他人が見て「痩せた」と判断するには
男性で平均４kg　女性で平均3.5kg
の減量が必要だという
つまり人から「痩せた」と思われるためには最低でも４kgの減量を目指せばいい
１階級４キロ刻みならばこのスレに加入後は
まず56キロを目標にする
次に52キロを目標にする

108キロ
104キロ
100キロ
96キロ
92キロ
88キロ
84キロ
80キロ
76キロ
72キロ
68キロ
64キロ
60キロ
56キロ
52キロ
48キロ