ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

毎日1時間4キロ歩いています
2週間目にさしかかり、股関節が痛くなってきて寝返りも打てなくなったんですが
同じような経験の方いますか？足の前側の付け根の部分です

>>2
それはもう医者に行くべきだろ
ここには医者なんかいないからまともな回答は期待できないよ

今日も天気いいな
プレートを前後1.25�sずつ増やしてみるか

削除依頼したスレに自ら書き込み
しかも荒らし
運営にケンカ売るとは大したものだ

>>2
先ずは病院だね。
俺も経験あるけど、頑張って速度上げてるんじゃない？蹴り足が強くて股関節をひねってるんだと思う。
俺はちゃんと腕を振ることと、足を蹴って前に進むんじゃなく、足を振って前足の上に重心を移すような意識にした。
結局それも面倒で歩くより遅い超スロージョグにしたけどね。

ここは有酸素荒らしが立てたスレです
別のスレで埋め立てるようなクズなのでここに書き込むのは例の荒らしだけにしましょう

背中に5�s、腹側に3.75�sで合わせて8.75�sのプレートかついでウォーキングしてきた
だいたいダイエット前の体重と同じくらいだけどさすがに体が重い
すべてのプレートを肩で下げてるから肩が痛い
やはり腹側のプレートはウェストポーチにした方がいいかな

偽スレより目立つように上げておくか

自分で工作を自白する馬鹿発見ww

だからさ
レスしちゃったら必要なスレだと思われて削除依頼が無効になっちゃうんだってばw
そうしないと荒らしの削除依頼がいくらでも通っちゃうだろ

8.75�sはさすがにやり過ぎだったか
大腿四頭筋が痛いわ
明日は少し減らそう

スレ削除申請は機能してないという書き込みを見たんですが？
5ちゃんになってからなちゃんな時と違って運営はほぼ何もしてくれなくなったとか

今日はいい天気だけど寒いな

寒いけどいいん天気だな

暖かくないけど悪くない天気だな

風邪があるからダメだな

寒すぎてウォーキングしたら風邪引きそう

8.75�sはやり過ぎと反省して腹側2.5�s、背中3.75�sのあわせて6.25�sでウォーキングしてきた
まあこんなもんだろう
これで大腿四頭筋の筋力と持久力がついてくれればいいが
6.25�sでも物足りなくなったらまた考えるとしよう

エアロバイクとウォーキングどちらがダイエットに効果ありますかね？

エアロバイクは負荷が軽すぎてダイエットにはまるで効果ないよ

明日は休みだから日の出から走る予定だけど寒いかなあ

大したスレじゃないんだからNGとか気にしなくてもいいのにな

ここは有酸素荒らしが立てたスレです
別のスレで埋め立てるようなクズなのでここに書き込むのは例の荒らしだけにしましょう

有酸素荒らしの話題なら本スレよりこっちでした方がいいだろ

口内炎ができてしまった
加重ウォーキングは免疫力落とすんだろうか

誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。

HE7

＋6.25�sウォーキングしてきた

今朝無理だった
氷点下4℃とか死ぬわ

この時期に早朝は無謀

風邪の無い快晴は最高だわ

最高なのは風邪のない快晴だな

そろそろジム行くか

今日はハーフマラソン走った
1時間30分だった
ダイエットで始めて早半年
もはやランニングが趣味になったよね

>>34
速いな

もう痩せてそう

今日はトレッドミルがやたらと調子よかったな
時速10.8�qから11.1�qでも何ともなくて、ストライド135cmで走れた
早くも＋6.25�sウォーキングの効果が出たか？
大腿四頭筋のLTを上げる効果があるのかもしれない

>>36
半年で174cm67キロ→63キロ
基礎代謝が1500→1900になったから週2で食べ放題行っても太らなくなった
一生続けられる趣味が出来て嬉しいね

>>34
むっちゃ速いな
フルとか出てるの？

22kg減ったけど
維持出来ない

12キロおちて2キロもどしたところで維持してるかんじ減らない

今日は着地足を少し前に置くことを意識して走ってみた
そうすると足が振り子のように前から後ろに振れるのを感じる
その際に足の先が地面にめり込んだような錯覚がある
実際には膝と足首を曲げているわけだが
この曲げがバネになってジャンプ力になる
ストライドがやや伸びたのはそれが原因か

>>34
俺、二年でようやく1:35だから、半年でそれはダイエットのレベルじゃねえｗｗｗ

>>38
63kgで基礎代謝1900kcalって体脂肪率何%？

>>40
維持するには有酸素運動続けないとね

毎日歩くことだけ考えてしまう
一日は休むが嫌悪感がわく

先月膝の怪我やって3週間位かな、さっき3�`弱走ってきたけど大丈夫ぽかった
すげーすっきりした、フォーム見直したり動画見たりして気を紛らせてたけど故障中はメンタル病むわ…

ケガとか忘れて毎日走ってれば勝手に治る

ここは埋め立て荒らしが立てたスレです

見れない、書けない　報告スレ Part.84
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1579993695/

ここでもｱﾍﾞｶﾞｰｱﾍﾞｶﾞｰと喚き散らす病人なので埋め立て荒らし以外は書き込まないようにしましょうw

>>49
もはやコイツが荒らしだけどな
なんなんだ？

アキレス腱付着部症かしら？
なんか痛むわぁ…しばらく走れん

スレ主が荒らしまくって分裂したスレでも連投荒らしをしているからかな
荒らしがたてたスレでも気にせずにNGして書き込めばいいのにね

NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

水虫の人いますか？靴とか水虫とかなにか気をつけてることがあればおしえてください

ウォーキング、＋6.25�sにもやや慣れてきた
まだ歩数は多いけど

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1580717987/822

キチガイIPストーカーウエイトトレ板で絶賛発狂中

みなさん有酸素運動はほどほどに。代謝が落ちてリバーしやすい体になってまうねん
https://youtu.be/_hRmdCueNck

>>56
その先生の言いたいことは分かるけど
週3〜5の準備運動の筋トレ＋スロージョギングメニューを始めて
最初は落ちなかった体重が
4ヶ月を過ぎたあたりから一気に落ちたんだよね。

50キロ→45キロ

体脂肪も10%近く落ちたし
やり過ぎなければ良いのかなと思う。
代謝は確実に上がってるし
今は健康維持のため、週2〜4回ジョグ

ジムに来て金落とせって言えよwww

有酸素運動は空腹感なく体脂肪を減らせる理想のダイエットですね

850 名前： [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 09:14:02.58 ID:wxJ9MjG1
アニメ板全スレ、楽モバなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！

912 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/09(日) 23:56:27.29 ID:i/7bsPUm0 [9/9]
ウエイトトレ板住人の皆さんへ
安倍独裁政権のネット工作部隊が本格的に俺を潰そうとしてきたので
しばらくの間このスレは戦場になります
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、すべて安倍独裁政権のネット工作部隊が悪いのです
恨むなら安倍と安倍独裁政権のネット工作部隊を恨んでください

913 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-t1HI [106.128.69.178])[sage] 投稿日：2020/02/09(日) 23:59:19.13 ID:K56tvx+ja
本物の工作ってこういうやつだろ？ww
皆からガン無視されたけどwなあ有酸素ガイジよww


必死チェッカーもどき アニメサロンex > 2020年02月08日 > oKPK8Cc50
http://hissi.org/read.php/anime4vip/20200208/b0tQSzhDYzUw.html

これまでストライドを伸ばそうとして、
着地タイミングを遅らせたり後ろ足で強く地面を蹴ってジャンプしてみたりしたけど
どっちも間違ったアプローチだったようだ
着地足を体重の力で膝と足首を曲げ、ばねの反動で伸ばしてジャンプする
これが正しいフォームなんだな
これなら何ら力を入れずにストライドを伸ばせるようだ

気温は低いはずなんだけど、風が弱い東風で晴れてるから
体感温度はけっこう高くてウォーキングでも汗ばむくらいだった
今週の後半はまた春みたいな暖かさになるらしい

今日は寒すぎてお休み

マジもんのバカで笑った

17 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]]) sage 2020/02/10(月) 17:23:30.82 ID:kq8gSynH0
>>15は>>8の
(ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-uawS [126.199.70.34])
(ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa1-x6KA [126.212.216.116 [上級国民]])
がブラウザ変えただけの自演
>>16は>>8のリストに載ってる

