>>303
脂質制限してる状態なんだから普段は20gも取ってない
それを続けると食物繊維いくら取っても便秘だからわざと１日は脂質増やしてすっきりさせるんだよ
鯖缶はどうせ油を取るなら青魚の良質の油で取りたいってこと