痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

過去スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521360701/

関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571570425/

スレがすぐ落っこちそう

年末まで2ヶ月禁酒してたが
正月は親戚もくるし飲んだ
別に際限なく飲みたいとはなってない…かな…

age

age

今日こそは飲まない
ここ6日くらい連続で飲んでる

酒だけ飲んでたら年末年始で2ｋｇぐらい減ってたがやばいな
日曜までに立て直そう

31日1日と日本酒三昧
正月も終了で又禁酒スタート

ふう、食った食った。寝れなかったからウイスキー飲んだらカップラーメン、焼きそば、助六寿司。お腹一杯Σ(´□｀ )

日本酒はお猪口に一杯くらいだった
あとはビール

予想通り飲酒報告スレになってるな

実践のほうに書かないほうがいいのにはちがいなかろう

正月終わってすぐ禁酒できるかどうか……

正月のスーパーに行くと酒のつまみになりそうなオードブル的なものが売っていて
これ買ったら飲んじまうみたいな感じになって危ない

揚げ物とかねぇ

この板って保守いくつだろうかね

今までいくら飲んでもほとんど酔わないし記憶をなくすなんてこともなかったのに
向精神薬を飲むようになってから飲んで寝た後、トイレなどに起きた時の記憶がなくなるようになった
起きると頭に瘤が出来ていて家の中のガラス戸にヒビが入っているのを見つけた
記憶はないけど転んで頭を打ったんだと思う
このままじゃ大事故に繋がりかねないと思って酒を断ったよまだ1週間程度しか経ってないけど
このままずっと飲まないつもり

>>15
20くらい？
酒を飲まないで炭酸水を飲んで今日は3.5リットルも飲んだ

>>17
アルコールから炭酸水への切り替えが成功している

俺も禁酒1ヵ月を炭酸水とコーヒーで乗り切っている

ノンアルビールテイストはたまにほしい
食事のときにあの苦味が

自分の場合、ノンアル→炭酸水→水と切り替え
(ミネラルウォーターは一日に必ず2L飲んでます)

現在は付き合いでたまに飲む程度で全然OK
しかも、以前より強くなったし二日酔いも無し
肝臓が復活したのだと思う
この年末年始も親戚のところで飲んだけど帰宅後は一切飲まずに平気

体重はこの1年で-20kgで現在更に減量中

よく「どうやって痩せた？」と尋ねられるけど
一番大きいのは「酒やめた事」と言えるくらいになったかな
食事制限や運動ももちろん効果は出ているのだろうけど
ふとカロリー収支計算すると以前とさほど変わらないですね
つまり、いかにアルコールとそれに伴う飲食が肥満の原因だったか痛感しました

もちろん健診での肝機能の数値は正常に
脂肪肝もなくなり中性脂肪、コレステロール値までも正常に
尿酸値はまだ少し高めだけど血圧も正常になったし本当に良かった
以前は薬必須でしたから月あたり医療費だけでも5000円以上かかってましたが
今は0円、しかも酒代もかからなくなったので貯金も増えましたw
水ならスーパーでもらってくればタダですしね

自分はそうだったのですが酒を飲む理由って「口さみしいから」でしょう
夕食後に何も無いのと酒とつまみがあるのとではさみしさの度合いが違います
夕食から酒という事も多々ありました
飲むと食べるのが止まらなくなるので結局食べ過ぎ
しかし酔っているので口さみしさからか満腹なのに更に食べてしまう

もちろん酒飲んでる頃からも健康は意識してました
なるべくカロリーの低い酒選んだり、つまみも低糖質なものとか
しかしそれって肥満を予防する効果はある程度あるでしょうが根本的に何もかわってなかったですね
だからどんどん太っていった

奮起して酒を断つ事を決めてまずノンアルを1ケース買いました
つまみは続けましたがスルメイカとかジャーキーなどの低糖質なもの中心で
唐揚げやポテチは封印
この時期はつまみ代がかかりました
ジャーキーは高いです
ましてや腹一杯食べるとかなりきついので日に日につまみの量を減らしていきました
経済的理由ってのは抑止力としては効果的ですね
金なければ買えませんから

そのうちノンアルの後に炭酸水を飲むようにしました
食事の最初の一杯はノンアルのあの苦みが欲しかったので
しかしそのうち炭酸水だけでもよくなり
つまり喉にシュワシワが欲しかっただけなんだなと気づいて以後は寝る前まで炭酸水でいけるように

この頃から体調が変化しました
まず寝付きがよくなった事、熟睡できるようになった事
朝つかれがほとんど残ってない、朝から空腹なので朝食が美味しく食べられるように

その後半年くらいずっと炭酸水生活でしたがペットボトルのゴミが深刻になってきたので
水に切り替えました
もう炭酸のシュワシュワさえいらなくなってたんですね
要するに水分が欲しいだけと

今は朝と寝る前に牛乳を飲むようにして、あとは全部水かお茶かコーヒー

飲むとストロングゼロなら2リットルぐらい飲んじゃうから
そのくらい飲まないとほろ酔いにすらならないから適量でセーブできて満足できている人が羨ましい
適量で我慢するよりいっそ飲まない方がマシと思って禁酒した

>>15
普段見かけない合鴨のローストがあってこれを肴に飲んで見たいと思った
もちろん飲まなかったがまだ酒離れし切れていないなと反省

酒飲まなくなってから焼鳥を食うことがなくなった
飯のおかずにもならないしね

実家で焼き鳥でた
ビール飲むかって聞かれたけど
1/4ともなるとお茶で

焼き鳥は高タンパク低脂肪だから減量食だよ
減量中に食べて良い間食の一つ
できればモモ塩かレバー
あとホッケ、鯖はむしろ食べた方が良いね

揚げたもの、炭水化物メインのつまみ以外なら別に普通に食べて構わないよ

酒を止めてモツ焼きも食べなくなった
モツ焼きなんて専門の居酒屋でもないと食べられないし

自分が本格的に宅飲みをしはじめたのはストロングゼロが話題になりはじめた数年前からそれにはまってからだから
まだそんなに経っていなくてほぼ毎日飲んでいてもアル中になる前にやめられた
その代償は10数キロの体重増加だったけど

なんか最近twitterでストロングゼロがやたら叩かれているな
別にストロングゼロ自体が悪いわけじゃなく大量のアルコールを速いペースで摂取するのがよくないだけなのに
他の酒でも同じことだよ

ひとくち飲んでは
水とかほかのを飲むようにすれば
コスパいいかもしれないな

ビールでも当てはまるだろーけど……
節酒につながる

強い酒はチェーサーを用意してそういう飲み方するね

何週間も続けてきた禁酒を年末に飲んで台無しにして再禁酒したのが大晦日だから
まだ1週間も経っていない
仕切り直し中って感じだ

>>27
つまみが旨いから飲みすぎて酔っぱらってどうでもよくなってまた食いまくる

正月は飲んだ
実家から戻ってきて自分で買い物
酒買いたい気持ちがけっこうあったが
けっきょくノンアルと緑茶だけにした

ノンアルはコスパがよくなくて酒と同じ値段するからこれなら酒買えるじゃん
とか思ってしまう
だからやはり何か飲みたくなったら炭酸水かな

正月も酒飲まなかったぞー
偉い俺

金が無い時は節約するため納豆とキムチを混ぜたのをつまみに飲んでいた
あと納豆もキムチも健康食だから身体に悪い酒を飲むエクスキューズ的意味合いもあった

キムチって健康食？

まず、機会飲み許容の節酒から始めようと思うんだけど、カレンダーとか実績確認野いいアプリありますか？

キムチは二日酔い防止効果があるといわれている

発酵食品は毎日食べた方がいいよ
キムチ、納豆、ヨーグルトが手軽でよいけど
それぞれ空腹時やアルコールと一緒に摂取すると効果が落ちるよ
菌が胃酸やアルコールで死んでしまうらしい
あと温度も高いと良くないとかで納豆をご飯にのせると効果が落ちるし
キムチ鍋も風味が楽しめるというだけで乳酸菌の効果はなくなるよ

