約40年間デブ(直近20年はBMI30超え)を維持したアラフォーエリートデブ。
約2年前からダイエット(6-8km/hくらいで30-60分ジョギング)を始めた。
2018年 92kg
2019年 84kg
2020年 79kg
↑の毎年の健康診断の結果を見ると確実に減ってはいるけど、
超キツキツだったLLのズボンが入るようになったくらいしか実感(変化)はない……
2019-2020は1週間で-100gと短期で見ると完全に誤差だし。
もう少しドカッと痩せたいけど、これ以上時間もかけられないしコツコツいくしかないかな