え、よくわからないんだけど
ブラウザ変えるとニックネームやIPが変わるの？

ブラウザ変えるとワッチョイの下4桁が変わるよ

でもキチガイの中身は変わらないよ
バカでキモいザコ荒らしw
得意技は手打ちゴキペ50連投w

ジムで走ってきたけど今回はうまくいかなかった
時速11.1�qに上げてみたがストライドを伸ばすことを意識し過ぎたか途中で乳酸ギブアップ
次にストライドを気にせずピッチを上げてみたらストライド110�pでピッチ170
ストライド135�p、ピッチ135くらいのバランスがちょうどいいんだがそこにたどり着けなかった
次回また挑戦

しかしこのスレで時計だのシューズだの書いてスレ伸ばしてたのって
安倍独裁政権のネット工作部隊のステマだったんだな
こいつらがいなくなったらなくなった
まあステマがなくなってせいせいしたけどね

木曜から日曜までずっと雨の予報出た
気温は高いからまだましか

ちなみに正解は (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]]) がバカ

確かにブラウザで下4桁変わるけど今回は別人だ
ﾜｯﾁｮｲで想像つくと思うが(ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa1-x6KA [126.212.216.116 [上級国民]])が俺でもうひとつは知らん
モバイル系上4桁は結構重複するから注意な

自分がこう、と思ったらもうそういうふうにしか見えなくなる
自演とか言ってるが、内容も自演しても意味がないし、これが自演に見えることが不思議
まあザ ・キチガイだからで説明はつくが

ウォーキングもマスクして行きますかねえ

非効率だけど好きならとめない。それがジョギング

暖かくなってきた！

水虫の人いますか？春に備えて気をつけていることありますか？

>>77
ペキロン貰って塗っとけ

＋6.25�sウォーキング
一昨日と逆に、気温高いけど風がけっこうあったので体感はそんな暖かくなかった

なぜトレッドミルの速度を上げずに傾斜をつけてしまう人がいるのだろうと考えてたが
おそらくそういう人はちょこちょこ走りをしているんだろうな
その場合はストライドを広げることができないから、速度は時速10�qくらいで頭打ちだろう
ぴょんぴょん走りの領域に入ってからがランニングの醍醐味なんだけどな
自分のLTを体感することがより先の世界につながる

第一、傾斜をつけるよりも、速く走った方が楽しい！
明日から4日間雨だった
またレインウェア着て歩いてやる

>>77
冬の方が乾燥のせいで痒いのでは？

雨用の靴がないけど長靴じゃきついか

水虫は知らんがゴキブリなら (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7)

お、明日は昼から晴れるんだな
よかった

すれ違いざまギリッギリに挨拶されたっぽい
イヤフォンしているから無視で全然構わないのだが申し訳ないしどうしたら良いかわからね

陸上ジャンプ競技のアスリートは、レッグプレスで片足200�s、
両足400�sを叩き出すそうで、大腿四頭筋がとても強い
一般人だと両足で100�sってとこだろう
ところが2m近いストライドのジャンプ力を持つマラソン選手の大腿四頭筋の筋力は、一般人より弱い
ではジャンプ力がどこから来ているかというと、やはり膝と足首のバネなんだろうな
最も効率よくバネを使えるフォームで走っているんだろう
速く走るには、効率よく走らなければならない

減量の話をしようか

実際、大腿四頭筋のクエン酸回路が作れるエネルギーには限りがあるからな
速く走ろうとすれば、できるだけエネルギーロスを減らして、
節約しながらちびちびとエネルギーを使っていかないといけない
そうしないと乳酸地獄に落ちる

つまり長距離を走るということは、効率の追求なのだ
できるだけエネルギーを節約するということは、できるだけ筋力を使わないということでもある
マラソン選手の筋力が高齢者並みだったり、体重が軽かったりするのはこのためだ
力を入れてジャンプしようとか、着地足を振り上げようなんてするとあっという間に乳酸地獄
慣性や自然な反動を使って、できるだけ足を脱力しなければいけない

クエン酸回路のエネルギーを節約しないといけないのは大腿四頭筋だけなので
腕は筋力を入れて振っても構わない
そうやって腕の反動で足を動かすようにする

HIITってどうなんだろう
短時間にきっつい運動してゼーハーするのと長時間ゆるい運動するのと同じカロリー消費だったら
後はもうその人の好みでってことになるんだろうけど

HIITは体脂肪を燃焼するための運動じゃあないですよ

529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-zuxM)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 05:41:42.41 ID:tvEMfLgL0
今日は暖かいけどそろそろ雨降りそう


早起きしてる人と解釈できないこともないが
ま、安倍独裁政権のネット工作部隊の夜勤班だろうな

誤爆すまん

足を脱力するといっても完全に脱力したら立っていることもできないので
体重を支えて着地衝撃を受け止めてバネの反発を生み出すことはしなければならない
ただ前後の動きに関しては完全に振り子にしないといけない
この力の入れ方をマスターしないといけない

誤爆も笑ったが
エアジョク認定の理由にも笑った
ガイジさまは夜ダメなんですね

572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:05:46.62 ID:ExdNBMCD0
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 04:31:20.28 ID:fpDVJHfBa
>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう


ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊には夜勤班があるのがわかってる
PCの前に張り付いて1�oも走ってない夜勤班の書き込みなのがバレバレ

573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:08:14.18 ID:ExdNBMCD0
安倍独裁政権のネット工作部隊夜勤班はほかにも?八百書いてたな
夜中に目が覚めて走ってきたとかｗ

今日は気温高い、晴れてる、風弱いということで体感温度も高そう
薄着でもウォーキングできそうな気がしてきた

学習しないガイジちゃんのブラウザ万能説
実際別人だ
>>72さんしょー

711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:28:09.35 ID:ExdNBMCD0
>>710はさっきランニング大会の話をして俺に埋めさせた
安倍独裁政権のネット工作部隊
ブラウザ変えて別人に成りすますあたりせこいなあｗ

この発想はなかった
さすがガイジさま

712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:35:25.47 ID:ExdNBMCD0
乱.*\n.*立
そんなにお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
スレ乱立した事実を隠蔽したいのか

あ、そう
お大事に

714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:48:32.80 ID:ExdNBMCD0
いやお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
別人だと主張しても誰が信じるんだよｗ
お前らウソつきじゃん

＋6.25�sウォーキングで、
大腿四頭筋を使わず腕の振りの反動で歩く練習をしてみた
意外と何とかなるもんだな
以前にケニア人アスリートが肘を大きく後ろに振り上げてる画像を見たことがあるが
ああいう風にすると確かに足が前に出る

キチガイ元気だなあw

確かに、いつもウォーキングの後に痛くなる大腿四頭筋が痛くなってこないな
大腿四頭筋に負担をかけずに歩いた証拠か
面白いなあ
同じウォーキングなのに、使う筋肉を自由に変えられるなんて

元気なガイキチだなあw

>>90
最近の研究ではむしろ中強度の有酸素運動よりHIITの方が脂肪燃焼効率がいいらしいで
https://www.runnersworld.com/news/a26339798/interval-training-for-weight-loss-study/

VO2maxの４０〜６０％程度の運動を数十分やる群と、４分全力でチャリ漕いで３分休むとか、
30秒全力で走って４分休むとかを数セット行うHIITやSprint intervalの群を比較すると後者の方が
28.５％ほど体脂肪の減少率が高いそうな
https://bjsm.bmj.com/content/53/10/655

日本じゃタバタ式が有名だけどあれは２０秒全力・１０秒レストでVo2max向上に全振りしたメニュー
だから脂肪燃焼効果に関しては提唱者も疑問を呈してるけど、ちゃんとやれば効率良く痩せられるんじゃね？
ただし高負荷だから毎日やったら怪我リスクもあがるし　あなたがいう通りに

>後はもうその人の好み

になるかと思うわ

最近走り出したが、やっと5キロ走れる様になった　やっとね
歩いている人を中々追い抜けないくらいのスロージョギング
ちなみに足は余り上がらなくて、スネ辺りの筋肉はパンパン

分かるな？

ギリギリなんですｗ

>>105
>スネ辺りの筋肉はパンパン

近いうちにフォーム見直した方がいいで
ジョグでふくらはぎやら前腿に負担がかかってるのは
大体フォームに問題ある

貴方の状況に同情する点はありますが同様にいきなり工作部隊とかいわれたり、走っているのに走っていない嘘つき呼ばわりの嫌がらせされて嬉しい人もいない
と>>92やその他書き込みで工作部隊扱いされた私は思うのです
それに対して心が狭いとの意見は攻撃的意見が続いている現状では厳しいと思います