食べる時は野菜を最初に目一杯食べて、それからの方がいいみたい
アルコール飲むにしても食前の一口くらいはともかく飲むのは食後がベスト
血糖値が上がりにくくなるしアルコールの分解も促進されるから

食後に軽くウイスキーを飲む、くらいがいいんじゃないかな？

健康マニアでもない限りそこまで健康効果を考えては食わないけどね

今話題になっているストロングゼロ500ml3本飲むと錯乱して暴れ出す人多数という話を読んでふ〜んと思った
自分がストロング系チューハイ飲む時たいていロング缶3本だったけどそんな酔い方したことない
どんな飲み方したらそうなるんだ。一気飲みでもしてるのか
自分の場合1時間近くかけて飲んでた

暴れるのはただの酒乱
酒の種類は関係ないでしょ

酒に弱い人が調子に乗って飲み過ぎただけかな

禁酒もう2ヵ月続いているが身体は全く酒を欲していないのに
twitterとかでこんな美味いチューハイが出たとかいった話が盛り上がっていると
好奇心で飲んでみたいと思ってしまうことはまだある
そういうのも達観できるようになればいいんだが

>>47
わかるわあ

三が日飲んだあとは禁酒できてる
正月で体重計の数値はあまり変わってないんだけど
身体さわった感触がポヨンポヨン

家では酒を飲まない自宅禁酒を始めて１ヶ月くらい経過したけど
外で１週間に１回程度酒を飲むので禁断症状は起きない

>>40
そのままスマホのカレンダーに記録するか家のカレンダーに⚪付けたりすれば良いのでは？

>>40
体重記録のRecStyleってアプリに
ワンタッチで飲酒マークがつけられるが

しかしこれ以前はよかったんだけど
アプデで広告が出るようになってしまった

うっかり檸檬堂鬼レモンを飲んでしまった
やばいな今まで飲んだ缶チューハイで一番美味いと思った
これとの誘惑と戦わなきゃならん
もう飲まないようにしたい

うっかりって、、、
飲む意志がなければ飲めない

檸檬堂去年禁酒前まで飲んでたよ
ストロングゼロなんかよりも何十倍もうまいね
そして水みたいに飲みやすいから速いペースで飲めるから危険な酒だ

水割りだと下痢するとストレートで泡盛飲む知人の事を思い出して連絡したら死んでた

まずコンビニとかスーパーの酒売り場に行かない事だね
毎日飲んでる人は必ず自然とそこに体が向かってしまう
それを断ち切れない限りやめられないよ

とりあえずカゴにあらかじめ炭酸水をいっぱい入れておくと抑止力になると思う
腕の筋肉も鍛えられるしね

家にコーラとかあるだけでも
あれを飲むんだからって酒を買わなくなるね

今日で禁酒10日達成！
今年こそ酒やめて良い年にするぞ！

宅飲みしている人はわりとやめられるけど
外で付き合いで飲んでる人はきついんだろうね
まず居酒屋でノンアルコールを注文するのに勇気がいるかな

１人暮らしもツラいで

来客用に酒は用意してるんだけど、それは自分で飲む気にならないんだよなあ

今年こそ禁酒するつもりだったのに7〜10日にかけて飲んでしまった
今日からもう飲まない

檸檬堂鬼レモンがうまいと思って飲んでたけど350ml缶で280kcalもあるんだ
4本飲んだら1120kcalだからこりゃ太るわ
もう飲むのやめよ禁酒だ禁酒

酒のそのカロリー通りではないだろうけどね
つまみのほうが問題かと

もちろん飲まないにこしたことはない

髪や肌で悩んでる人は酒やめたほうがいいな
明らかに改善する

檸檬堂は要するにレモンジュースだから飲み過ぎれば太る

あぁ人工甘味料ではないってほうが問題か……
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vvisteria/20191028/20191028001013.png

梅酒もとくにイカンというような

檸檬堂は甘すぎて食事に合わない

檸檬堂の9％のやつロング缶出たらアル中・デブ製造機になるな

>>66
薄毛も治るとな？

レモン堂旨くて飲みやすいって声がおおいけどそりゃ砂糖を大量にぶち込んで甘くしてるんだから
飲みやすいって言うかさすが砂糖水のコカコーラ製だけあるわ

禁酒12日目。達成！

東クラと銀高のペールエール1/2缶ずつ
こんなウマビーがスーパーとかコンビニで買えるようになるなんて

禁酒から週１くらいの節酒にかえてもいいかなと
話題の鬼レモンての買おうかなと見にいったら……
ちょうどそこだけ売り切れだったw
定番レモン、塩レモン、はちみつレモンとかはあったが
けっきょく買わずに禁酒継続中

去年の春ぐらいは梅沢レモサワ500mlだけ売り切れ現象だったよね

禁酒スレなのに酒飲む話ばかり

まあ節酒スレでもありますし
ストイックにやりたい人や酒の話題を目にもいれたくない人は｢実践禁酒スレ｣があるよ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

前にも書いたけど最近酒を飲むと記憶が飛ぶようになった
禁酒する潮時だな。今日からもう飲まない

檸檬堂鬼レモンを1日3〜4本飲んでいたら1ヵ月で5kgも太ってしまった
今年になってからは飲んでない

俺は逆に11月から禁酒して5kg痩せた

一回でも飲むとまた次の日も飲みたくなるので週一だけ飲むといった節酒は無理だと悟ったね

熱いお茶飲んで誤魔化してる
あー今日もお茶がうまいなー

飲まないと決めたら飲まない
冠婚葬祭とかで「この日は飲んだ方がいい」と感じたなら飲む程度で
遠方から客人を招いた時とか家主が飲まないと失礼だし相手も飲みにくくなるから
そういう時はそれなりに飲む

冠婚葬祭だって「車の運転があるので」とか、または正直に「やめたんです」と言って断る事ができるなら飲まなくても構わない
ただ地域によっては飲まない=へたれと思われる事もあるのでケースバイケースで
とにかく基本的に普通の日は飲まない、でいいと思う
週一とか甘えた事言わず基本的に飲まない、という事で

酒が無いと寝付けないという人は39度くらいのぬるめの風呂に30分程度ゆっくり浸かって
風呂上がりに牛乳を一杯飲むと自然に眠くなるはず

もし帰宅後に時間があるなら近所を走ってくるとか、わりと強めの筋トレをするのも効果的
脳がリラックスモードに入りやすくなるので

長湯の習慣が無い人はスマホを浴室に持ち込む事で問題なく長湯できるようになるはず
動画見たりweb見たり、音楽聴いてると30分くらいあっという間
防水じゃないスマホの場合は防水ケースに入れたりジップロックに入れるとかでもOK

