停滞期を脱するためには2〜3日1800〜2400kcal食べると書いてありましたがあってますか?
また、その後はチートデイを設けるでいいですか?
ダイエット1ヶ月にして停滞期10日目です
あすけん49日目 (ワッチョイ)
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229名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2d13-9f9a [58.98.192.40])
2020/02/08(土) 07:09:38.17ID:MiheMF7e0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています