ここで質問してよいかわからないんですが、昔、
ウツ状態でご飯が何年かまともに食べられないことがあって、
カロリー不足で筋肉が落ちるこわさを体験するした。30キロ近く痩せて、同じだけリバウンドしたんだけど、
過去の太り方と全く違い、筋肉がない。加齢もあるとは思うけど

で、またウツ状態で食べられなくなったんで、
少しでも筋肉を落とさないように気をつけたいんですが、
プリンやアイスを少しなら食べられるけど、残りは
アミノ酸のサプリ飲むしか手はないでしょうか？