筋トレもアプリ使えば色々ガイドしてくれるしとにかくスマホは便利に使おう

>>77
「酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可」と書かれている

酒飲む話が嫌な人には、専用のスレがある

炭酸水は冷えるので今は熱いコーヒーを飲んでいる
一日2リットル以上は飲む

コーヒーは体冷やすよ

カフェインは体を冷やすみたいね
紅茶も緑茶も
熱い麦茶を飲めばいいのかな

お湯だよ、お湯！

確かに白湯は最強だと思う
あれがうまく感じるうちは健康だとおもうわ　

お湯は一度も沸騰してなくちょっと熱い程度でもお湯だが
白湯は一定時間沸騰させてから冷ましたもの、か

ただのお湯だと味気ないな

昆布茶がいいけど飲み過ぎると塩分取りすぎになるしな

コーヒー一日2〜3杯程度
後は白湯とか水補給ならいい感じなんじゃない

あんまり匂いに敏感ではないから
熱いものならコーヒー代わりになるのに気づいたわ
お湯も美味しいw

カップラーメン作るのに余ったお湯そのまま飲んだ

年齢と共に代謝も落ちたせいか数年前に比べて痩せにくくなってきた

やっと再禁酒10日目
こんかいこそ続けて駄目な人生から脱出したい

筋肉増やして代謝上げれば食おうが飲もうが太らんぞ

沢山酒飲む人と認識されてたら、酒場に誘われた時医者に酒止められたと嘘つくのも有効だわ、皆ニヤニヤして納得してくれる

飲み食いしても太らんくらい筋肉を付けるならミスターオリンピアレベルの筋肉付けなきゃならん
ちょっとやそっとの筋肉じゃ追いつかん

どれだけ飲み食いしても、は比喩だろうから
そこまでは必要なく
簡単に増やせる程度、筋肉で6kg増やしたとして
基礎代謝だけで300kcalは余分に食えると思うよ

さらにずっと筋肉を維持してくために
運動も続くってことだからね

筋肉で6キロも増やすのって大変だよ
それでもビルダーレベル

ビルダーほどじゃないよ
部活、運動部レベル
それも弱小 ソースは俺

俺はとうに40を過ぎてるから筋肉増量6kgは多分無理
1年に300gずつ増やしたとしても20年かかる
現実的じゃない

今年になって禁酒して順調に減っていたんだけど
10日〜12日まで飲んだらガタガタになってしまった
失敗したなあ

ビルダーだと1年目で10kg　2年目 5kg　3年目 2.5kg　4年目以降は1kg増やせるかどうかってところらしいが
トータルで20kgくらいか
キツさがぜんぜん違うな
https://i.imgur.com/6EYtuuZ.jpg

まぁとにかく筋トレするにもアルコールは邪魔

筋肉10kg増やすためには体重全体で30kgくらい増やす必要があるんじゃないか
ビルダーは絞るのが前提だからそのくらい増やしても良いのかもしれないが一般人には辛い

筋トレはやめると太り始めるから老人になっても続けないと
そのつらさ考えたら酒やめる(控える)方が断然楽で効果てきめんじゃないかな

筋肉をつければ代謝が上がる
→筋肉を維持するために運動の習慣が必要
→毎日運動するので消費カロリーが増える
→消費カロリーが増えるから酒飲んでも太らない？

これ、酒飲むルーティンなくせば痩せていくのでは？
酒を飲むためにきついトレーニング毎日して体重維持ってなんとなく損をしている気が

筋トレやめると太り始めるってなんで？

筋トレしていた時の節酒カロリーを減らさないから
筋トレして蛋白質摂取のため大食いの習慣がつくと食事を減らすのはきつい

なるほど
食生活の意識を変える必要があるわけね

筋肉増えても基礎代謝は大して増えない。増えるのは活動代謝

使いもしない筋肉に餌やるために食うのは勿体ない

使いもしない贅肉に餌やるために食うのは勿体なくないのか

よくよく考えたら基礎代謝1500って凄い事なんだよな〜

一応目標体重に到達したが、禁酒は続けるしダイエットも怠らないでこの体重を維持したい

前スレ950です。今日で二週間達成。冷蔵庫に日本酒何本かあるけど、飲みたいという気持ちが全く無くなったわ。これは続きそう。
年末86.2kg
1/4 84.3kg
今朝 83.0kg
順調というか、如何に今まで毎日酒でカロリー補給していたかよく分かるw

ここの前スレってのとはちょっとちがうんだけどなw
実践スレのか

おっとすみません。正しく認識していませんでした。ご指摘の通りです。

鬼レモンは製造工場によって味が違い美味いのと不味いのがあるという話を聞いて
確かめるため飲み比べしてしまった
違いはよく分らなかったからこれで飲み納めとする

飲まないに越したことはないから

みんな凄いんだな
自分は完璧な断酒なんかストレスになりそうだから週末とかイベントの時は飲む事にしてる
少量だけどね

コントロールできてるならいい
こっちは節酒もOKなスレ

やっと2週間目
酒のことは考えなくなってきた
ダイエットよりも体が楽なのが本当にうれしい

るなちゃんときんぐぬとフェイス買ってきた
ワイン開けちゃうぜぇHoooooo

全然痩せない
お酒やめたらもっとするする痩せるかと思ってた
甘くはないんだね

禁酒して1ヵ月半で6kg痩せたけど、そこから下げ止まって停滞している
63.5kg→57.5kgで57kg台が目標だったから良いと言えばいいんだけど

何しても食ったら太る

食ったら太るからと言って断食すれば一時的に痩せるだろうが一生食わないで生きていけるはずもなく

消費カロリー＞摂取カロリー
にしてみても、身体は代謝を下げてカロリー不足に抵抗しやがるんだよな
そう簡単に飢えはしないように巧くできているとは言える

今日で禁酒17日目。達成！

俺は朝が早いから９時には寝てる
この時刻でも飲む気になれないから達成だ

今日やべー
鬼レモン6本飲んじまった
280×6=1680kalでしかもこいつは糖類要するに砂糖だからヤバ過ぎ

前は炭酸を酒の代わりして10キロ痩せたが
血液検査の結果が良くなって
調子に乗って酒を再開したらそこから3キロ戻った。

また再び挑戦なんだが
ノンアル飲んでて痩せられるのかな。

友人の誘いや合コンやデート 職場の飲み会など 機会飲酒はアリと 決めて禁酒を始めました。


あれから 三年 一滴もお酒を飲んでいません。

体重が57〜58kg台をウロウロしてそこから下には下がらないな
原則禁酒だけどたまには飲んじゃったりするからそういう時に体重が増えてる

俺も鬼レモンに嵌まってしまったが、売れ過ぎて在庫不足のためしばらく出荷停止とのことで
確かに店から檸檬堂がほとんど消えている
この機会に鬼レモン断ちして禁酒するぞ

サントリー「こだわり酒場のレモンサワー　キリッと男前」
アルコール度数を従来の7度から9度に高めた。レモンをまるごとつけ込んだ、浸漬（しんせき）酒を原料酒と混ぜ、炭酸で割った。従来品より、浸漬酒の配合量を増やし、よりレモンの味を感じられるようにしたという
https://i.imgur.com/80y4GSl.jpg

