体組成計はメーカーや機種によって10％近く差が出るからあまり気にしなくていいと思う
同じ機種で継続的に計測してその差を見るのは良いかもしれないけど、それも過信しちゃだめ

ダイエットはどうやってスイッチ入れるかだからな
ボディービルダーだって大会がないと減量できないっていうくらいだから
個人的には1週間毎に写真撮って行くと変化が目に見えてわかるから良いと思う