歩くこと自体を目的にすると、ストレスになるから続かない
だから時間をつくってウォーキングするのは止めたほうが良い
会社、学校まで歩くとか、買い物は歩いてスーパーに行くとか犬の散歩とか
そういうので良いし、そういうった日常の歩き、しか続かない
でも、もちろんそれでは痩せない
日常の歩きなんて、せいぜい3キロ程度だろう
結局のところ、食生活の改善しかない