似たようなのがあとから出てくる
こんな世の中じゃ

チューハイが安く飲めるのは2026年の酒税改革まで
その時までに安チューハイを飲んでアル中になってた人は高くなったチューハイを買わなきゃならない
とっとと禁酒するに限るよ

増税分だけ価格アップするのじゃなく「企業努力」で値段上昇はなんとか抑えようとするでしょ

増税されたら値段据置きで500mlを450mlに、350mlを300mlに減らすみたいな
シュリンクフレーションをやって来るかな

ビールが安くなればチューハイなんて売れなくなるという説もあるが
ストロング系チューハイはビールの度数じゃ物足りなくて酔いたい人が飲んでいるので需要はなくならないと思う

脂肪燃焼効果のあるアルコール飲料が開発されたらそれ一択なんだけどな〜
まあ現状は禁酒節酒でカロリー抑えるしかないわな

アルコールダイエット

酒だけ飲んでその他一切飲食しなければ急激に痩せるな

筋力を落とすべきではないんだけどね

ほんまもんのアル中は痩せてる

ほんまもんのアル中でものを食わないで酒しか飲まないやつは栄養失調で痩せているね
一番不健康な痩せ方

昔は朝から自動販売機で
酒のワンカップを買ってそこで立ち飲みしてるおっさんをしばしば見た

山手線の個室トイレに朝から空缶転がってるのを学生の時初めて見た時は衝撃だったな

常磐線や南武線だと電車内で飲んでいるオヤジがいたりする
最近はカップ酒じゃなくストロング系チューハイが多いみたいだが

出荷停止になって店から消えていた鬼レモンがなぜかまたスーパーで見かけたので買ってしまった
3本だけだ許してくれ

酒は飲んでる時のカロリーもそうなんだけど、睡眠の質や翌日のメンタルへの影響がでかい
気分が上がらないから運動しようって気もなくなるしジャンクなものを食べたくなっちゃう

夜の飲酒より朝のランニングの方が気持ちいいよ

俺は酒を飲む時でも夜9時以降は飲まないようにしている
酔ったまま寝てしまうと色々不味いことがあったので寝る前にある程度酔いは覚ましておきたい

一人鍋食いながら炭酸水飲んでる
これで寿文
酒なんて要らんのや

>>155
運動する気が無くなるってより飲んじゃったらその日はもう運動出来ないし次の日の早い時間は潰れるし、、って感じじゃない？

最近酒飲むと変な酔い方をするようになった
先日飲んだ時便所に行ったつもりがなぜか廊下で小便しようとしててチンポ出した所で慌てて気付いた
もう酒飲むの止めだ

>>159
そんなになる？
それはやばい

特に泥酔していたわけでもないんだよね
その前は気付かないうちに戸棚のガラスを割っちゃったこともあったし
泥酔していなくても酔うと意味不明の行動をするようになったのはもう年かもしれない

>>161
年とってもなかなかやらんぞそれは…笑

怖すぎ…泥酔するほどじゃなかったってのが余計怖いわ
まさか処方薬飲んでから飲酒してるわけではないよね

>>159
気づけて良かったね、トイレの場所間違いもお酒のやめ時にも！
応援するわ

うちの父親は酔うとトイレ以外で小便する人だったな…いつも後片付けは自分か母親がやってたし
酒癖悪いって自覚ある人は今のうちにやめたほうがいいね、周りからどんどん人がいなくなるよ

親父がいまでいうボトラーだったな
めんどくさかったんだろうね

https://youtu.be/6Y634g1jN94
悪い習慣を絶つ方法

飲んではいけない！と思うと脳が反動して飲みたい欲求も強くなる。
飲んでもよいけどそれでどんな気持ちになるかに焦点をあてる。

無理に酒を飲まないんじゃなく飲むことの空しさに気付き飲まなくなる

酒飲んだって一時の気持ち良さと引き換えに金と健康が失われるだけだしな

禁酒3週間達成
正月に太ったぶんも削ぎ落とせたぜ

酒は飲んでる（1日ストロング1リットル程度）けど1日1食にしてみたら4日で2.4キロ痩せた
酒止めたらもっと痩せるのかな

肝硬変ダイエット

健康診断まで一週間
今日から禁酒

普通は健康診断の１年前から禁酒する

>>174
それ健康診断受けてる限り完全な断酒

>>137
(；ω；)

身体の不調は酒からきていたと思いしった

>>159
さまぁ〜ず大竹がまさにそれだってね
寝室の窓からしようとしたり、自分の書斎でしちゃったりしてるらしい

何かの病気とかなのかな

禁酒1ヶ月達成
体重63→59
鼻のずるずるがなくなったのが何よりの収穫

羨ましい
こちらも丁度１ヶ月経過したが
体重1kg増加
蓄膿症は治らず！

１ヶ月経過
食事制限は以前から継続で体重変わらず
平均体重よりプラス7kg
一度リバウンドしたからなのか痩せにくい体になったのかも
ジョギングより筋トレ重視にするか

もう20日経つが全く減るどころか増えたりしたので
（食事も間食も調整してるのに）腸活を始めた。
食後の整腸剤を飲み始めたのだが、浮腫が減って
少し体重が落ちてきた。

禁酒二ヶ月目
体重−3kg
体調もすごくいい
一番嬉しいのは財布の中の金がなかなか減らなくなったこと

無駄な金を使っては、体を不健康にして太ってたとか
アホだったわ

ノロにかかったのを気に禁酒をスタートして6日目
ノロにかかって良かった
これからダイエットやるぞ、

酔って家の前で転んで気絶して病院に運ばれた
警察が来たからドラッグかなんかを疑われたんだろうな
いや酒は危険ドラッグの一種だしもう飲まない

最近酒飲んでてもあんまり食べてないから2週間で3キロ以上痩せた
検査で異常はなかったけど飲み過ぎで身体を壊したのかと思った
今も頭がボーッとする感じが残ってる
ちなみにγは110

いま酒飲まないでキムチで炭酸水飲んでる

十数年ほぼ毎日ビールとか発泡酒を1000ml以上飲んでたが二週間前からジム通い始めてついでに酒も出来るだけ控えようと今日で1週間飲んでない
その前の週も平日は飲まなかった
でも酒飲まなかったら夜寝つけなくなってすごくツライ
それに毎朝7時半前後に必ずうんこしてたのに酒控えてから不定期になってしまった

以上、愚痴でした

プーくすくす

昨日から始めました
現在95.5キロ
よろしくお願いします

昨日4リットル以上水を飲んだから今朝の体重は3.数キロ増えてた

去年結構長く禁酒していたんだけど飲んでしまい今月からまた禁酒
離脱症状なのか悪寒冷や汗がすごい

俺はいきなり禁酒するんじゃなくて減らしていった。
週3本→週2本→週1本→月1本→

15カ月で88キロ→68キロ

>>193
すごい！

自分にはそういうの無理だからいっそ全く飲まない方が楽だし健康にもいい

>>193
食事制限なしですか？

>>196
毎日食べるお米を茶碗1杯分を減らす
毎日部屋でできる自重筋トレ、走るのは嫌い
毎日体重計の乗ってスマホに記録する

基本的にお酒は自分から飲まない
誘いがあれば月に１回だけ飲みに行ってたが
飲みに行くと2キロ増加して戻すのに1週間かかるので、行かなくなった

禁酒一週間でうんちが固くなった

94.65キロ
茶がうまい

酒飲まない日の方がむくむんだけど禁酒続けたら改善されたりするのかな？
酒飲まない方が体調はいいんだけどね
ビールの利尿作用使わないとむくむ、体重もその時だけ増える
健康診断でも何かに引っかかった事なんてないんだけど…同じような人いますか？
長い目で見て健康のために酒控えたいけど、寝起きのむくみ具合にモヤモヤするわ

