し
近くの小学校は今日までかな
2019/12/25(水) 12:59:13.92ID:08ao/isA0
どっち使うか決めようぜ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574209195/
2019/12/25(水) 13:06:46.79ID:08ao/isA0
明日雨かどうかギリギリだな
ウォーキング行く時間帯は降らないでくれよ
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