>>854
筋トレは当然した方がいい
有酸素の前に筋トレすることで脂肪燃焼もしやすくなる
有酸素運動で筋肉落ちるってことは筋量多い人以外はあまり気にしなくていいけど、摂取カロリーを減らしてる状態なら筋肉落ちやすいから、カロリー制限中はタンパク質炭水化物をバランス良く取って筋トレして筋肉を減らさないように