少し時間が開けばまた別かもしれませんので両方共に攻撃的な書き込みや工作部隊扱いを辞めて気楽に書き込みをしましょう

718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 17:30:26.23 ID:ExdNBMCD0
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ

こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ

アディダスの新作の靴はジョギング用にしても捗るのかしら？

最近、トレーニング翌日の疲労が半端ない。
BCAAとか取ると翌日の疲れマシですか？

寝る前にプロテイン飲むといいよ
あと風呂かサウナで血行を良くして代謝生成物を洗い流して寝ること

自分は鳥の胸肉派だな
でも少ない単位で売ってないんだよね
お勧めの保存方法知ってる人いたら教えて

ジムで走ってきたいけどコロナウィルスが心配になってきた
どのくらい感染広まってるんだろう

トレッドミルでストライド120-130ｃｍ
前回よりはましになったけどまだストライドが狭い
足を脱力するように意識してそこそこエネルギーの節約はできたけど
まだフォームが効率悪いと思う
走るときはマスク外したけど筋トレの時はマスクした

あと足を脱力しようとして腕を意識して大きく振ってみたけど
腕を大きく振ると足のピッチに腕の動きが間に合わなくなる現象が起きる
腕の振りもそれほど大きくはできない

まあ家でいつも指のダイエットしながら掲示板埋め立ててるからww
今日もエアジムでエアダイエットしたと書き込まないとww

ピッチが上がってくると、足のバネを使ってジャンプするのが間に合わなくなるのかな
だから速度を上げるとストライドが狭くなってくるんじゃないだろか
どんくさいというか運動神経鈍いというか

一キロ五分のゴミ屑が重り10キロ付けてウォーキングw

781 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-uvZY [60.144.245.157])[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 20:26:03.02 ID:Q02NDVnC0
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 20:20:29.80 ID:FbcLgny1a
アレは確実に病気だよねぇ
本当に頭がおかしくて気持ち悪かった
まあお大事に

1000取り阻止してやんの安倍独裁政権のネット工作部隊ｗ
1000なら死亡って書かれるのほんと嫌なんだなお前ら

阻止？
1000ふんでんのお前だろ、自分がミスっただけじゃねーかバカwww

999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 2020/02/14(金) 20:20:29.80 ID:FbcLgny1a
アレは確実に病気だよねぇ
本当に頭がおかしくて気持ち悪かった
まあお大事に

1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)[sage] 2020/02/14(金) 20:20:33.33 ID:Zx2VLLr30
こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が

足を脱力することを意識したおかげで大腿四頭筋の痛みが少ない

・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作

ゴキガイジがいつもやっている事じゃねえかｗ
IDだけのスレ立ててID変えて上げるいつものアレｗ

ゴキガイジは工作員ｗｗｗｗｗｗｗ
無職ではなく工作員だったかｗ

43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 21:42:50.15 ID:NDGrIKmX0 [1/6]
このスレは荒らしが乱立したスレです
削除依頼が出ています
利用しないでください
荒らしスレを利用するのも荒らし行為です


×　削除以来が出ています
○　相手にしてくれなくて悔しいので逆恨みに削除以来を出しました

日本語は正しく使えよゴキガイジｗ
出ています　ではなく　出しました　だろ
お前が出しているのに何別人になりすましてんだよ

・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
お前が工作員そのものじゃねえか
やーい工作員、安倍信者ｗ

・ターゲットに次スレを立てさせる

977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 00:49:31.82 ID:JPK+ec7g0 [1/6]
>>976
間違ってるな
1�q6分、つまり時速10�qで走ると秒速約2.8mになるが
風速1.5〜3.4m/sは風力1、風のあることを感じる程度の追い風だぞ
やはり日本人は科学に弱いな

978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 00:58:34.83 ID:JPK+ec7g0 [2/6]
俺の感覚だと路面を走った方がやや速い気がする
というのは路面を走る場合は自分のペースで臨機応変に走れるから
トレッドミルって同じペースを維持しないといけないから無理が出やすい

979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 01:16:00.58 ID:JPK+ec7g0 [3/6]
そろそろ980なので次スレ立てます

980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 01:18:10.77 ID:JPK+ec7g0 [4/6]
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

ではまた明日

ついに花粉きたっぽいね

�@カリウム、�AEPA＆DHA、�Bカロリミット
それぞれ約一ヶ月ずつ飲んでいた結果

�Aの期間だけ体重横ばいであった！
これが自分には効果あるようだ

430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb7-tDw2 [153.145.59.210])[sage] 投稿日：2019/12/17(火) 00:14:58.11 ID:gCCP/zKS0 [1/3]
安倍とお前らネット工作部隊の共通点は嘘、隠蔽、改ざん、捏造だよ
俺はそのどれもやってないから安倍と同じでも何でもない


■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ

>>125
�Aを再び購入今日から飲むお！

NG推奨ワード
ゴキ
ガイジ
キチガイ

>>128
・テンプレでターゲットをNG推奨する　

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>127
もちろん、せっせとウォーキングを同じようにこなしている上での結果

ゴキブリ返しに来た
処分よろしく

137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-OxJ8) sage 2020/02/15(土) 10:27:28.61 ID:wG4tHuuv0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
ダイエットにもランニングにも興味がないけど
酒飲みは好きなようで酒の話ばかりしてんなｗ

昨日一昨日とトレーニングで疲れた
今日は休養日でウォーキングのみ
2800kcalも取ってるのにどういうわけか体重が増えてない気がする

確かになかなかの埋め立て量だったな
マウスカチカチするだけとはいえ指も疲れるだろw

荒らし行為はスマホらしいぞｗ
スマホを必死にタップしているアホジジイｗ
スマホ左手で支えながら必死にタップしている姿が容易に想像できて糞笑えるｗ
「この工作員が！工作員が！　ﾑｷｰ!!」等言いながら発狂してやっているんだろｗｗｗ

荒らすなら普通スクリプト使うよなｗｗｗ

・ターゲットに次スレを立てさせる
ゴキガイジが故意に踏んで立てているだけ
ダイエット編　>>123

筋トレ編　↓↓
946 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:56:27.62 ID:kq8gSynH0 [9/31]
947 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:56:51.75 ID:kq8gSynH0 [10/31]
948 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:57:30.52 ID:kq8gSynH0 [11/31]
949 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:58:12.09 ID:kq8gSynH0 [12/31]
950 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:58:22.01 ID:kq8gSynH0 [13/31]
951 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:59:28.64 ID:kq8gSynH0 [14/31]
950踏んだので次スレ立てますね

950を踏むように誘導されたー！
とかさすがにそこまでバカなことは言わないか
まあウソつキチガイはしんどけってことだな

ウォーキング、今日も腕の振りで足を動かしてみたけど、足を動かした方がはるかに楽だな
腕の反動だけだと上りになると歩幅が縮んでもどかしい
全身の消費カロリーは、足を動かしたときより大きいんじゃないだろか
ただランニングの場合、大腿四頭筋がLTに達しないように負荷を腕に逃がす必要があるんだよな

明日は雨で、その他の諸事情もあって
ローテーションからずれるけどジム行くかな

散歩コースは観光地に成り下がって
広東語話す観光客が多くって怖いわ
5年ぐらい前はほとんど地元の人だけだったのに

ゴキブリボッチ返す

195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7) sage 2020/02/15(土) 14:39:44.81 ID:s0zx66iI0
おいどうした
安倍独裁政権のネット工作部隊仲間割れかｗ

母乳モノのAVを観て2回オナニー(射精を1回と数える)して寝ます
寝る前には入念なストレッチをして、ぬるま湯を一杯飲みます

ジムに来る人が減ってる気がする
みんなコロナウィルスを恐れてるのか

そりゃこんなガイジがジムに来たらみんな逃げるだろ
視界にも入れたくないし

えー彼が本当にジムに行ってるとは思ってるんだ
意外ｗ

「スクリプトぐらいちょいちょいっと文字並べるだけだろ簡単だよ」
とか言って出来なくて言い訳しまくってたな
世の中にあるツール馬鹿にしといて自分が使えないっていう
まさに老害って感じよね

こっち↓が先では？
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

何故使わなくなったのか？
ここも使わなくなるのか？

安倍独裁政権のネット工作部隊がスレ乱立したせいで一般住人が迷惑してますね

このところ暖かかったもんだから今日えらく寒く感じる…

ランニングマシーンで理想のフォームで走れた
ストライド136�p、ピッチ136
あとはこのフォームを忘れないように再現できれば
やや前傾姿勢で足裏全体で接地、接地点は目の真下くらい、
接地は置くというより地面を突き放す感じでドンと