客観的に容姿を判断してくれる人が必要だね
酒飲みの醜い顔と身体をちゃんと指摘してもらおう

先週末は飲みまくったが
いま飲みたくはないってほどだな……

酒飲まない方が××だから飲むとか言ってる奴は一生酒に溺れてればいい

>>200
分からんけどむくみに効く漢方があるのでそれを使うとか？
ドラッグストアでも当帰芍薬散がコッコアポのシリーズとかツムラとかで置いてるはず
自分は酒飲んだ翌日のほうが遥かにむくむなー

あと利尿作用のあるお茶に切り替えるとか？
水飲んでるなら緑茶にするとか
どくだみ茶やはとむぎ茶、ルイボスティーなんかもいいらしい
あと寝る直前に大量に飲まないこと、飲むのは常温か温かいものが好ましいってさ

お飲まないと湯飲み１杯のお茶で満足したりするしお酒の飲酒量より今の水分量が少ないのでは？
特にこの時期意識しないと水分とらないし

お湯を飲むんだよ、お湯を！

最近はコントレックスを飲んでいる
ただの水より飲みごたえがあって良い

94.35キロ
今日も飲んでない

去年の秋ごろからじわじわ減って、約6.6kg減
完全禁酒じゃなくたまに飲むことはあるけど1日2食にしたのが効いている

朝を抜いてるの？

俺の場合は炭酸水か辛味の効いたインスタントスープが代替品だなー

しばらく販売中止していた檸檬堂が久しぶりに店頭に出ていたので買ってしまったよ
3本だけだ、許せ

あぁ俺もいったん無くなる前はスルーしてたのだが
復活で試しちゃったな
その後、すごい勢いで鬼レモン売り切れw

5％の定番レモンもいちど売り切れは見たが補充されてた

>>212
俺もそんな感じだ
激辛ラーメン食べながら水がぶ飲みして飲酒欲求消してる

檸檬堂は埼玉工場製と山口工場製があって後者の方が美味いとの評判だが
俺は埼玉工場の雑味が無い味の方が好きだ

デブばっかだなw

禁酒はダイエットのきっかけで、
ただ酒飲まないでいれば痩せるなんて甘いものじゃないからな
消費カロリー＞摂取カロリーの問題だし
酒飲んでカロリーが足りなければ痩せる
でも誰もそんな廃人体型なんか目指してないだろう

94.45キロ
今日も飲んでません

酒含めて2000kcal上限で維持できてる
オッサン170cm53kg

数ヵ月禁酒で172cm66kgが56kgになった
禁酒前も太り過ぎってほどでもなかったけどお腹周りとかヤバかったから

禁酒15日　体重は変化無し　顔は少しスッキリ　便秘あり　飲酒欲求は減ってきた

痩せて腹囲はかなり減ったけど皮が余っててまだみっともない

>>220
2000でその体重維持は凄いですね

腹周り、ダイエットで腹囲は落ちても、皮がプヨプヨと余っちゃうんだよな
これどうすればいい

放っておけば、皮の方が痩せた身に合わせてくれる

今日も鬼レモン買っちまった
2本だけだ許してくれ

>>218
飲酒禁酒は
バフ、デバフみたいなもんだなあ・・

痩身や肥満を加速度的に変えるエッセンス

>>204
親切に色々ありがとう、試してみるよ
せっかく禁酒続いてるから良くなるといいな

毎日ストロングゼロ500mlを2本飲んでるけど、これが500キロカロリーあるらしい･･･
エンプティカロリー論って嘘なのかな？俺も炭酸水派になってみたい、健康になりたい
個人的な好みだけどコカ・コーラゼロのカフェインなしでスタートしようと思う
完全な炭酸水はまだ楽しめる気がしない

>>230
カロリー全部ではないだろうけどあることはあり
さらに肝臓が解毒を最優先してしまう、脂肪代謝がストップてのが効くっしょ

＞毎日ストロングゼロ500mlを2本飲んでる

それだと550kcalくらい？
50kcal計算にズレがあると、年2kgくらい太るよ

ストロングデブうぜー

>>230
人工甘味料も辞めとけ、ホルモンバランスが崩れて肥りやすい体質になるぞ

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

776

運動しないで年齢重ねてると代謝悪くなるから、昼は食べたり食べなかったり。
省エネで太らずに生きたいわ

中島自演乙とかいう格闘家が
年末の大試合終わって春まで試合無かったから油断して2月まで暴飲暴食しまくって12キロ肥って
慌てて1ヶ月半で元の体重に戻したって話してて
ダイエット方法は「酒を一滴も飲まない事と2時間のロードワーク」というシンプルなやつだった
「長いこと毎日飲んでる人は身体検査して10日くらい禁酒して
もう一度検査するといいですよ。びっくりするくらい中性脂肪が落ちてるから」って言ってた

2時間走るってことか
ゆっくりであってももう膝に矢を受けてしまってな

>>237
格闘家のダイエットは一般人のダイエットとは別物と考えましょう
彼らは瞬間的に試合前の計量さえクリアすれば良いだけだからね
一般人は日々の平均体重が大事なのよ

数々の格闘技選手の減量をチェックしてきたがけっこういい加減だよ

細かい事を気にしないいい加減な性格のほうが試合で結果が出やすかったりする
だからいい加減な減量がちらほら居るんだと思う
結果が出てる人の真似するからね

計量だけクリアだと水分を取らないようなのでしょ
いま はじめの一歩でも木村さんがぜんぜん実力出せないがw　

>237の例だと増えた12キロぶんを落とすでまた別かな
ただ基礎体力がもうちがうので個人的にはムリ

>>241
何言ってんだよ馬鹿

瞬間的に落とせば良いから違うと言ってるのに理解しろ馬鹿

長島☆自演乙☆雄一郎のことだとおもうけど237は名前が違う
そして映像で見ると階級制競技の選手の割に体脂肪が高いように見える

体重の管理が下手な人なんだろう

そこは競技にもよる
あえて脂肪はある程度残しておいたほうが
相手の打撃のダメージを減らせるってことはあるんだよね

>>244
足りないおまえは選手の言ってる「思い込み」を鵜呑みにしたんだろうな
脂肪より筋肉があったほうが有利で自演乙のように脂肪があると不利
だからと言ってビルダーのような体脂肪だとコンディション面で色々なデメリットがある
MMAやキックボクシングならボディやロー・ミドルキックで試合が決まるより顔面への攻撃で決まる事が多い
244はこちらから見るとただの情弱

