脂肪より筋肉が先にとか言ってるの居るけどその理論なら、減量しながら筋肉増やすの無理なんだよなー
正しくは同じ量ではないにしろどちらも減る。筋肉はやり方によっては増えるが、限界の筋量に近づくと難しい