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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

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2020/02/05(水) 02:19:59.64ID:3A1liwyT0
!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2020/02/06(木) 21:41:49.60ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:42:12.01ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:42:26.68ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:42:37.86ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:42:49.45ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:42:59.84ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:43:10.95ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:43:24.49ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:43:35.33ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:43:46.33ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:44:25.15ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:44:35.97ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:44:48.19ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:45:04.96ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:45:16.25ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:45:27.47ID:n8UO0DGLM
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2020/02/06(木) 21:58:29.07ID:QvEnrJSt0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
449名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-RXZG)
垢版 |
2020/02/06(木) 22:36:29.90ID:S0Z8RQdI0
あげとくわ
2020/02/06(木) 22:42:46.64ID:QvEnrJSt0
上げるんじゃねえよ
安倍独裁政権のネット工作部隊が
2020/02/07(金) 04:30:09.38ID:Ba6PfrNG0
レス飛びまくり
今日も寒いのかね
寒いとウォーキングも億劫だ
2020/02/07(金) 05:26:46.72ID:XBpDMdakr
>>39
ヒールカップ式アーチサポートインソールを使ってないなら使ってみな
足首のブレが軽減するはず
普通にしてても足首痛い時あるくらいなのにインソール入れて10km走っても余裕なくらい効果ある
2020/02/07(金) 07:08:36.86ID:dFbCqeGc0
今朝も寒かったな
利点は大して汗かかないから職場での着替えが楽なことぐらいかな
2020/02/07(金) 07:10:56.54ID:eCUfx+IA0
髪凍った今シーズン初
ちな目安チャリだと-5℃ジョグだと-10℃
2020/02/07(金) 08:21:26.24ID:qkprONrA0
>>395
そのせいなのか
公式でペガタボ2が\11,000-ほどで買えたのでポチった
ペガタボ1はデザインが気に入ってるのと夏場蒸れそうなので
きれいなうちに普段履きに格上げw
ペガタボ2が体重をうまく受け止めてくれるといいな
2020/02/07(金) 09:27:25.59ID:74sTyEu9M
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2020/02/07(金) 09:27:36.78ID:74sTyEu9M
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2020/02/07(金) 09:27:55.36ID:74sTyEu9M
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2020/02/07(金) 09:28:04.30ID:74sTyEu9M
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2020/02/07(金) 09:35:08.42ID:74sTyEu9M
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2020/02/07(金) 09:54:00.29ID:pdFldwoc0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/07(金) 10:08:24.66ID:pdFldwoc0
最近やたらにシューズの話をするやつがいると思ったら
安倍独裁政権のネット工作部隊だったんだな
走ってないから道具の話で胡麻化してる
2020/02/07(金) 12:19:02.65ID:hJdPdaWba
歩き疲れた😵💨
2020/02/07(金) 12:21:51.30ID:pdFldwoc0
>>508
お前はウォーキングなんてしてねえだろ
安倍独裁政権のネット工作部隊が
510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f70b-XxmN)
垢版 |
2020/02/07(金) 15:33:26.39ID:jh08+0ua0
また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

XZW
2020/02/07(金) 16:36:11.68ID:KyPnEiwz0
まずあなたの日本語を何とかしてから書き込んでくださいね
2020/02/07(金) 17:46:41.50ID:GQWYWit20
週末で職場からの荷物が多いから帰りはウォーキングだな
2020/02/07(金) 17:48:14.81ID:pdFldwoc0
>>512
それただの通勤だろがｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊が
2020/02/07(金) 17:52:01.52ID:GQWYWit20
>>513
お、きたな
通勤ってしたことある?
2020/02/07(金) 17:54:04.69ID:pdFldwoc0
>>514
その前に「荷物が多いからウォーキングだ」ってどういうこと？
ウォーキングの条件は荷物が多いことじゃないぞ
何も知らないんだなお前
2020/02/07(金) 17:59:40.75ID:GQWYWit20
>>515
何を言ってんだｗｗ
荷物多くて走りにくいからジョギングじゃなくてウォーキングにするってことだよ
で通勤ってしたことある?
2020/02/07(金) 18:01:40.38ID:pdFldwoc0
>>516
だったら最初からそう言えよ
煽る前に一人よがりの文章じゃなくてちゃんと他人に意味を伝えるように努力しろ
2020/02/07(金) 18:06:23.06ID:GQWYWit20
そりゃあお前のことじゃあねぇかｗｗ
ブーメラン好きだなｗｗ
ところで通勤したことある?が煽りになるんだなｗｗ
2020/02/07(金) 18:10:03.74ID:rpBd+TeFM
郵便局に用事がてら5キロほどウォーキング&ジョギング
気温は低かったけれども風がなく陽射しもあったので気持ち良かったです
2020/02/07(金) 18:11:43.22ID:pdFldwoc0
一番近い郵便局まで5㎞てｗ
ど田舎に住んでるんだな安倍独裁政権のネット工作部隊は
2020/02/07(金) 18:14:17.69ID:GQWYWit20
>>520
それはそうと
で通勤したことある?って煽りになるのですか
2020/02/07(金) 18:17:39.01ID:ix1SPlaAa
そりゃあずっと働かずに掲示板荒らししてるニートに通勤してると言ったらダメージ入るだろw
2020/02/07(金) 18:21:31.05ID:pdFldwoc0
>>521
普通に他人に聞く質問じゃあないわなｗ
当然「ある？ないでしょ？無職ｗ」ていう煽りなわけで
2020/02/07(金) 18:23:29.45ID:GQWYWit20
>>523

>>513
ご覧のようにお前から煽って通勤とか言い出したんだよな
で通勤の経験はあるんでしょうか?
2020/02/07(金) 18:25:49.30ID:pdFldwoc0
>>524
は？職場からの帰りってお前が言ったのを通勤と言い換えただけだが
どこが煽りなんだ？
2020/02/07(金) 18:29:03.12ID:GQWYWit20
>>525
同じレスに安倍独裁政権とか言い出してそれはないなｗｗ
つーかマジで無職なんだな
2020/02/07(金) 19:31:39.63ID:pdFldwoc0
>>526
>>506で書いたように、荒らしスレを利用するのは荒らし行為
したがってお前は荒らし
煽りでも何でもない
2020/02/07(金) 19:46:36.57ID:3GEyO00Fa
自分で自分は荒らしでーすと自白する馬鹿w
頭悪いよねーw


527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) sage 2020/02/07(金) 19:31:39.63 ID:pdFldwoc0
>>526
>>506で書いたように、荒らしスレを利用するのは荒らし行為
したがってお前は荒らし
煽りでも何でもない

指摘されたら
俺は特別なんだｺｳｻｸｲﾝｺｳｻｸｲﾝと泣き出すぞ～
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