ダイエット板もだけどこいつのような自覚のないバカが多いんだよ
ものを知らないくせに知ってると勘違いをする

名無しで書くような奴は自信がないから名無しのはずなんだけど
こいつのような馬鹿を見ると矛盾してるように見えるね

この書き方、ミナトさんかい？w

自信が無くて名無しで書いてる馬鹿の自己紹介がこちらw

246 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/02/08(土) 12:53:50.47 ID:I2eujptL
ダイエット板もだけどこいつのような自覚のないバカが多いんだよ
ものを知らないくせに知ってると勘違いをする

名無しで書くような奴は自信がないから名無しのはずなんだけど
こいつのような馬鹿を見ると矛盾してるように見えるね

まぁどちらにせよ>239で計量を持ち出すのは見当はずれだろーな

格闘家の減量＝計量しか無いと思い込んで長文連投するのが頭の悪さ全開なんだよなあ

>>250
否定をしたいけどその否定がうまく出来ない感じから頭の悪さが伝わってくる

相手の書き込みを否定する場合は中途半端にやるなよ馬鹿

>>249
何がどちらにせよだよ馬鹿

最初から>>239で別物と考えましょうと書いてる
おまえが間違った事を書かなければよかっただけ

>>251
否定するなら具体的に書いてね
ま お前の様な馬鹿には難しいよね

なんかもう一人のひと？のIDかわってて
俺まで自演してるのかと思われそうな
信じなくてもいいけど俺はこのIDでしか書いていない

一般人とは別だがこの場合の理由が計量、水分とかじゃないだろつってんだがねー
>242の理屈からしてちがう

君たち元気だね

今日も暇人チワトは元気一杯！！ww
残り少ない中年の人生だけど
5ちゃんを荒らして無駄にしちゃうぞ〜wwwww

>>254
なんだよ自演って馬鹿

こういう所にいる奴は否定しようが信じない奴は信じないわけでおまえと同じで思い込みが大事なんだよ

＞　一般人とは別だがこの場合の理由が計量、水分とかじゃないだろつってんだがねー
＞　>242の理屈からしてちがう

何いってんのこいつ

酒やめたらこれでもかと寝られるようになった
いくらでも寝られる感じ

酒入ると寝つき良くなるけど眠りが浅くなるからね

20時過ぎに寝て 5時くらいに起きた
休みの日の朝はほとんど二日酔いだったから
酒飲まないと良い目覚めだ

一昨日酒を飲み過ぎて今離脱症状で辛い

>>258
わかる
しかも眠りに入る時すごく心地よいよね
次の日の朝も心身ともに爽やか
普通の人はこういう目覚めが当たり前なんだろうけど

すっごい気持ち悪い。酒の影響で
寒気、冷や汗、鼻水が止らない
風邪引いたのかと思ったけど酒のせいなんだよね
これが一週間近く続くからもう飲まない

鼻炎・花粉症の人は酒やめたほうがいい
天国と地獄だあの差は

禁酒期間中は睡眠が楽しみ

酒のんで気分良かった分落ちるだけだし自業自得ドンマイ

焼鳥つまみにハイボール呑みてえ

10日で終了したわ
焼酎うめえw

ミリオン曲のテレビ見てたら350を6本飲んでしまったし足りない…

>>263
言いにくいんだけどそりゃ風邪だろ
じゃなきゃインフルか新コロだ

酒をたくさん飲んだあとはそんな感じになるから多分酒の影響だよ

今物理の勉強をしているのだが、酒を飲んでしまうとしばらく勉強がはかどらなくなる
酒なんか飲んで時間を無駄にするのはよくない

昨日10杯くらいコーヒーを飲んだから一睡もできなかった

GU-GUガンモ

数日まえに飲み過ぎたのから今日も回復しないわ
だいぶマシになってきたけどまだ調子悪くて気持ち悪い
もう絶対飲まない

>>274
エライコッチャ何のこっちゃ

禁酒8日目
今まで毎日飲んでたけど1週間飲まなかったのは数年ぶり
顔のむくみが取れてスッキリした！特にまぶた
まぶたの厚ぼったい感じが取れて目が大きく見える イケメンになってるw
ダイエット効果はまだ出てないけどこのスレ見てると頑張れます
皆さんも頑張って下さい

鬼レモン1.4リットル飲んだら記憶をなくした
向精神薬も飲んでるからかな

>>278
医者にも薬剤師にも向精神薬飲んだらアルコール絶対飲むなって言われてるはずだよ
薬の作用も増強されるし肝臓にもめちゃくちゃ負荷がかかる
｢向精神薬 アルコール｣でネット検索してみなよ
今かかってる医者に｢どうしても酒を飲んでしまう｣｢1リットル以上の酒を薬と飲んで記憶を飛ばしてしまった｣って相談しなよ

正直ダイエット以前の問題だよ

危険だ
早く酒を止めないと大変なことになる

檸檬堂鬼レモンって効くのだろうか
俺もあれでひどく酔ったことがある
すごく飲みやすいから速いペースで飲んじゃうので効くのか

禁酒23日で4.2kg落ちた
あと20kg落としたい

檸檬堂て350でカロリー280じゃなかったかな

本当の砂糖を使ってるから甘い
ダイエットの敵
ロング缶を出さないのは良心か

٩( ᐛ )🍻( ᐖ )۶
みんなよく我慢したな！！
乾杯！！

酒より緑茶とどらやきでいいわ

>>272
ほんこれ

飲まないに限る

飲まないと調子がいいな
最近毎晩飲んでたので

いつもはこれから飲む時間だったが今日はもう寝る

居酒屋行ってきたけどノンアルコールビールで過ごせた

酒を飲まないと目が早く覚めるな
昨日22時ごろ寝てこんな時間にもう目が覚めた

近所のスーパーでは鬼レモンが品薄だな
昨日午前中にはたくさん並んでいたのが夕方には消えていた
おかげて買わないで済んだ
他の酒も買わなかった

缶チューハイは酔うために飲んで味は二の次だったけど檸檬堂シリーズは始めて缶チューハイで美味いと思った
売れるのも分かる

檸檬堂の鬼レモン度数9%でストロング系チューハイ並みだけどそれより飲みやすいしカロリーも馬鹿高い
このスレにいるような人は手を出さないほうがいい酒だよほんとに

たまに飲む時とかカロリー気にしない人(ダイエットしてないなら板違いじゃね？と思うけど)ならいいと思うけど

>>295
読み難い

檸檬堂の鬼レモン飲みやすいしカロリーも馬鹿高いので手を出さないほうがいい

と言いたいらしい

鬼レモンは飲みやすいからつい速いペースで飲んで
気がつくとあっという間に酩酊している
多分あれが最悪チューハイ、悪質さは他のストロング系の比じゃない

酒を日常的に飲んでると、次から次へと酒が欲しくなると医者が言っていた。
脳がそうなってしまうらしい。
ということで、禁酒し始めたら頭も重く無いし、楽でいいね。

>>296
鬼レモンの飲み過ぎで脳が萎縮してしまったか…

>>299
分かる
去年の10月から酒を飲まない生活してたのに今月に入ってから毎日飲酒が止まらなくなった
それでも缶ビール一本で済んでたのが増えつつある
誰か俺の酒飲まないスイッチ探して欲しいわマジで