>>148
低能

接地足は振り子の下端を過ぎてから地面を押し始めるんじゃないんだな
接地した瞬間からすでに地面を押してジャンプの力をためている
それによって大きなジャンプ力を作り出すことができる
だから接地足を体の前に出して踵着地するのではなく、
頭の真下くらいに杭を打ち込むようにドンと地面を足裏全体で打つ

ランニングマシーンと一緒にやってる筋トレ
左足は少しずつ強くなってるが右足は停滞というか後退
このままだと弱かった左足が右足を追い抜きそう

>>150
意味無し
低知能

意味無しぴょんぴょん日記

足を前に出して着地したりかかと接地したりすると
地面からの力でブレーキがかかってしまうんだな
だからかえってストライドが伸びなくなる

体重が増え気味で嫌だなぁと思いつつも相変わらずウォーキングしていたら、

骨格筋率が増え標準に、体脂肪率が下り標準に、なった。

キロ３分どころか４分すら切れない馬鹿が
ストライドが〜ピッチが〜

ア
ホ
w

すっかりガイジ観察日記に成り下がったな

昨日ジムに行って正解だったな
今日は晴れて暖かくてウォーキング日和だ

ここに学習しない無職の脳無しマヌケがいます
され誰でしょうか？

363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef16-eyaG) sage 2020/02/17(月) 07:15:57.50 ID:M1Y/ao4o0
今週の通勤ジョギング開始
今日は暖かく感じる

408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 09:40:30.33 ID:iemO2R000
>>363は通勤ジョギング開始と言ってるのに固定回線ｗ

久しぶりにウォーキング行ってきた。今日からまたウォーキング再開する

ヒント

147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf87-hHwp [118.241.249.242]) sage 2019/11/22(金) 09:34:47.05 ID:73j8LOW50
この回線ゼロシムでスマホだぞ

148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.178.63]) sage 2019/11/22(金) 09:37:43.47 ID:dpiEWFxXM
>>139
マラソン大会参加報告はこのスレじゃなく↓でやれ
苦情が出てる

マラソン大会参加報告スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574208940/

>>147
さよか
ワッチョイ表示されてるから固定かと思った

>>158
昼休みかnuro
その反応は想定内
その場合でも「ジョギング開始」ってのはおかしいんだよ
ジョギング中に書き込めるわけないからな
みんな「走ってきた」って過去形で書いてるのはそういうわけ
つまりお前は走ってないのバレバレ

ヒント

943 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY) sage 2020/02/09(日) 21:54:31.28 ID:BNgDnDP50
>>938
お前都立大学駅だろ
ワッチョイからわかるわ

946 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5735-TuNg) sage 2020/02/09(日) 22:08:44.82 ID:5KRohG3W0
>>943
このマヌケ無職ｗｗｗ
俺はゼロシムだよ
そしてお前は俺にIPストーカーしてセルフのバイト君とか言い出したんだよｗｗ
無職の癖に上から目線でセルフのバイト君だとよｗｗ

でいつから無職?

947 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY) sage 2020/02/09(日) 22:10:25.74 ID:BNgDnDP50
ワッチョイだけだとわからんもんだな
都立大学駅は死んだのかな？

あ、こっちは本スレだった
安倍独裁政権のネット工作部隊と遊ぶスレに転記しておこう

固定回線ってのはどうなったw
マヌケw
まあお前が節穴なだけで走っているけどな

開始だから走る直前にスマホから書き込んでるだけだろ無職マヌケww


412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 12:32:25.32 ID:iemO2R000
ジョギング中に書き込むことはできない
両腕を振ってるし画面が揺れるからな
そういうことは実際に走ってみないとわからんからな

無職マヌケさぁ、なんでジョギング開始がジョギング中に脳内変換されてんだよ

全くさぁ、ジョギング中なんて書き込んだっけ？って見直しちゃったよ

どうした、無職マヌケww
昼休み終わっちゃうじゃんよww

あー笑った
これだから透明NGできないんだよな

コロナウィルス、もう流行段階に入ってるのかな
ジムに行くのもいつまでにするか

きのう発見したフォームは、感覚的には着地時に膝を突っ張って
足を棒のようにして地面に垂直に突き立てるイメージ
着地時には片足に体重と、重心が下がっていく慣性力がかかるから
膝を突っ張らして曲がらないようにしないといけないんだろうな

>>169
逃げたww
完全敗北からの逃走w

東京マラソンの一般参加取りやめ
いよいよコロナの足音が聞こえてきたな

リアルでは引きこもりのガイジ無職ジジイアニメ豚には関係ないしw

風が強かったので体感温度が低くて鼻水が出るくらいだった

無職の脳無しマヌケの答えは

(ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) でしたw
私はゼロシムで固定回線じゃあありませんww

誤爆はドンマイww

何で俺はコイツのこと無職って言い切っているのかなと思ったらコレか

で、本当に無職？
無職じゃあなかったら訂正するのでよろしく

521 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b1-TuNg) sage 2020/02/07(金) 18:14:17.69 ID:GQWYWit20
>>520
それはそうと
で通勤したことある?って煽りになるのですか

523 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) sage 2020/02/07(金) 18:21:31.05 ID:pdFldwoc0
>>521
普通に他人に聞く質問じゃあないわなｗ
当然「ある？ないでしょ？無職ｗ」ていう煽りなわけで

ヘボ無職いるじゃねえかww
自業自得の被害妄想で自分に酔っているんじゃぁねぇよww

で、やっぱり無職？
マジ無職？
永久無職？
訂正の準備は出来ているのでお答えお待ちしてます

440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 17:56:17.58 ID:iemO2R000
一般住人は気の毒だな
安倍独裁政権のネット工作部隊と俺の戦場になったスレは使えなくなる
悪いのはすべて安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
恨むならこいつらを恨め

4 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/02/17(月) 10:21:02.96 ID:ivnqsEBa0
捏造フェイクスレ用　テンプレ

大手ジムから金もらってる安倍独裁政権のネット工作部隊が、
有酸素運動で筋肉が減る、筋トレで体脂肪が減るとデマを流し、
敵対する俺への嫌がらせのため嘘を教える荒らしという名目でNG推奨を行い、筋トレ質問スレの捏造フェイクスレを立てています

特徴
・IDを変えながら書き込みを行い自演
・俺が次スレを立てるとスレを乱立して分裂させ多数派工作
・俺を荒らしと呼び妄言
・950が近づいてくると自演でレスを伸ばす
・有酸素運動を有効とするものにはひたすら噛み付く

対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・この捏造スレで何を主張しようが最糞の選定に一切影響しません。
・知らずに筋トレの話をしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします


・この捏造スレで何を主張しようが最糞の選定に一切影響しません。
脳みその代わりにウンコでも詰まってんのガイジ？
最糞はお前だ、無職ガイジ豚ｗｗｗ

年収予想サイト（2020年・最新版）
この年収予想で350万円以下は池沼レベル
http://shigotoshigoto.edoblog.net/tennsyoku_houhou/ichi-yosoku

ブラック企業判別（2020年・最新版）
現役社員の暴露情報が多数あります！
転職の際にお役立てください！
http://shigotoshigoto.edoblog.net/kigyou_jouhou/kigyou-info

来ねぇな
やっぱり無職決定だな

で、何で無職になったのさ

家庭の事情？
やっぱり頭がおかしいから？
一度も働いたことない永久無職？

ホレ、答えて見ろや無職無能ww

昔付き合ってた女のコが
セックスしてるといつも
イッていい？イッていい？って聞いてきて
うん、いいよって俺が言うと
恥ずかしそうな、困ったような真っ赤な顔で
唇をギュッと結んで
俺に必死で腕と脚を絡めて
ビクンッビクンッてしながら
落ち着くまでずっとそのまま抱きついていて
その間彼女の柔らかい髪を撫でてあげて
気持ち良かった？って聞くと
彼女はちっちゃい声で
バカって言ったんだ


月日は流れて
あれはもう30年近くも前のこと

腕の振りの反動で足を動かすと書いたけど、
腕の振りはきっかけ作りと体のバランスを取るためでしかないのかもしれない
足の動きを作り出すのは、反対側の足だから

片方の足を後ろに引けば、反動で反対の足が前に出る
この動きを交互に繰り返し、前から後ろに動かすときだけ地面につけ、後ろから前に動かすときは浮かす
こうやって人間は歩いているし、走る動作も基本は同じだ
足の動きは反対側の足の反動で作り出される

