>>520
減量中の筋トレは目的が違うのよ
減量中は体の中で無駄なものから削ろうとする
一番無駄なものは使わない筋肉、これは維持するのにエネルギーが必要だから脂肪より優先的に分解されて行く
筋肉に持続的な刺激を与えて脳に筋肉は必要だと認識させてあげることで筋肉の分解を抑制することが出来る