ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-H0mZ)

2020/02/05(水) 02:19:59.64ID:3A1liwyT0

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-VM48)

2020/02/05(水) 19:26:39.65ID:rsncgdA5M

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えｗｆ：。え：ｆ。えｗ

65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-4cqo)

2020/02/05(水) 20:00:29.33ID:KsYEQcb2d

インターバル速歩楽しいわ

66名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 20:30:00.50ID:ATkw5SsmM

こ
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67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 20:30:11.98ID:ATkw5SsmM

こ
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68名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 20:30:23.67ID:ATkw5SsmM

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69名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 20:30:39.71ID:ATkw5SsmM

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70名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 20:30:52.89ID:ATkw5SsmM

こ
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71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-Zca7)

2020/02/05(水) 21:00:24.00ID:Tf0g7/Rc0

北風強すぎ＠東京
今シーズン初めて『冬』を感じたよ…
向かい風笑っちゃうくらい進まねぇ
明日はおとなしくしてよう

72名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-VM48)

2020/02/05(水) 21:19:16.28ID:7z4zLFgGM

こ
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73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-VM48)

2020/02/05(水) 21:19:26.97ID:7z4zLFgGM

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74名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-VM48)

2020/02/05(水) 21:19:38.01ID:7z4zLFgGM

こ
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75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-VM48)

2020/02/05(水) 21:19:48.64ID:7z4zLFgGM

こ
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76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-VM48)

2020/02/05(水) 21:19:59.95ID:7z4zLFgGM

こ
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77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-BvhF)

2020/02/05(水) 21:27:19.75ID:m7S4QKD1a

>>71
関東風強すぎだわな
行きでえらい調子いいなぁーと思ったら
帰りえらい目にあったわ

78名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 21:38:06.47ID:zJCvtatOM

こ
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79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 21:38:17.59ID:zJCvtatOM

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80名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 21:38:28.41ID:zJCvtatOM

こ
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81名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 21:38:38.93ID:zJCvtatOM

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82名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 21:38:49.39ID:zJCvtatOM

こ
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83名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 21:38:59.27ID:zJCvtatOM

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84名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 21:39:10.35ID:zJCvtatOM

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85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 21:39:20.11ID:zJCvtatOM

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86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 21:39:41.26ID:zJCvtatOM

こ
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87名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 21:39:50.59ID:zJCvtatOM

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88名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 21:40:00.50ID:zJCvtatOM

こ
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89名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-tipF)

2020/02/05(水) 21:43:27.28ID:PZ/8s9Jh0

こ
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90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-tipF)

2020/02/05(水) 21:43:40.48ID:PZ/8s9Jh0

こ
の
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91名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-tipF)

2020/02/05(水) 21:43:53.00ID:PZ/8s9Jh0

こ
の
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は
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92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-tipF)

2020/02/05(水) 21:44:04.56ID:PZ/8s9Jh0

こ
の
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は
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レ
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93名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-tipF)

2020/02/05(水) 21:44:14.76ID:PZ/8s9Jh0

こ
の
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は
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94名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-apM4)

2020/02/05(水) 21:44:27.31ID:PZ/8s9Jh0

こ
の
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95名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-apM4)

2020/02/05(水) 21:44:35.23ID:PZ/8s9Jh0

こ
の
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96名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-apM4)

2020/02/05(水) 21:44:43.18ID:PZ/8s9Jh0

こ
の
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97名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 21:45:28.77ID:SoFsSpYqM

こ
の
ス
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98名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 21:45:33.16ID:SoFsSpYqM

こ
の
ス
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は
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99名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 21:45:54.99ID:SoFsSpYqM

こ
の
ス
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は
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勝
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100名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 21:46:05.52ID:SoFsSpYqM

こ
の
ス
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は
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101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 21:46:20.74ID:SoFsSpYqM

こ
の
ス
レ
は
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が
勝
手
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102名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 21:46:36.11ID:SoFsSpYqM

こ
の
ス
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は
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勝
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103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 21:46:51.55ID:SoFsSpYqM

こ
の
ス
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は
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勝
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104名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)

2020/02/05(水) 21:53:31.61ID:PZ/8s9Jh0

このスレは正当性の欠片もない不正スレだ
こんなスレを使うのを許して看過したら既成事実化してしまう
まあそれが安倍独裁政権のネット工作部隊の目的なんだけどな
だから絶対に許さない

105名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-BvhF)

2020/02/05(水) 22:03:29.56ID:m7S4QKD1a

緩募　梨状筋症候群とか坐骨神経痛経験した人いませんか？
どうもそれになったみたいで走ると痛くてかなわんので経験談とか聞いてみたい

デブやら神経痛やら歳は取りたくないなぁ……

106名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/05(水) 23:08:28.08ID:OoKCIwoNM

こ
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107名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/05(水) 23:08:40.41ID:OoKCIwoNM

こ
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108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/05(水) 23:08:53.32ID:OoKCIwoNM

こ
の
ス
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109名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/05(水) 23:09:04.43ID:OoKCIwoNM

こ
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110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-VM48)

2020/02/05(水) 23:09:16.81ID:OoKCIwoNM

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111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-QQjh)

2020/02/05(水) 23:09:32.80ID:OoKCIwoNM

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112名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-QQjh)

2020/02/05(水) 23:09:51.52ID:OoKCIwoNM

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113名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-QQjh)

