>>489
ケトジェニックにしても豆腐と納豆はいい食材ではない気がするけど？
ケトならもっとカロリー増やして良質な油とタンパク質増やさないとね
それよりは米と肉と野菜を同じぐらいの量にして鶏胸肉メインのローファットダイエットにするのが食べるボリュームも増えるし健康的でいいよ