>>305
部分痩せってのは出来ないから食事管理して行くしかないね
運動としては一番大きい筋肉である下半身を動かすのが一番効果的と言われてるから方向性は間違ってないと思う

空腹感は血糖値の上下で引き起こされるから食べたら腹がへるのは普通の反応