物体には慣性があるので、最初にちょんと勢いを与えてやればそのままの速度で動き続ける
だから足も、前から後ろ、後ろから前に動き出す時にだけ、腕の振りで勢いを与えてやればいい
きっかけ作りというのはそういう意味だ

いるじゃねえかww
この無能無職ww

ホレ、何で無職なのか言ってみなww

476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 23:11:06.82 ID:iemO2R000
そして時計の話ｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は時計大好きだなあ

>>181
就職のきっかけにして見ろや
この無能無職ww

>>181
無職無能のクセによくセルフのバイトで煽ろうとしたなww

479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-tDw2 [110.165.181.200]) sage 2019/12/17(火) 20:26:25.56 ID:wQ+fJ6ZfM
栃木のセルフのバイト君…

具体的に説明しよう
いま右足が前、左足が後ろの状態で静止しているとする
腕は逆に右腕が後ろで左腕が前だ
ここからまず左足を浮かせ、左腕を後ろに引いてきっかけを作る
すると反動で左足が前に出る
左足の反動で地面についたままの右足が（体の重心から見て）後ろに動く
こうやって体が前進するわけだ

>>185
無職のクセに何でセルフのバイトで煽ろうとしたのかだけ教えて
そしたら寝るから

479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-tDw2 [110.165.181.200]) sage 2019/12/17(火) 20:26:25.56 ID:wQ+fJ6ZfM
栃木のセルフのバイト君…

エアー無職

2日目(2回目)で慣れるか？
やっぱりエアプ、いやゴキプだなw

920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)[sage] 2020/02/01(土) 17:40:17.97 ID:vDS6Vt5b0
ただウォーキングするだけでは物足りなくなってきたので
大腿四頭筋の遅筋の筋力アップのため5�sのプレートをリュックに入れて歩いてきたがしんどかった
歩くのが明らかに遅くなって、歩数も増えて時間も伸びた
大腿四頭筋が疲れて痛くなったから効果はありそうなので続けてみたい
体重＋5�sに脚力が適応すれば走力が上がってレッグプレスも向上するかもしれない
一年前は今の体重＋10�sあったなんて信じられん

934 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)[sage] 2020/02/02(日) 17:15:01.40 ID:DP27sg6c0
今日も5�sプレートを背負ってウォーキングしてきたけど
もう慣れてしんどくなくなって足も痛くない
もっとウェイトを上げたいけど腰への負担が
今度はウェストポーチ使って腹側にぶら下げてみるか

>>185
つーか今まで何回もインネンつけてきたのは全部お前からだぞ
このボケ
オムツでもして寝とけ

つまり腕の振りで大事なのは大きく動かすことではなく
引きの瞬間を勢いよく引くこと
これによって後ろの足が勢いよく前に振り出されて速く走れる
大きく動かすとピッチが上がったときについていけなくなる

>>189
そんじゃ無職無能さんおやすみ

便所ゴキブリを返しに来ました
トイレに流してください

511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-OxJ8) sage 2020/02/18(火) 09:52:24.71 ID:TK89jkv90
>>477
好きなこと書き込んでいいぞｗ
ここは公衆便所だから

寒さがぶり返した
今日はウォーキングのみで英気を養う

>>192
英気養ったらハロワでもいけww

15km走り
たまにいるんだけど公園を逆走してる40歳くらいのちっちゃいハゲかけのおっさんがうざいわー
同じようなペースでそいつも長距離走ってるから1周数kmの公園だから何度も汚い顔見るから嫌だ
公園で逆走してるやつとHIITやってるのか知らんけど走っては歩いてはハアハアうるさい奴と
道路の車道を偉そうに走ってるやつの3種類だけは許せない

俺は無職のゴキブリが許せないな

今日は気温低いし風強いしだいぶ体感温度低そうだな

何言ってんだ
この無能無職

>>196
511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-OxJ8) sage 2020/02/18(火) 09:52:24.71 ID:TK89jkv90
>>477
好きなこと書き込んでいいぞｗ
ここは公衆便所だから

>>196
ちなみにこのスレだと通勤ジョギング駄目なのか？
通勤してるだけ扱いか？

363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef16-eyaG) sage 2020/02/17(月) 07:15:57.50 ID:M1Y/ao4o0
今週の通勤ジョギング開始
今日は暖かく感じる

407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 09:33:23.40 ID:E4RiRcm/0
>>363
通勤してるだけｗ
>>364
ジョギング何も関係ねえｗ
>>365
いつもの靴と時計の宣伝
>>363-365
安倍独裁政権のネット工作部隊、誰も走ってねえだろｗｗｗ

通勤してるは自慢になるからな
通勤したことあるか？って聞いたら
煽りになるところだし

学生時代運動部
通勤してる

この２つは自慢になるらしいぞ

ジョギングシューズとスマートウォッチもダメなんだっけ？

指のダイエットウォーキングw

フォームの研究をしながらウォーキングしてきた
腕は体の前方に振り上げるのがいいようだ

これは腕を引くときに重力を利用できることで、
足の振り出し速度を上げてストライドを広げることができるからというのと、
腕を前に出すと重心が前に出ることで前傾姿勢になり、
かかと接地でブレーキがかかるのを防止できるためだ

そういえば高橋尚子なんかは腕を体の前で振る女の子走りをしていたな
あれには合理的な理由があったわけだ

マジか
この無能無職のガイジさまはどれだけコンプレックス持ってんだよww

腕を後ろに引くのに重力を使って、反動で足を前に出す
これは面白いな
腕を使って重力の方向を変換して足に伝えているわけだ
効率がいい

実際このタイミングがうまく決まると、
まるで下り坂を落ちていくように足が前に出る感覚がある
アスリートはこうやって走ってたんだな

無能無職ガイジ様惨めで笑える

542 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) sage 2020/02/18(火) 20:57:38.34 ID:A4oVu7wc0
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は

さっさと死ね！

無職様はやっぱりスマートウォッチダメだって
つーか時計って言い方ww


540 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) sage 2020/02/18(火) 20:40:04.07 ID:A4oVu7wc0
>>513
相変わらず時計大好きだな安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ

無職ボッチ様はお酒もダメみたいww


137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-OxJ8) sage 2020/02/15(土) 10:27:28.61 ID:wG4tHuuv0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
ダイエットにもランニングにも興味がないけど
酒飲みは好きなようで酒の話ばかりしてんなｗ

ゴキブリジジイ馬鹿にするだけで金もらえる工作員の仕事に就きたいから紹介してくれよ

そんな楽な工作員の仕事あるならやりたいわ
俺金もらってないから今までゴキガイジ馬鹿にしていた分も遡及して請求するから連絡先書いてくれよ
４００レスは馬鹿にしていたから歩合級で４万かな？ｗｗｗ

ゴキガイジは知っているよな？
工作員がいる証拠があるならその組織のURLや連絡先書いてくれよなあ
書けないの？ｗｗｗ脳内だからｗｗｗ

そんな楽な仕事があるならゴキブリが書き込みした瞬間に１００レスは投下して金もらうわｗｗｗ

118 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/02/18(火) 21:55:57.92 ID:0ojEEedV0 [12/12]


おいゴキブリ〜筋トレスレで暴れてないでこっちこいよ〜ｗｗｗ
エア筋トレのよぼよぼ贅肉豚ジジイなんて相手にされてないからさ〜ｗ

ゴキブリ〜工作員の仕事に就きたいから募集しているURL貼ってくれよ〜
俺も大企業のバイトでガイジ馬鹿にするだけで金もらいたいし〜

なんか腕を振るだけで上り坂でもどんどん進んでいくぞｗ
楽しくなってきた

腕を振っているのは本当は悔しくてモニターにグルグルパンチかましている哀れなガイジｗ

>>213
いいこと教えてやる
腕を振りながらだと書き込みできない
画面も揺れるからな
こういうのは実際やってないとわからないんだよ
エアー確定www

でも傍から見てるとどう見えるだろう
体の前でゴーゴーダンスみたいに腕を上下に振りながら歩いてるのって

ゴーゴーダンスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジジイのセンスに脱帽ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


ゴーゴーダンスだってよｗｗｗｗ
ガチ老人しかゴーゴーダンスなんて名前出てこないわｗｗｗｗ

そりゃ月光仮面とか言い出しますわ耄碌ジジイｗｗｗｗ

無能無職ちゃんはマラソン大会も駄目なんだな

148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.178.63]) sage 2019/11/22(金) 09:37:43.47 ID:dpiEWFxXM
>>139
マラソン大会参加報告はこのスレじゃなく↓でやれ
苦情が出てる

