>>427
その体型は太ってるんじゃなくて
筋肉が無い体型なんだと思う
実際自分もそうだった
ちょっとした距離も歩くのが辛いとか
長く立っている事も辛いとなると多分生活に必要なギリギリの筋肉しかないんだと思う
腹筋なんて筋トレの効果がなかなか見えにくい箇所を鍛えても続かないから
割と効果が見えやすい胸とか腕の筋トレをしてみると効果が目にみえるからいいかも
筋トレの効果が目に見えれば他の箇所をやっても効果を信じられるようになるから続くかもね
自分は腕立てを10回から初めて1週間で2回増やす事を目標にやって3ヵ月経ったら
意外と胸に筋肉が薄っすら見えるようになったから続けられてる
ただ腹筋は相変わらず見えないけどねｗ