ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-H0mZ)

2020/02/05(水) 02:19:59.64ID:3A1liwyT0

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

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367名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)

2020/02/06(木) 19:48:06.83ID:vbdIPaYGa

>>308
詳しい説明ありがとうございます
家の近くに結構話題になってる整体屋があるんでとりあえずそこに行ってみようと思います
痛いのがダメな人はご遠慮くださいって謳ってるのでちょっと怖いすが

それであかんようだったら保険適応の診療所で気長にやってみます

368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:09:57.12ID:LX37CPSfM

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369名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:10:10.38ID:LX37CPSfM

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370名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:10:21.09ID:LX37CPSfM

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371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:10:33.74ID:LX37CPSfM

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372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:10:45.36ID:LX37CPSfM

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373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:10:56.77ID:LX37CPSfM

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374名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:11:07.90ID:LX37CPSfM

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375名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:11:18.52ID:LX37CPSfM

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376名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:11:29.36ID:LX37CPSfM

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377名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:11:45.50ID:LX37CPSfM

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378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:11:56.03ID:LX37CPSfM

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379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:12:06.50ID:LX37CPSfM

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380名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:12:16.54ID:LX37CPSfM

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381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:12:26.78ID:LX37CPSfM

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382名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:12:37.23ID:LX37CPSfM

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383名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:12:47.66ID:LX37CPSfM

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384名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:12:58.74ID:LX37CPSfM

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385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:13:11.04ID:LX37CPSfM

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386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:13:21.95ID:LX37CPSfM

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387名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:13:33.13ID:LX37CPSfM

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388名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:13:44.99ID:LX37CPSfM

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389名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:13:57.06ID:LX37CPSfM

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390名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:14:13.45ID:LX37CPSfM

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391名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:14:23.96ID:LX37CPSfM

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392名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:14:34.98ID:LX37CPSfM

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393名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 20:14:44.38ID:LX37CPSfM

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394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)

2020/02/06(木) 20:34:29.45ID:vbdIPaYGa

さっむいわ

ジャージで失敗した
これから出動する人厚着しろや

395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)

2020/02/06(木) 20:43:49.09ID:vbdIPaYGa

ペガサス３７　アメリカでは発表されてるのね
ずいぶんいかつくなっちゃったけど愛せるかしら
https://twitter.com/Rolows_13/status/1222284949778120704?s=20

ついでにファンが多いペガタボ 2の後継機？
https://twitter.com/Rolows_13/status/1225192286973087746?s=20
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

396名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/06(木) 21:30:14.26ID:Wpl3an3Wa

今日も90分ほどジョギング
走っている時はまだしも信号待ちが特に寒かったな

あとガーミン見てたらランタンフェスティバルの日にアクティビティ記録するとバッジ獲得だってさ

397名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-CWiY)

2020/02/06(木) 21:35:40.63ID:n8UO0DGLM

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398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:36:01.15ID:n8UO0DGLM

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399名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:36:12.70ID:n8UO0DGLM

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400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:36:22.27ID:n8UO0DGLM

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401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:36:32.50ID:n8UO0DGLM

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402名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:36:43.56ID:n8UO0DGLM

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403名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:36:54.46ID:n8UO0DGLM

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404名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:37:05.01ID:n8UO0DGLM

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405名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:37:15.32ID:n8UO0DGLM

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406名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:37:26.18ID:n8UO0DGLM

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2020/02/06(木) 21:37:36.80ID:n8UO0DGLM

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2020/02/06(木) 21:37:48.11ID:n8UO0DGLM

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409名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:37:59.17ID:n8UO0DGLM

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410名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:38:10.14ID:n8UO0DGLM

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411名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:38:20.98ID:n8UO0DGLM

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412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:38:31.34ID:n8UO0DGLM

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413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:38:42.10ID:n8UO0DGLM

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414名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:38:52.77ID:n8UO0DGLM

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415名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:39:03.47ID:n8UO0DGLM

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416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:39:19.64ID:n8UO0DGLM

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417名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:39:30.84ID:n8UO0DGLM

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418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:39:41.22ID:n8UO0DGLM

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419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:39:52.73ID:n8UO0DGLM