マラソン大会参加報告スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574208940/

>>147
さよか
ワッチョイ表示されてるから固定かと思った

この辺もさすが永久無職のガイジさまって感じだわ
確か一眠りして夜走ったらエアジョグ認定だよな

働いていれば疲れているから帰社後に一眠りして走ることもあるわなww
さすが単なる無能無職じゃなくて永久無職のガイジさまだわwww

573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:08:14.18 ID:ExdNBMCD0
安倍独裁政権のネット工作部隊夜勤班はほかにも?八百書いてたな
夜中に目が覚めて走ってきたとかｗ

寒くて週２回くらいしか走ってない

ガイジ罵倒するだけでお金がもらえる仕事に就きたいからはやく紹介してくれよ

無職様ガチギレ発狂

543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3f0-f7XE) sage 2020/02/19(水) 07:34:19.91 ID:Bjt0Y8HI0
15キロおつかれ
とりあえず俺は朝のジョグ終了
寒いから手袋はした

570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 09:15:09.99 ID:IY+88M690
>>543
死ね

雨以外は必ず走ってるが記録見ると毎月だいたい20日くらい
月に10日も雨降ってないだろうから無意識にサボってんのかなんだこれ
と数年走ってて今日気づいた

それぐらいが丁度いいよ
毎日のように走るのなんて絶対身体に悪い

ガイジ罵倒するバイト僕もやりたいです
募集先教えて下さい

なんだよww
無能無職のガイジさまに合わせて通勤ジョクじゃなくて朝のジョクにかえたじゃねぇかｗｗ
何が不満なんだよｗｗ
ゴーゴーダンスでも踊って落ち着いてくれますかｗｗ

543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3f0-f7XE) sage 2020/02/19(水) 07:34:19.91 ID:Bjt0Y8HI0
15キロおつかれ
とりあえず俺は朝のジョグ終了
寒いから手袋はした

570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 09:15:09.99 ID:IY+88M690
>>543
死ね

あ、ジョクってなんだよジョグだなｗｗ
ドンマイｗｗ

今の所無職様による駄目リストってこんなもんかな?
あと何かある?

●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会

●気に食わないから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
酒

●エアジョグになるから駄目
一眠りしてからのジョグ

>>228
サプリもダメ
筋トレも大手ジムからの回し者扱い

だいぶ腕振りウォーキングも板について歩数も減ってきた
これをうまくランニングに生かせるといいけど

無職無能のガイジさまは何が不満なんだ
帰宅なら無職ガイジのお前でもハロワとか精神病院からの帰りで使えるだろ
ってヘタレのお前にハロワなんて行けないかｗｗ

ってことは
定時ってのがダメだったのか?
お外暗い暗いが怖かったのか?

永久無職のガイジさまにも困ったもんだｗｗ

576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e317-f7XE) sage 2020/02/19(水) 18:27:05.55 ID:Fu569PEF0
帰宅ジョグ終了
やっぱりこの時間は暗いな
明日は定時で帰れるようにしよう

603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 18:32:44.45 ID:IY+88M690
>>576
今すぐ死ね

>>231
正規のスレに書き込みされることが不満なんだろう

おい、ゴキガイジ
はやくバイトの連絡先書いてくれよ

ゴキガイジ罵倒するだけでお金もらえる素晴らしいバイト皆にも紹介してくれよ

あまり末端意識になると小さい筋肉使うから良くない
だから腕振るというか肩甲骨動かすのね
腕が動くのは結果でしかない

なあここ見ているんでしょ、ゴキガイジさあ
何で無視するの？俺工作員じゃないよ
俺は工作員になりたい、ゴキガイジ罵倒するだけでお金もらえるバイトしたいの、分かる？

ゴキガイジに「人間の屑だ、死ね」と書かれても痛くも何ともないからやりたいの
俺もゴキが書いている工作員やりたいの、お金ほしいの

肩甲骨ですか
あんまり意識するとギクシャクしそう
重力の力で腕を引くことで反動で足を前に出すという考え自体は間違ってないと思う

>>236
何が死ねだ
この無職無能の糞ガイジ

>>236
ちなみに無職無能なのに生活費はどうしてんのさ

ナマポ?
親の金?
なんかの特権?

荒らしのコピペに腕振りなんていらねえだろｗｗｗ
ゴーゴーダンスジジイｗｗｗ

>>236
今までの書き込みみるとお前友達とかいないだろ

飲みに行く友達とかいる?
やっぱりポッチ?
いつからボッチ?
学校には通ってた?

永久無職のガイジさまだけど走ってはいるだろうよ

無職無能のボッチガイジだけどな

ロケッティアより面白い映画は

無い

>>236
あ、永久無職が違うなら訂正するんで

>>236
死ねと言ったからにはそれなりの覚悟はあると思うのでこれからもいろいろ質問するのでよろしくね

いるじゃねぇかｗｗｗ
無職無能のヘタレガイジｗｗ
無能でヘタレのお前に死ねって言われても別に頭こねぇよｗｗ
いくらでも言っていいんだぜｗｗ
ホレ、コピペに死ねを入れてもいいぞｗｗ

ただ質問しやすくはなったとは思ったな

でマジで働いたことねぇの?

635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 22:00:17.29 ID:IY+88M690
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e338-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/19(水) 21:44:39.92 ID:qd9IkfCG0
>>236
死ねと言ったからにはそれなりの覚悟はあると思うのでこれからもいろいろ質問するのでよろしくね


お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
人には気軽に死ねと言うくせに
死ねと言われると頭に来るんだな
身勝手だな
死ねよｗ

人生終わっている高齢無職に死ねって言われても誰も効かないよｗｗｗ
死ねって言う前に社会的に死んでいるしｗｗｗ

ニイイチンスラｗｗｗ
工作員ってレッテル貼らないでくれる
まだ工作員になってないから
はやく工作員になるためのバイト先書いてね

あと俺はお前に死ねなんて言ってないだろｗｗ
「ジョギング開始」を「ジョギング中」にかえたように妄想で脳内変換すんなよ
だからガイジって呼ばれるんだよ

CDみたいな
乳輪

つーか無職無能ガイジはメンタル雑魚いな
所詮働いたことねぇ無職ガイジ
無職の癖にセルフのバイトとか煽るからすげぇ神経していると思ったけど単に頭がおかしいだけだった

そんでもって永久無職には反論なしと

それにしても今までも全部この無職ガイジからケンカしかけてきてこれだからなぁ
こいつはどんな生き方してたんだ

そしてコロナにびびりつつジムへ行く

>>251
無能無職の場合ハロワのがビビるだろ

>>251
これからも無職のまま?
働く気はなくてこのまま荒らしの生活続けるの?

>>251
おっと忘れてた
お前に死ねと言ったヤツと俺との関連を説明してみてくださいね
やっぱり妄想ですか

キチガイに死ねって言ってるのはアニメ板の住人で
ここの住人じゃない
キチガイには区別つかないだろうけどさw

>>228
固定回線でジョギング開始はダメ

両腕を振ってるし画面が揺れるからジョギング中に書き込むことはできない

岩田がツイッターでネトウヨはゴキブリ発言していたのを見てこいつ思い出した
そういう思考だけは似ているのよね
こいつはただの無職老人やが

無職様による駄目リスト更新

そもそも筋トレはスレ違い?
取りあえず気に食わないに入れました

それと気に食わないはステマになるから駄目に変えた方がいいかな?

追加及び修整よろしく

●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会

●気に食わないから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
酒
サプリ
筋トレ

●エアジョグになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始

そーです
ゼロシムですよ

638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 09:18:43.49 ID:jrEAFkbc0
>>636-637
ワッチョイから見てゼロシムかな

「リア充」はもちろん
「リアル」すべてが気に食わないんでしょ
すべてが「エア」なので

何が言いたいんだこの無職無能のガイジさま?
また妄想変換でイチャモンか?

