ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

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このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

あげとくわ

上げるんじゃねえよ
安倍独裁政権のネット工作部隊が

レス飛びまくり
今日も寒いのかね
寒いとウォーキングも億劫だ

>>39
ヒールカップ式アーチサポートインソールを使ってないなら使ってみな
足首のブレが軽減するはず
普通にしてても足首痛い時あるくらいなのにインソール入れて10km走っても余裕なくらい効果ある

今朝も寒かったな
利点は大して汗かかないから職場での着替えが楽なことぐらいかな

髪凍った今シーズン初
ちな目安チャリだと-5℃ジョグだと-10℃

>>395
そのせいなのか
公式でペガタボ2が\11,000-ほどで買えたのでポチった
ペガタボ1はデザインが気に入ってるのと夏場蒸れそうなので
きれいなうちに普段履きに格上げw
ペガタボ2が体重をうまく受け止めてくれるといいな

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このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

最近やたらにシューズの話をするやつがいると思ったら
安倍独裁政権のネット工作部隊だったんだな
走ってないから道具の話で胡麻化してる

歩き疲れた😵💨

>>508
お前はウォーキングなんてしてねえだろ
安倍独裁政権のネット工作部隊が

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

XZW

まずあなたの日本語を何とかしてから書き込んでくださいね

週末で職場からの荷物が多いから帰りはウォーキングだな

>>512
それただの通勤だろがｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊が

>>513
お、きたな
通勤ってしたことある?

>>514
その前に「荷物が多いからウォーキングだ」ってどういうこと？
ウォーキングの条件は荷物が多いことじゃないぞ
何も知らないんだなお前

>>515
何を言ってんだｗｗ
荷物多くて走りにくいからジョギングじゃなくてウォーキングにするってことだよ
で通勤ってしたことある?

>>516
だったら最初からそう言えよ
煽る前に一人よがりの文章じゃなくてちゃんと他人に意味を伝えるように努力しろ

そりゃあお前のことじゃあねぇかｗｗ
ブーメラン好きだなｗｗ
ところで通勤したことある?が煽りになるんだなｗｗ

郵便局に用事がてら5キロほどウォーキング&ジョギング
気温は低かったけれども風がなく陽射しもあったので気持ち良かったです

一番近い郵便局まで5�qてｗ
ど田舎に住んでるんだな安倍独裁政権のネット工作部隊は

>>520
それはそうと
で通勤したことある?って煽りになるのですか

そりゃあずっと働かずに掲示板荒らししてるニートに通勤してると言ったらダメージ入るだろw

>>521
普通に他人に聞く質問じゃあないわなｗ
当然「ある？ないでしょ？無職ｗ」ていう煽りなわけで

>>523

>>513
ご覧のようにお前から煽って通勤とか言い出したんだよな
で通勤の経験はあるんでしょうか?

>>524
は？職場からの帰りってお前が言ったのを通勤と言い換えただけだが
どこが煽りなんだ？

>>525
同じレスに安倍独裁政権とか言い出してそれはないなｗｗ
つーかマジで無職なんだな

>>526
>>506で書いたように、荒らしスレを利用するのは荒らし行為
したがってお前は荒らし
煽りでも何でもない

自分で自分は荒らしでーすと自白する馬鹿w
頭悪いよねーw


527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) sage 2020/02/07(金) 19:31:39.63 ID:pdFldwoc0
>>526
>>506で書いたように、荒らしスレを利用するのは荒らし行為
したがってお前は荒らし
煽りでも何でもない

指摘されたら
俺は特別なんだｺｳｻｸｲﾝｺｳｻｸｲﾝと泣き出すぞ〜

>>527
残念、ウォーキング＆ジョギング　ダイエット116周目で連投コピペアラシしたお前がアラシで決定です
無職にはわからないかな？
大人しくハロワでも行っとけ
まあお前が無職なアラシと言う事がハッキリしてスッキリしたわ

おいおいwwこの荒らしはここにも書き込んでんのかww

見れない、書けない　報告スレ Part.84
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1579993695/

ｺｳｻｸｲﾝｺｳｻｸｲﾝと泣いてるから1発で分かるわw

これ以上相手すると巻き込みNGくらいそうだ
すでに手遅れか?

>>512
帰宅ランでクリアファイルから外れた書類がリュックの中でヘドバンして
へりをバキバキにしちゃったことあるわ

>>510
いろんなところに書き込んでるみたいだけどなんだこれ？

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

バーガー
ガーリックソースに変更
した方が
良い

https://i.imgur.com/iFKWpY7.jpg

飯テロ

ダメ絶対