>>301
ガチでストップしたいなら
アルコール依存症の病院に行って抗酒剤を処方してもらった方がいい

シアナマイドは効く

酒飲まないと中々寝付けないこともあるけどそれでも全体的に身体は楽になった気がする
頑張って続けよう

再禁酒4日目だけど大部調子が良くなってきた
離脱症状もほぼ収まった
このまま飲まないぞ

>>301
隠れスイッチ押してあげたから
もう大丈夫だ！

アルコール依存になって確実に脳が委縮した実感がある。
会話の切り返しなどで如実に回転が鈍るようになった。

確実にチンパンへの道を歩みつつある

俺も酒を飲むとてきめんに頭に来るようになった
飲んでから数日くらいは本を読んでもまるで理解できなくなる

酒やめて食事制限してから甘いものが無性に食べたくなる
酒呑の頃は甘いものなんて絶対食べなかったけど
アンドーナツが食べたい

もともと甘いもの好きでケーキ食いながら飲んでたこともある
太るわな
鬼レモンにはまったのもあの甘さゆえだな

なんでこのスレ鬼レモンって単語が頻出するん？同じやつけ？

>>294と>>298は自分の書き込みだよ

体重をグラフ化しているのを見ると、飲んでない時は順調に減っていても
飲みはじめるとグラフが乱高下しはじめ少しずつ増えていくのがよく分る

酒飲んだら食い過ぎる

がぶ飲み フリーダムエナジー（500ml）
https://www.pokkasapporo-fb.jp/products/soda/gabunomi/JM01.html

酒の代わりにこれ買った
まぁ当たり前だが食事には合わなかった……

ナッツチーズポテチの悪の枢軸で500kcalは軽いなんなら1000

果糖ぶどう糖液糖と添加物まみれ飲料

これビールでも飲んだほうが健康じゃね？ｗ

ビールよりカロリーは少ないからセーフだな
肉体的精神的に添加物アレルギーじゃなかったら平気

ダイエット板は偏差値40以下の馬鹿の集団なので情弱しかいない

日本は添加物大国と言われてるのすら知らないんだろうな
情弱馬鹿なので添加物のことははしらなくてもいいが
果糖ぶどう糖液糖のことも知らないんだろうな

ほんと馬鹿しかいねーよ

そうやってすぐ挑発される楽しいやつ

そうやって茶を入れないで
何か分からないけどプロである大先生のありがたい講義は静聴するように

エナジードリンクは薬臭い味が好きだから飲んでいる

飲まないで早寝するとすごく早く目が覚めるなあ

おはよう。
そんなもんだよ。

久々にストロング飲んだら今朝は頭痛がする

禁酒して免疫つけてコロナと戦うぞ

飲まないと腹減るのか朝ご飯2杯食べてしまった
昼抜きにして調節かな

禁酒して10日くらいだけど、体重落ちてきてる
今まで毎日浴びるように飲んでたけど、きっぱりやめた
食べる量は減ってない、まあ飲むとそれなりに食べちゃうから少し減ってるけど、そこまで制限してないのに

3年くらい週3で筋トレしてたけど、酒飲んでると体重全然変わらなかった
それなのに10日の禁酒でベルトの穴ひとつ分細くなった

禁酒して7kgは減ってるんだけど腹がまだ出た感じで皮も余っている

禁酒+筋トレするべき

飲んだあとの腕立て伏せはキツかったが、禁酒したら回数が伸びた

スピリッツ系が頭痛するようになって飲めなくなったから禁酒。

禁酒+筋トレ+ご飯少なめ

この1年で酔って家の前で倒れて意識を失い救急車で運ばれることが3回あったから
もう金輪際飲まないことにした

僕は昨日ギガレモンを飲みました

>>336
ウマイよね

>>335
前も同じこと書きこんでた？>>185とか
二ヶ月で三回倒れるとか異常だから自分の意思で酒辞められないなら病院逝け
悪いことは言わんから

いつもの鬼レモン厨だけど檸檬堂が品切れだった時ギガレモンも飲んでみたけど
やっぱり鬼レモンの方が美味いと思った
禁酒しなかったら鬼レモン廃人まっしぐらだったな

>>335
3回ｗｗｗｗ
ちょっとこれは恥ずかしいわ

飲み続けてるとろくなことにならないからやはり飲まないに限る

>>315のを飲んでみたけどエナジードリンク味で
もちろん飯には合わないし酒の代わりにもならないな

まよわず炭酸水を飲めよ

いくら飲んでも全然酔わないから記憶をなくしてたって記憶自体なく
あとからなんか変だなとようやく気付くってことがたまにあった

明日は缶のゴミなんだが 禁酒してるから缶のゴミがないわ

年明け3週間禁酒して新年会で飲んじゃってまた3週間禁酒継続中
飲みたい日も有るけど新年会の後のアルコールが分解されるまでの不快感を思い出して踏みとどまってる
空き缶が出なくて楽チンだしお金は減らないし夜中にトイレにも起きないから快眠
好きなもの食べてギリギリ標準体重維持出来てるのも禁酒のおかげかなと
もう一生飲まないってわけじゃないだろうと思うけど、毎日飲んでた生活と年に数回なら何かしら変わるかなぁと期待してる

>>345
毎週毎週、45リットルのゴミ袋パンパンになるくらい缶捨ててた
近所の合計より俺のが多かったな

缶捨てても本来の自治体にでなく
どっかのオッサンに持っていかれるな…

チューハイとかの缶を捨てているうちはまだいい
それが4リットルの焼酎ペットボトルとかになり出すとヤバい

禁酒スレで飲んだ買った報告する奴って馬鹿なの？

まあここは緩いから少量飲むくらいなら許容範囲なんじゃない
大量に飲んだとかいってる人はちょっとズレてるけど

せめて節酒につなげていく方向にしようか

俺も数年前まではたまにビールをたしなむ程度だったのに
ストロング系チューハイにハマってから酔うために飲むようになっていた
あれほんと良くないわ
時々これじゃいかんと思ってしばらく禁酒するんだけどまた飲んじゃうの繰り返し

γの数値が65だった
これで完全に意識が切り替わった
今ならまだ引き返せると思ったし
もう半年経つけど飲酒欲求は一切ない
体重は8kgほど落ちて標準体重になれた

γはこの間検査した時まだ110あったな

毎日ストロングのロング缶を3〜4本飲んでた時期は700越えてたよ

γ-GTPが700もあると1ヶ月以上の禁酒を厳命されて再検査になるはずだけどそれでどうなった

γ何年も500切った事無い
血摂る2日前から抜いてるのに
1000とか結構いるよ

中性脂肪は3500いった事ある
180cm72kgで趣味はマラソン

禁酒2日くらいじゃ何の効果もないな
4〜5週間は禁酒しないとダメだよ
医者からそう言われなかった？

γGTPは20超えた事ない

向精神薬飲んでるのでγは70台
これで酒飲んじゃいかんね

ガンマ1000越えた事もないのに禁酒とか言ってんの？
そんなもん飲まなくてもなんでもないんだから禁酒でもなんでもないよ

いつの間にγ値バトルが始まったん？

なぜか酒飲みってγが高いことを自慢したりするんだよ
γが200だから再検査ですという部下に、
俺は700でも平気だからそんなの必要ないぞとか

昨日寝てない自慢みたいんじゃないかなｗ

ちょっといいレストラン行ったから久々飲んだわ
ワインってバーで飲むと酒だけどレストランで飲むと食事
ワイらニホンジンにはよく分からん感覚だよね

数字なんてあてにならんてこと

すごい
医学の否定だ

みんなダイエット板だってこと忘れてる？
｢今日飲んじゃった…反省｣｢明日から頑張る｣はありだけど
今日こんな酒飲んだ報告とかγ値バトルとかスレ違いどころか板違い
>>350-352のレスを経てこの展開だから呆れる