665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a1-f7XE) sage 2020/02/20(木) 12:50:33.29 ID:RMvVqIhv0
今日は昼休みを利用してウォーキング
そのうち昼休みジョギングにするかな

666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 12:52:35.22 ID:LBkTZDpL0
>>665
よう嘘つきゼロシム

259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e381-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/20(木) 12:43:16.30 ID:AjLD7Jbk0
そーです
ゼロシムですよ

638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 09:18:43.49 ID:jrEAFkbc0
>>636-637
ワッチョイから見てゼロシムかな

>>228
自分が立てたスレ以外に書き込むのもダメ

多分>>256の応用問題

「ウォーキング」を「ウォーキング中」もしくは「ウォーキング直後」に脳内変換

両腕を振ってるし画面が揺れるからウォーキング中に >>259は 書き込むことはできない

よってウォーキングしていない
ってところだろう

この推測が正しい場合、無職のボッチガイジさまルールではウォーキングやジョギング後に他の書き込みなんぞしたらエア扱い
即書き込みをしなければエアになるなww

要するにウォーキング終了書き込み前に>>259を書き込むのはあり得ないからエアウォーキングってこと

無職様当たっています？

無職様による駄目リスト

追加及び修整よろしく

●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会

●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
酒

●エアジョグになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始

あの嘘つき発言がエア判定だとしてドヤ顔で貼りつけたコピペからすると下なのかなぁ

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
·昼休みのウォーキング
·ウォーキング終了の書き込み前に他の書き込み

何キロぐらい走ってるか聞くのも駄目

443 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) [sage] :2019/10/26(土) 14:19:01.01 ID:fxN0uKkep
で何キロ走ってんのよ？

444 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/26(土) 14:27:05.28 ID:+hwg19FA0
他人が何�q走ろうがどうでもいいだろうに
こういうやり取りはスレの雰囲気悪くするからやめような

酷いスレ違いだなしかし
ゴミの吹き溜まりか
社会でロクに通用しないもんだからこういう所で発散するしかないわな

昼休みもダメなんじゃないかな
昼休み=仕事の合間の休みだから
仕事してる自慢になる

ジム行ったらほとんどマスクしてた
今回は部分的にはいいところもあったけど全体に調子よくなかった
前回発見した理想のフォームをまた見失ったというか足が疲れてた

確かに朝のジョギングって書いたが無職無能のガイジの中では何が問題なんだろうか

637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a1-f7XE) sage 2020/02/20(木) 07:18:36.75 ID:m2Pf949P0
今日も朝のジョギング
寒かった

693 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e335-f7XE) sage 2020/02/20(木) 17:41:48.39 ID:m72mSolq0
帰宅ジョギング終了
明日１日頑張れば３連休だ

694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:46:22.27 ID:LBkTZDpL0
>>693
よう嘘つきゼロシム
お前朝のジョギングって書いてたの忘れたのかｗ

糞笑ったわｗｗｗ
それが理由かよｗｗｗｗ
この無能無職はどんだけ貧弱なんだよｗｗ

720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな

ついでに昼休みのウォーキングについても教えて

１日二回のジョギングもNGに追加で

ドヤ顔で朝のジョギングがーって言い出すから何だと思ったら
「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」
この無能無職はどんだけポンコツなんだよｗｗ
つーか無能無職さぁ、マジで言っているのか
マジなら無職なのも学生時代運動部にコンプレックスもつ理由がよくわかるわｗｗ

ストライドとかピッチとか時速何キロとかしか言わずキロ何分と言えないのはやはり1キロ以上走れないからなんだろうな
と改めて思ったw

1日2回ジョキングしたら嘘ってすげぇな

一回10キロ以上、キロ5分以内じゃないとジョギングとして認めないってのなら1日2回は厳しいってのはあるが
一回4〜5キロ、キロ6分とかでもジョギングだろ
2回走っても約10キロで余裕じゃねぇかｗｗ
本当に無職無能のガイジはヘボいなｗｗ

相変わらず無職ボッチ様はワケわからんな

まあ「こいつやる気がまるで感じられないんだよな」だけはあってる
単に通勤ジョグのついでに無職無能のガイジさまをからかってただけだから

720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな

それにしても１日2回のジョギングがしんどいって
本当にヘボいなぁ
マジで爺さんなんだろうか

無能無職の貧弱ガイジさまってところだな

無職様は死ね、死ね発狂している時が一番輝いている

750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 21:30:59.94 ID:LBkTZDpL0
>>723
子供といっしょに死ね

無能無職の貧弱ガイジさまは死ね、死ね発狂している時が一番輝いている

754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 23:51:50.88 ID:LBkTZDpL0
>>753
今すぐ首吊って死ね

アレは自分がされて効いた事をやり返すくらいしか能がないから
あちこちで死ね死ね言われたのがよっぽど効いたんだろう

>>270
それでお前はゴキブリのマスクしているのか

今日は休養日
ちょっと疲労と腰痛がするのでゆっくり休みたい

無職様による駄目リスト
ちょっと項目を変更しました
追加及び修整あればよろしく

●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会

●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ

●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング

無職様による「ジョギング開始した」の煽りポイントがよくわからない

758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e38d-f7XE) sage 2020/02/21(金) 07:03:09.26 ID:WD7l7Nva0
コーヒー飲んだら朝の通勤ジョグ開始だ

759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 09:24:06.68 ID:VYi7u6Bd0
>>758
今日は何回走る設定かな？
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム
もう「ジョギング開始した」って言わなくなったなｗ

>>281
片足ケンケンできないぐらいだし

おい！誰も相手してさしあげないから1人で誰に向かって言ってるのかわからん事言い始めたぞ！
おもろい

無職様楽しそうで微笑ましい

761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 11:17:40.18 ID:HisylYm+0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
死ねとか死ぬとか言われるのをすごく嫌がる
1000なら死亡って書いてたら必死で阻止してくるし
死ねカスｗ

よう、無能無職の貧弱ガイジ

永久無職で通勤未経験のお前さんは知らないかもしれんが通常の通勤では行きと帰りがあるのだよ
と言う事で今日のジョグ予定は2回
書き込むかは気分次第だな

あと「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」は
「まあ普通はしんどいから仕事なんてしないわな」の永久無職精神が感じられて良かったぞｗｗ

759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 09:24:06.68 ID:VYi7u6Bd0
>>758
今日は何回走る設定かな？
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム
もう「ジョギング開始した」って言わなくなったなｗ

>>290
予想以上にショボくて雑魚だったな
しかし1日2回のジョギングでエア判定とはね
ヤツの周りにはそれぐらい走っているのはいないのかね
って無能貧弱ガイジさまは友達いない真正ボッチだったなｗｗ

通勤ぐらいしたことあるわい
って答えてもいいんだぜｗｗ

勝手に脳内変換すんなよ
1日2回のジョギングでエア判定する無職無能のお前の脳みそと身体が雑魚なんだよｗｗ
普通の人間は1日2回のジョギングでエア判定なんてしねぇよｗｗ

762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 12:33:39.35 ID:HisylYm+0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
1日1回しかジョギングしないのは雑魚ということにしたようだ
毎日は走らず数日に1回しか走らない人も多いんだけどね
相変わらず何でもエアで嘘ばっかりだよこいつらは

そんな脳内変換ばっかりしているガイジだから>>161みたいに「ジョギング開始」を「ジョギング中」に脳内変換して大恥かくんだよｗｗ

ちなみに何が想定内だった?

だから両方走っているヤツだっているわｗｗ
それを「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」ってｗｗ
本当に脳みそと身体が貧弱なボッチガイジだなｗｗ
お前脳みそがボロボロ落ちてんじゃねぇのかｗｗ

764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 12:43:18.34 ID:HisylYm+0
一般住人だと朝走ってる人もいれば通勤帰りに走ってる人もいるから
それ見て両方真似して書いたんだろうけどね
浅い考えで専門板で成りすまそうとするからそういうボロを簡単に出す

開始だから走る直前にスマホから書き込んでるだけだろ無職マヌケww

765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 12:49:35.72 ID:HisylYm+0
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a1-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/21(金) 12:45:28.81 ID:1PcGnFNV0
そんな脳内変換ばっかりしているガイジだから>>161みたいに「ジョギング開始」を「ジョギング中」に脳内変換して大恥かくんだよｗｗ


いや無理があるな
もしジョギングをすでに終わってるなら「ジョギング終了」とか完了とか書くはずだ
開始ってことはまだジョギング中ってことになるわな

何故「ジョギングをすでに終わってるなら」になってんだよｗｗ
貧弱ガイジ

無職さまやべぇ
これは人と会話出来ないマジボッチ障害者だ

ウォーキング、このくらいの気温は中途半端
寒くなく暖かくもない

ヨボヨボ無職パヨジジイ
自分が他の連中より上だと思い込んでイキるアホ
すべてが自分基準だから自分より上の行動だとエア認定
元体育会系には勝てないの分かっているからスレ違いだ自慢だと言い出す
やたらとすり寄ってくるのに他人同士の馴れ合いが始まると怒りだす余裕のなさ

