ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-H0mZ)

2020/02/05(水) 02:19:59.64ID:3A1liwyT0

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

660名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:10:08.00ID:Vu2XDRu0M

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661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:10:17.95ID:Vu2XDRu0M

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662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:10:26.62ID:Vu2XDRu0M

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663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:11:23.01ID:Vu2XDRu0M

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664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:11:31.48ID:Vu2XDRu0M

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665名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:11:44.20ID:Vu2XDRu0M

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666名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:11:53.15ID:Vu2XDRu0M

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667名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:12:03.53ID:Vu2XDRu0M

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668名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:12:17.57ID:Vu2XDRu0M

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669名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:12:26.24ID:Vu2XDRu0M

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670名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:12:35.32ID:Vu2XDRu0M

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671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:12:47.10ID:Vu2XDRu0M

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672名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:12:56.07ID:Vu2XDRu0M

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673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:13:04.93ID:Vu2XDRu0M

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674名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:13:18.88ID:Vu2XDRu0M

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675名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:13:28.38ID:Vu2XDRu0M

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676名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:13:37.20ID:Vu2XDRu0M

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677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:13:50.50ID:Vu2XDRu0M

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678名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:14:04.14ID:Vu2XDRu0M

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679名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:14:13.27ID:Vu2XDRu0M

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680名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:14:24.22ID:Vu2XDRu0M

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681名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:14:33.56ID:Vu2XDRu0M

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682名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:14:43.25ID:Vu2XDRu0M

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683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:14:53.83ID:Vu2XDRu0M

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684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:15:03.61ID:Vu2XDRu0M

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685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:15:14.37ID:Vu2XDRu0M

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686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:15:24.90ID:Vu2XDRu0M

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687名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:15:34.39ID:Vu2XDRu0M

こ
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688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:15:44.33ID:Vu2XDRu0M

こ
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689名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:15:54.77ID:Vu2XDRu0M

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690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:16:04.91ID:Vu2XDRu0M

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691名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:16:15.89ID:Vu2XDRu0M

こ
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692名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:16:26.41ID:Vu2XDRu0M

こ
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693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:16:36.25ID:Vu2XDRu0M

こ
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694名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:16:45.32ID:Vu2XDRu0M

こ
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695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:16:57.38ID:Vu2XDRu0M

こ
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696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:17:06.74ID:Vu2XDRu0M

こ
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697名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:17:15.51ID:Vu2XDRu0M

こ
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698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:17:30.24ID:Vu2XDRu0M

こ
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699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:17:39.70ID:Vu2XDRu0M

こ
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700名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-mZAX)

2020/02/08(土) 18:17:51.05ID:Vu2XDRu0M

こ
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701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/08(土) 18:18:13.42ID:NSSx70tB0

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

702名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Wl4r)

2020/02/08(土) 18:30:18.24ID:i3iDXZKQa

俺も殺人事件があったところを深夜走るのは躊躇するので気持ちはわかる

703名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:12:43.18ID:N8BxjpuWM

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704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:13:01.67ID:N8BxjpuWM

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705名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:13:13.82ID:N8BxjpuWM

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706名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:13:24.70ID:N8BxjpuWM

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707名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:13:35.19ID:N8BxjpuWM

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708名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:13:46.51ID:N8BxjpuWM

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709名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:13:59.18ID:N8BxjpuWM

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710名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:14:12.16ID:N8BxjpuWM

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711名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:14:22.17ID:N8BxjpuWM

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712名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:14:36.72ID:N8BxjpuWM

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713名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:14:47.13ID:N8BxjpuWM

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714名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:14:57.67ID:N8BxjpuWM

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715名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:15:07.28ID:N8BxjpuWM

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716名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:15:16.94ID:N8BxjpuWM

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717名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:15:28.10ID:N8BxjpuWM

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718名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:15:49.88ID:N8BxjpuWM

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719名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:15:59.34ID:N8BxjpuWM

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720名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:16:09.93ID:N8BxjpuWM

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721名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:16:21.94ID:N8BxjpuWM

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722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:16:34.62ID:N8BxjpuWM

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723名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:16:44.76ID:N8BxjpuWM

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724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:16:55.46ID:N8BxjpuWM

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725名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:17:06.36ID:N8BxjpuWM

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726名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:17:20.73ID:N8BxjpuWM

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727名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:17:31.50ID:N8BxjpuWM

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728名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:17:44.51ID:N8BxjpuWM

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729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:17:54.84ID:N8BxjpuWM

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730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:18:04.91ID:N8BxjpuWM

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731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:18:15.35ID:N8BxjpuWM

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732名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:18:25.33ID:N8BxjpuWM

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733名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:18:36.30ID:N8BxjpuWM

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734名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:18:46.81ID:N8BxjpuWM

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735名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:18:57.70ID:N8BxjpuWM

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736名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:19:08.73ID:N8BxjpuWM

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737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:19:20.11ID:N8BxjpuWM

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738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:19:30.88ID:N8BxjpuWM

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739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:19:40.38ID:N8BxjpuWM

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740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:19:50.33ID:N8BxjpuWM

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741名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:20:01.56ID:N8BxjpuWM

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742名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:20:12.67ID:N8BxjpuWM

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743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:20:23.15ID:N8BxjpuWM

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744名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:20:33.22ID:N8BxjpuWM

こ
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745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:20:43.77ID:N8BxjpuWM

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746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:20:54.78ID:N8BxjpuWM

こ
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747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:21:04.67ID:N8BxjpuWM

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748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:21:14.54ID:N8BxjpuWM

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749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/08(土) 19:21:26.68ID:N8BxjpuWM

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750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

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751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

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テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
ｑ。：ｆ。ｑｆ。ｑ。ｆｑ：え。

752名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/08(土) 19:22:20.05ID:NSSx70tB0

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)

2020/02/08(土) 19:59:35.85ID:wlG9GRfTa

>>595
ワイももらった「夜をライトアップしよう」ってなんやねん

754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/08(土) 21:43:50.33ID:y9MCfFrIa

>>753
ガーミンは変なバッジ名つけるよな
バレンタインでもバッジ獲得できるみたいだけど、このバレンタインバッジを共有すると「愛を分かち合おう」だってさ

755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/08(土) 21:47:34.34ID:NSSx70tB0

ガーミンのステマしか残ってないなここ

756名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/08(土) 21:50:13.47ID:y9MCfFrIa

あ、無職がきた

757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-Zca7)

2020/02/08(土) 21:58:46.23ID:JL5jTUqo0

ランシューの話題NGランガジェの話題NGってもう完全になにがしたいのかわけわからんな

758名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-Zca7)

2020/02/08(土) 22:00:44.30ID:IbN3JG350

自分ももらったけど「なんじゃこりゃ？」なバッジだねw
ポチったペガタボ2初走
ペガタボ1より軽い!　歩くと踵がゆるいと思ったが走ったら問題なし
前足部がモチモチ←ここを真上から踏んでください指令か？
気持ちよく走るとペース上がって5kmで撃沈でした
せめて10km粘れる走力、体重になりたい

759名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)

2020/02/08(土) 22:13:40.75ID:wlG9GRfTa

>>758
>歩くと踵がゆるいと思った

Nikeはきちんと靴紐縛らないと踵がグラグラする印象あるわ

ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目