ナゲット 810kcal
玉子サンド 317kcal
おにぎり 180kcal
豚ラーメン 717kcal
プロテイン 100kcal
コーヒー 0kcal
飴3個 50kcal

10kmジョグ -630kcal
15000歩 -530kcal

ざっくり数字を出してみた楽しい
炭水化物過多でむくみすごいのかな