今日もいろいろ模索しながら歩いた
前回のランニングマシーンでストライドが伸びなかった原因はわかっていて
着地時の足の位置が前過ぎてブレーキをかけている
理屈はわかってもどういうフォームにするかは感覚だから難しい

寂しいよ…孤独だよ…

ジョギング開始と
終わってるがイコール？
意味わかんねーw

余力？
そんな片手間で工作()してる工作員()すら潰せないのかこの荒らしは
せめて別働隊とかまともな嘘を付け

692 臨時で名無しです[sage] 2020/02/21(金) 17:24:05.09 ID:ReIID7LT

>>690
安倍独裁政権のネット工作部隊の本業とは別に
余力を使って稼いでるんだと思う
副業みたいなものだな
昨日も夜のニュースが放送される時間帯に一斉にダイエット板から姿を消した
ニュースの時間帯はニュース板で本業の安倍工作をしてるんだろう

759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-9ar4)[sage] 2020/02/21(金) 09:24:06.68 ID:VYi7u6Bd0
>>758
今日は何回走る設定かな？
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム
もう「ジョギング開始した」って言わなくなったなｗ

ジョギング開始した
なんて一度も言ってねーww
ジョギング開始
って今からジョギング始めますよー
ってことでまだ走ってねーだろw
こうやって日本語不自由で頭弱いことを
自分から晒してしまう真性バカw

よう、妄想ヘタレの無職ガイジｗｗ
とりあえず明日から３連休なんだけどお前は何連休してんだよｗｗ

ホレ、何連休しているのか答えてみなｗｗ

768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 17:56:16.24 ID:HisylYm+0
>>767
2回目のジョギングか
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム

俺を嘘つき呼びする前にお前が裸で逆立ちで日本一周しておけ

嘘つきで無能無職のガイジさま

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ

ちなみに俺の嘘つき容疑って無職さまによるエアジョグ認定のこと?

キチガイ脳は理解し難いが、
ジョギング開始って書き込んだのが
嘘だって言いたいんだろうねえ
ジョギング中には書き込みできない
やっていないとわからない
とかもう意味不明というか
そんなにキチガイ曝け出していったいなんの得が？
と思ってしまう

それと1日2回のジョギングで嘘つき判定か
あれだけ頭おかしくてよく今まで生きていたなぁ
周りから何も言われなかったのだろうか

今までも妄想で周りにケンカ売って嫌われまくっていたのは想像できるしリアルもネットもボッチなんだろうな

これからも無職無能ガイジさまは一人で妄想はいて嫌われながらぴょんぴょんしていくのか

俺も昔高校３０年前で長距離やって５キロ１６分、１０キロ３３分で走ったが、今マラソンやってる奴見るとバカだなって思うよ
あんなもん血管と心臓痛めるだけ

まあ、何でもやり過ぎは身体に良くないよね
適度なら良いけど

笑えるのは中学生の朝練以下の内容しかしていないゴキブリジジイが
１日２回もジョギング出来るわけがないと書いている所ｗ
朝練したらその日は放課後部活なしかよｗ

1000なら死亡と書きたくて必死こいて埋め立てしているジジイが
1000取れずに泣き言書いていてワロタｗ

761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)[sage] 投稿日：2020/02/21(金) 11:17:40.18 ID:HisylYm+0 [2/7]
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
死ねとか死ぬとか言われるのをすごく嫌がる
1000なら死亡って書いてたら必死で阻止してくるし
死ねカスｗ

リアルで自分が言われると効く言葉使っているようだけどゴミはお前やろｗ
死ねゴミｗｗｗ

無職でキチガイで老人ｗゴミでしかないｗ事実でしかないｗ
ガイジのゴミ呼ばわりはただの口喧嘩での捨て台詞にしかなってねえｗ

696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127])[sage] 投稿日：2019/11/15(金) 20:19:06.96 ID:xroYdubl0 [35/42]
アニメ板のステマ業者が俺に対して一年以上毎日行ってきた嫌がらせのほんの一部



僕は被害者でーすと泣きついていた時期が一番笑えた
ただの無職キチガイ荒らしだと皆に認知されてNGされてよかったなｗ
NG推奨するなと発狂していたが推奨どころか必須になったしｗ推奨じゃなくなってよかったなｗ

名古屋のジムで感染営業中止出たね
ジムはそろそろやばいかなあ

ゴキブリの人生もそろそろやばいかなあ


あ、とっくに終わってたわｗ

798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 00:39:36.04 ID:mzY/9qmN0
24時間監視してるんだｗ
ご苦労なこったな
俺も随分と大物になったもんだ


大物も何も君無職じゃん
何粋がってるの？ただの無職なのに
どれだけえらそうに吼えても無職のゴミだよ君

無能無職ガイジ様
超嬉しそう

796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 23:12:02.80 ID:HisylYm+0
>>769
死ねゴミ

無能無職ガイジさま
超楽しそう

797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 23:55:47.36 ID:HisylYm+0
苦しんでるな安倍独裁政権のネット工作部隊
普通はここまで嫌がらせやればターゲットは自殺するか泣きながら逃げていくんだろう

だが俺は絶対にお前らを許さない

お前らが全員死ぬまで許さない

死ね！

無能無職妄想ガイジさま
自分に酔ってそう

798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 00:39:36.04 ID:mzY/9qmN0
24時間監視してるんだｗ
ご苦労なこったな
俺も随分と大物になったもんだ

ここで無職無能さまのお言葉

136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr)[] 2019/11/16(土) 13:52:58.03 ID:ZIC+NLiI0
超重要で貴重な情報がポエムに見えるのか…まさに猫に小判だな
情報社会ってのは俺みたいに情報の真価を見抜ける人間がどんどん賢くなって
馬鹿がますます馬鹿になる情報格差社会でもある

風つえーなあ
ウォーキングだからランニングほど風の影響ないけど歩きにくそう

ゴキよえーなあ
風ごときでブツクサ文句言って歩くことすらつらそう

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 153�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

ウォーキング、やや前傾して骨盤を前に出すようにしたら歩数が大幅に減った
ランニングでも同じことだと思うんだよな
骨盤を前に出して、接地時にブレーキがかからないようにすればストライドが伸びるはず
前回はこれができてなかったのかな

ゴキブリって無能無職ガイジさまの別名でしょ
自殺しちゃうの?
無能無職のガイジさま
まあみんな喜ぶけど

854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 17:16:36.76 ID:kzefMJe20
>>826
死ねゴキブリ

危なかった
帰宅直前にちょうど雨が降り始めた
夕方の雨はここまでしっかり降る予報じゃなかったのに

>>328
歌の歌詞みたいだな

>>331
無能無職ガイジことゴキブリガイジさま
ゴキブリを返しに来ました
あなたみたいなゴキブリが死んでも誰も悲しまないのは確実ですね

883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 19:34:44.68 ID:kzefMJe20
土日はゴキブリが多いな
>>855
死ね

スーパーキチガイの
キチガイ度が上がってきてるな

無職に土日とか関係ねーだろww

無能無職ガイジさま
本当に無能節穴で笑える

892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:34:15.78 ID:kzefMJe20
>>890
お前は嘘つきゼロシムな

この無能無職ガイジの読みが当たったことって「こいつやる気がまるで感じられないんだよな」ぐらいだな

何でブラウザ変える必要があるんだろうな
この無能ｗｗ

953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:53:53.55 ID:kzefMJe20
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e389-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 20:51:26.61 ID:VrFphyHA0
無能無職ガイジさま
本当に無能節穴で笑える

892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:34:15.78 ID:kzefMJe20
>>890
お前は嘘つきゼロシムな


ブラウザ変えたかと思ったがこいつにそんな知恵はなかったかｗ

要するにお前がバカで無能な無職ガイジってことだなｗｗ

しっかし本当に無能だのう
ぴょんぴょんしすぎて脳みそ飛んで行っちゃった?

そして言い訳がまた惨め
「ブラウザ変えたかと思ったがこいつにそんな知恵はなかったか」だってよｗｗ
さすが無能無職ガイジｗｗ

そういえばエアジョグ認定でこれもあったな

「ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな」って無職無能ガイジは何言ってんだが

午前４時30分頃に起きているヤツは走っていない

すげぇ理由だな無能ガイジ

572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:05:46.62 ID:ExdNBMCD0
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 04:31:20.28 ID:fpDVJHfBa
>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう


ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊には夜勤班があるのがわかってる
PCの前に張り付いて1�oも走ってない夜勤班の書き込みなのがバレバレ