2020/02/05(水) 23:10:07.48ID:OoKCIwoNM

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114名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-QQjh)

2020/02/05(水) 23:10:17.78ID:OoKCIwoNM

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115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-tipF)

2020/02/05(水) 23:10:51.23ID:OoKCIwoNM

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116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-tipF)

2020/02/05(水) 23:11:02.83ID:OoKCIwoNM

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117名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-tipF)

2020/02/05(水) 23:11:17.20ID:OoKCIwoNM

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118名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-tipF)

2020/02/05(水) 23:11:30.60ID:OoKCIwoNM

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119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-tipF)

2020/02/05(水) 23:11:41.11ID:OoKCIwoNM

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120名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-apM4)

2020/02/05(水) 23:11:53.15ID:OoKCIwoNM

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121名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-apM4)

2020/02/05(水) 23:12:01.46ID:OoKCIwoNM

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122名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-apM4)

2020/02/05(水) 23:12:08.63ID:OoKCIwoNM

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123名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-apM4)

2020/02/05(水) 23:12:16.90ID:OoKCIwoNM

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124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-apM4)

2020/02/05(水) 23:12:24.66ID:OoKCIwoNM

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125名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-56gX)

2020/02/05(水) 23:12:50.91ID:OoKCIwoNM

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126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-56gX)

2020/02/05(水) 23:13:50.84ID:OoKCIwoNM

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127名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-56gX)

2020/02/05(水) 23:14:07.51ID:OoKCIwoNM

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128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-56gX)

2020/02/05(水) 23:14:21.50ID:OoKCIwoNM

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129名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-56gX)

2020/02/05(水) 23:14:39.51ID:OoKCIwoNM

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130名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-7yoZ)

2020/02/05(水) 23:24:45.00ID:bawiY604d

>>105
たぶん坐骨神経痛で脹ら脛外側が良く痛くなるけど、どうすりゃ良いのかは良く分かんない
1日経てば治る
隔週で、2日連続の休みを入れると発症しにくい気がする

131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)

2020/02/05(水) 23:26:12.42ID:PZ/8s9Jh0

こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊ってスマホが多いのが特徴
こいつらジョギングどころかウォーキングもしてねえだろ

132名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 23:26:42.71ID:uF8/yoBwM

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133名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 23:26:54.73ID:uF8/yoBwM

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134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 23:27:10.13ID:uF8/yoBwM

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135名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 23:27:21.21ID:uF8/yoBwM

こ
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136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-VM48)

2020/02/05(水) 23:27:31.21ID:uF8/yoBwM

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137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 23:27:42.35ID:uF8/yoBwM

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138名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 23:27:53.14ID:uF8/yoBwM

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139名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 23:28:04.62ID:uF8/yoBwM

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140名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 23:28:15.05ID:uF8/yoBwM

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141名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/05(水) 23:28:25.35ID:uF8/yoBwM

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142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-tipF)

2020/02/05(水) 23:28:46.29ID:uF8/yoBwM

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143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-tipF)

2020/02/05(水) 23:28:57.14ID:uF8/yoBwM

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144名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-tipF)

2020/02/05(水) 23:29:07.59ID:uF8/yoBwM

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145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-tipF)

2020/02/05(水) 23:29:23.12ID:uF8/yoBwM

こ
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146名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-tipF)

2020/02/05(水) 23:29:34.20ID:uF8/yoBwM

こ
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147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-tipF)

2020/02/05(水) 23:29:45.57ID:uF8/yoBwM

こ
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148名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 23:29:52.64ID:uF8/yoBwM

こ
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149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 23:30:01.74ID:uF8/yoBwM

こ
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150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 23:30:09.14ID:uF8/yoBwM

こ
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151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 23:30:16.45ID:uF8/yoBwM

こ
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152名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 23:30:24.24ID:uF8/yoBwM

こ
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153名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-apM4)

2020/02/05(水) 23:30:32.66ID:uF8/yoBwM

こ
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154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 23:31:46.53ID:AZqDOsd2M

こ
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155名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 23:32:01.75ID:AZqDOsd2M

こ
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156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 23:32:20.74ID:AZqDOsd2M

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157名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 23:32:31.08ID:AZqDOsd2M

こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
えｆ；ｑ、ｆ」ｑ、ｆ、ｑｆ、」くぇ

158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-56gX)

2020/02/05(水) 23:32:40.50ID:AZqDOsd2M

こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
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ン
プ
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改
変
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た
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159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)

2020/02/05(水) 23:33:44.69ID:PZ/8s9Jh0

ほんとならみんなの楽しい遊び場のはずなのにな
安倍独裁政権のネット工作部隊のスレ乱立荒らしのせいで台無しだよ
こいつらだけは絶対に許さない

160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)

2020/02/05(水) 23:37:04.05ID:PZ/8s9Jh0

もちろん安倍も許さない
安楽な老後が待ってると思うなよ

161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)

2020/02/05(水) 23:39:09.91ID:PZ/8s9Jh0

安倍は死ね
死ね
死ね
死ね！

162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-BvhF)

2020/02/05(水) 23:44:08.10ID:m7S4QKD1a

楽しそうやなぁw

163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/05(水) 23:53:13.21ID:gpKHJmKFa

確かに風は強かったがバッジ獲得の為15キロ程ジョギングした
あー疲れた

ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目