1年半で25キロ増えた
最近薬が減って今は体重が増加するような薬は飲んでないけど、以前のように筋トレは出来ないし無理にしようとすると腰とか膝が痛くてたまらない…
仕事柄生活リズムが不規則で食事の時間や睡眠時間もバラバラ…
どうやって痩せればいいんだろう