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420名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:40:04.40ID:n8UO0DGLM

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421名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:40:15.01ID:n8UO0DGLM

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422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:40:25.04ID:n8UO0DGLM

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423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:40:37.82ID:n8UO0DGLM

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424名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:40:53.77ID:n8UO0DGLM

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425名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:41:04.53ID:n8UO0DGLM

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426名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:41:15.98ID:n8UO0DGLM

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427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:41:27.08ID:n8UO0DGLM

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428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:41:38.41ID:n8UO0DGLM

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429名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:41:49.60ID:n8UO0DGLM

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430名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:42:01.09ID:n8UO0DGLM

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431名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:42:12.01ID:n8UO0DGLM

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432名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:42:26.68ID:n8UO0DGLM

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433名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:42:37.86ID:n8UO0DGLM

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434名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:42:49.45ID:n8UO0DGLM

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435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:42:59.84ID:n8UO0DGLM

こ
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436名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:43:10.95ID:n8UO0DGLM

こ
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437名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:43:24.49ID:n8UO0DGLM

こ
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438名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:43:35.33ID:n8UO0DGLM

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439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:43:46.33ID:n8UO0DGLM

こ
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440名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:44:02.01ID:n8UO0DGLM

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441名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:44:13.62ID:n8UO0DGLM

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442名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:44:25.15ID:n8UO0DGLM

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443名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:44:35.97ID:n8UO0DGLM

こ
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444名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:44:48.19ID:n8UO0DGLM

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445名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:45:04.96ID:n8UO0DGLM

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446名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:45:16.25ID:n8UO0DGLM

こ
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447名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/06(木) 21:45:27.47ID:n8UO0DGLM

こ
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448名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)

2020/02/06(木) 21:58:29.07ID:QvEnrJSt0

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

449名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-RXZG)

2020/02/06(木) 22:36:29.90ID:S0Z8RQdI0

あげとくわ

450名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)

2020/02/06(木) 22:42:46.64ID:QvEnrJSt0

上げるんじゃねえよ
安倍独裁政権のネット工作部隊が

451名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f71-MO40)

2020/02/07(金) 04:30:09.38ID:Ba6PfrNG0

レス飛びまくり
今日も寒いのかね
寒いとウォーキングも億劫だ

452名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-8pHq)

2020/02/07(金) 05:26:46.72ID:XBpDMdakr

>>39
ヒールカップ式アーチサポートインソールを使ってないなら使ってみな
足首のブレが軽減するはず
普通にしてても足首痛い時あるくらいなのにインソール入れて10km走っても余裕なくらい効果ある

453名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5720-TuNg)

2020/02/07(金) 07:08:36.86ID:dFbCqeGc0

今朝も寒かったな
利点は大して汗かかないから職場での着替えが楽なことぐらいかな

454名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-Zca7)

2020/02/07(金) 07:10:56.54ID:eCUfx+IA0

髪凍った今シーズン初
ちな目安チャリだと-5℃ジョグだと-10℃

455名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-Zca7)

2020/02/07(金) 08:21:26.24ID:qkprONrA0

>>395
そのせいなのか
公式でペガタボ2が\11,000-ほどで買えたのでポチった
ペガタボ1はデザインが気に入ってるのと夏場蒸れそうなので
きれいなうちに普段履きに格上げw
ペガタボ2が体重をうまく受け止めてくれるといいな

456名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:27:25.59ID:74sTyEu9M

こ
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、；、；、：；ｑ、：；ｑｗｍｄ：ｑｗ

457名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:27:36.78ID:74sTyEu9M

こ
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458名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:27:46.69ID:74sTyEu9M

こ
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459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:27:55.36ID:74sTyEu9M

こ
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くぇｆ。ｑ。ｆくぇｗ。」

460名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:28:04.30ID:74sTyEu9M

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461名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:28:14.12ID:74sTyEu9M

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462名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:28:23.20ID:74sTyEu9M

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463名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:28:32.10ID:74sTyEu9M

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464名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:28:40.54ID:74sTyEu9M

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465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:28:49.99ID:74sTyEu9M

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466名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/07(金) 09:28:58.66ID:74sTyEu9M

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