膝はほぼ毎日走ってますから片膝がやはりちょっと痛いですが、ロキソニン飲みながらやってます

こんな急激に落としてるこのやり方が良いとは決して思ってません。

身長171センチで、ベスト体重の62〜3キロ辺りになったら制限掛けてる今の食事
あとは今の運動のやり方
あとは生活習慣などを、もう一回根本から見つめ直さなければとは思っています。

とりあえず今は体重を落とす事を一番の念頭にと思ってやってますので、この一見無茶に見えるようやり方でも取り組んでるのが正直な所です。

今は無職だけど、早く標準体重にして普通に動いて働きたい
街中でも見た目がそうだし、以前の仕事場でも作業着が上下3Lでベルトが110センチのとか本当に恥ずかしかったので。

下の作業ズボンなんかよく又の所がしゃがんだらビリッて破れたりしてましたからねw