ダイエットする気がない雑談は該当する別の板でやってよ

>>370
雑音っちゃ雑音だわな
道連れや嫌がらせしたいだけの性格がひん曲がったデブどもの戯言。
そんな奴らには「だからデブなんだよ、お前は」ってレス付けたれ

酒に強いはずだった自分が最近は飲んで記憶をなくしたりするので
年齢とともに弱くなってきたのだと思い
きっぱり酒から足を洗って1週間、今後10日、1月、1年と積み重ねていく

このスレ励まされる。
毎日習慣で晩酌してたけど、昨夜は我慢できた
先週は3夜我慢できた
とりあえず今週も節酒を目標、あと二日は我慢しよう

医者だって数字は参考程度だよ

昨日から禁酒
停滞期から脱するため

今日から平日禁酒しようかな
10kgの減量とコレステロール下げたい

コロナがやべーからアルコール消毒するわ

半年やめたら半年から体型かわりだしたよ
また飲みはじめたら半年後にもとに戻っからまたきたよw

今日から断酒する！

酒は確実に脳にダメージを与える。
依存して何年も飲むと
認知機能や記憶力に悪影響を与える。鬱も併発する。
それがさらに進むと脳が萎縮し、最悪廃人になってしまう。
という事で禁酒頑張ります。

禁酒10日目の朝
飲まないと頭がすっきりして気持ちいいな

禁酒したし、コロナとも戦えそうな気がしてきた！

>>382
それは無謀だろw

酒飲まないと夜にふとジョグなり歩いたりできるし寝起きが全然違うよなw
45になり酒はもういいかなと

アトピーで10年以上病院通って、ステロイドを塗ってきたんだけど
2週間禁酒して、肌の状態が明らかに良くなってきた
アトピーだったんだか、肝臓悪くて肌荒れてたんだかよく分からんくらい
で、昨日2週間ぶりの休みでつい日本酒を一合飲んでしまったんだけど、飲んだ途端に痒みが出てきた
肌のためにも、もう飲まないことにした

10年もの間消去法で原因をさぐっていく作業しなかったのかよｗ

副腎疲労だったのかも

>>385
俺と同じだ
目の周りがパサパサになって出来物のあとが残った状態になったよ(´・ω・`)
酒やめると凹凸がだいぶマシになる

今夜はピーナッツとかとビールやワインでいいや
と考えてしまう
飯をたらふく食いたいとか思わない

「たらふく」

書いてる内容がいちいち頭悪い

(´･ω･`)おまえらって明日地球が爆発するなら飲みそう

行きつけのスーパーから檸檬堂が無くなった
出荷は回復しているようなので置くのを止めた模様
これで鬼レモ堂に誘惑されないで済む

前を通らなきゃいいだけなのに
書いてる内容がいちいち頭悪い

ワインうめぇ

スーパーはどのコーナーを見るのも好き
変わってないようでちょっと変わってたりするのが面白いし

今日の夕食は刺身
飲んでた頃はこれで酒だったが今はご飯のおかず

アル中って脳もおかしくなるんだな
禁酒節酒スレでいつまでも酒の話
死ねよいい加減

食欲をコントロールできないデブの上、
アルコールすらコントロールできない
二重の意味で欲望に弱い屑ってことだからな

嫌がらせ目的の飲酒報告とか性格も体型も醜い

なんで嫌がらせになるんだ？他人が楽しそうにしてるのが嫌なタイプ？
俺も節酒してるけど別に他人が楽しそうに酒飲んでても気にならないけどな
ダイエットのため酒のカロリーが無視できないので、あまり飲まなくなっただけで健康のためとかはまったく考えてない

ちなみに俺もたまに飲んだら〇〇飲んだって書き込みしてる

ダイエットのためでなく、ガチで健康のために断酒したい人は酒板の禁酒スレが合いそうかも

飲んでる奴も例えばストロングは飲むけど
ペットボトル焼酎に手を出すほどじゃないから大丈夫とか
アルコールコントロールしてるつもりじゃね

禁酒したいのに出来ない奴はこのスレ見ないようがよい
悪影響しかないし「嫌がらせと同じ」だよ
特に我慢せずに禁酒出来てる人は影響はないが

禁酒なんでどうでもいいけど、カロリーが無駄に高いから酒飲まなくなっただけの人がこのスレは多いのでは
第一にダイエットという目的があるから酒飲むことにもカロリーコントロールできてたりチートデイなら罪悪感ないのかと思う

いちいち「酒飲んだって書くな！嫌がらせやめろ！」とか反応するのはなんか違う気がする

>>402
禁酒をしてダイエットをする選択をしてるのに禁酒なんてどうでも良いと書く馬鹿

禁酒という文字消してスレ作り直せ馬鹿

たりねー馬鹿がごちゃごちゃわけわからん解釈を書いて1人満足してる様子が想像出来る

禁酒したいのに禁酒出来ない中途半端な奴のいいわけでしょ

スレタイに節酒って書いてあるよな？

>>405
禁酒という文字消してスレ作り直せ馬鹿

この文理解出来たかk？馬鹿には難しいか？

国語は得意なんだ
国語が苦手なのは君だよ

例えばダイエットしてる人の前でわざわざご飯を食べる

これ相手にしたら嫌がらせと取られてもおかしくない事だけど相手の気持ちは馬鹿には難しいのかね

君がそういう気持ちなら禁酒のみのスレに行くのが普通ですなぁ
節酒と書いてあるんだぞ？スレタイにケチつけるなら自分で禁酒だけのスレ立てろやアホ

酔うために飲むようになったら終わり

>>405
うん
オレもいきなり禁酒はキツイから少しづつ減らしてるわ

>>409
禁酒なんてどうでも良いのになんでこのスレにいる？ｗ

国語が苦手だから？

国語が得意な奴は>>402のような意味不明な文は書かない

まず間違いなくこいつは苦手

>>411
そんなきついなんて言ってる奴がこのスレ見るなよｗ

馬鹿すぎだろ

ダイエット効果があるからたまたま酒を控えるようになっただけで、カロリーゼロなら普通にがぶ飲みするぞ？
禁酒なんて痩せる効果なければどうでもいいってことだよ

おまえは酒一滴も飲むのが許せないみたいだしダイエットだけが目的じゃないだろw
国語苦手な人はここまで書かないとわからんのかな？
酒で脳がやられてるのか？

三七十ってやつは頭おかしいからNG入れた方がいいな

＞カロリーゼロなら普通にがぶ飲みするぞ？

アルコールにカロリーあるの知ってるのかなこの馬鹿は

＞おまえは酒一滴も飲むのが許せないみたいだしダイエットだけが目的じゃないだろw

許せないなんて言ってない
酒のんで開きなおってる馬鹿は気に入らないけどね
どこにでも居るんだよ
節制してる奴の中に混じってよくわからん報告する馬鹿がな

＞国語苦手な人はここまで書かないとわからんのかな？

おまえは俺に何を伝えたい？　意味がわからん

＞酒で脳がやられてるのか？

正月以来飲んでないね

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ〜


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w