ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-H0mZ)

2020/02/05(水) 02:19:59.64ID:3A1liwyT0

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:55:21.50ID:EIJBCdCdM

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857名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:55:30.02ID:EIJBCdCdM

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858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:55:39.36ID:EIJBCdCdM

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859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:55:50.80ID:EIJBCdCdM

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860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:55:58.82ID:EIJBCdCdM

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861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:56:07.34ID:EIJBCdCdM

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862名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:56:15.60ID:EIJBCdCdM

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863名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:56:23.35ID:EIJBCdCdM

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864名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:56:31.56ID:EIJBCdCdM

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865名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:56:39.69ID:EIJBCdCdM

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866名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-mZAX)

2020/02/09(日) 08:56:48.65ID:EIJBCdCdM

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867名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 08:57:37.67ID:i/Lj2IAnM

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868名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 09:01:42.78ID:TOHGeIPl0

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

869名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5735-TuNg)

2020/02/09(日) 10:04:58.12ID:5KRohG3W0

>>532
俺は通勤ジョク中にリュックのチャックが開いてペットボトルが落ちたことあるわ
落ちた音ですぐに気がついたけどな
今はジョグ中にチャックが開かないようにファスナーを端によせてる

870名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:45:17.55ID:MyNd9OEFM

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871名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:45:26.07ID:MyNd9OEFM

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872名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:45:36.40ID:MyNd9OEFM

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873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:45:48.18ID:MyNd9OEFM

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874名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:45:59.89ID:MyNd9OEFM

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875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:46:07.47ID:MyNd9OEFM

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876名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:46:15.19ID:MyNd9OEFM

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877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:46:27.22ID:MyNd9OEFM

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878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:46:35.11ID:MyNd9OEFM

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879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:46:42.89ID:MyNd9OEFM

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880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:46:51.48ID:MyNd9OEFM

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881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:46:59.41ID:MyNd9OEFM

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882名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:47:43.95ID:p+GalElZM

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883名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:47:53.47ID:p+GalElZM

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884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:48:01.32ID:p+GalElZM

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885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:48:09.30ID:p+GalElZM

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886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:48:16.89ID:p+GalElZM

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887名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:48:25.98ID:p+GalElZM

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888名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:48:33.84ID:p+GalElZM

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889名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:48:41.72ID:p+GalElZM

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890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:49:31.73ID:TTzQYQe6M

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891名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:49:39.57ID:TTzQYQe6M

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892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:49:47.62ID:TTzQYQe6M

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893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:49:59.61ID:TTzQYQe6M

こ
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894名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:50:07.66ID:TTzQYQe6M

こ
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895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:50:15.38ID:TTzQYQe6M

こ
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896名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:50:30.48ID:TTzQYQe6M

こ
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897名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:50:38.82ID:TTzQYQe6M

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898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:50:47.92ID:TTzQYQe6M

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899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:50:57.32ID:TTzQYQe6M

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900名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:51:31.93ID:TTzQYQe6M

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うぇ」：ｆ、。えｗ。ふぇｗ、ｆ」

901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:51:45.40ID:TTzQYQe6M

こ
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902名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:52:03.79ID:TTzQYQe6M

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903名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:52:13.94ID:TTzQYQe6M

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904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:52:25.28ID:TTzQYQe6M

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905名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:52:35.75ID:TTzQYQe6M

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906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:52:45.12ID:TTzQYQe6M

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907名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:52:58.10ID:TTzQYQe6M

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908名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:53:10.10ID:TTzQYQe6M

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909名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-QQjh)

2020/02/09(日) 13:53:20.51ID:TTzQYQe6M

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910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:53:29.32ID:TTzQYQe6M

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911名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:53:37.94ID:TTzQYQe6M

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912名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:53:46.29ID:TTzQYQe6M

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913名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:53:55.45ID:TTzQYQe6M

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914名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:54:04.11ID:TTzQYQe6M

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915名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:54:16.91ID:TTzQYQe6M

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916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:54:26.22ID:TTzQYQe6M

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917名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:54:35.24ID:TTzQYQe6M

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918名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:54:46.81ID:TTzQYQe6M

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919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-mZAX)

2020/02/09(日) 13:54:55.06ID:TTzQYQe6M

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920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 13:55:12.94ID:TOHGeIPl0

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

921名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d716-3u8R)

2020/02/09(日) 14:57:33.60ID:ZjBhMX+V0

止まったけどBBQされたのかしらん

922名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-ydw/)

2020/02/09(日) 14:59:30.53ID:NJfoNdRta

疲れた😵💨

923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-mmsp)

2020/02/09(日) 15:07:57.59ID:JA7MOceya

最近は俺らの書き込み後50ぐらい連投してやめるからまたもどってくるだろうよ
もう900過ぎたら次スレ立ててもいいレベルだな
さてと健康の為走ってきますかね

924名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-23qa)

2020/02/09(日) 16:45:22.63ID:/eQiQzTha

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581234279/

925名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-23qa)

2020/02/09(日) 16:45:33.17ID:/eQiQzTha

早めに建てました

926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 17:32:37.32ID:TOHGeIPl0

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

927名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-Zca7)

2020/02/09(日) 17:38:38.73ID:LovboRLW0

>>925
乙
ダイエットの幸多かれ

928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 18:08:56.65ID:BNgDnDP50

一般住人はもう正しい現行スレに書き込んでる
ここに書き込んでるのは安倍独裁政権のネット工作部隊だけ

929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Wl4r)

2020/02/09(日) 18:50:13.23ID:JA7MOceya

>>924
乙
早めに立てたのね

930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 19:11:10.00ID:BNgDnDP50

もうお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の
薄汚い卑劣な手口はバレバレなんだよ
安倍が嘘つきの恥知らずってバレバレなのと同じようにな
もう一般住人もお前らには騙されない

931名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/09(日) 20:26:06.62ID:Za/s98dOa

今日はペガタボ2で90分ジョグ、距離は17キロちょい
クリフトン6では90分で15キロぐらいが多い
やっぱりペガタボ2の方が速度出るな

932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 20:27:46.30ID:BNgDnDP50

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/

933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 20:28:49.28ID:BNgDnDP50

>>931
こんなスレに一人で寂しくない？

934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/09(日) 20:35:05.53ID:Za/s98dOa

逆に聞きたいw
あらゆるスレで荒らし扱いされて楽しいのだろうか

935名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 20:35:23.16ID:BNgDnDP50

このスレの残りは埋めないで(ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)の日記帳にしてやるかな
毎日一人で「今日は何キロ走った。シューズがうんたら」って独り言つぶやくといいだろう

936名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 20:36:50.11ID:BNgDnDP50

>>934
俺を荒らし扱いしてるのは安倍独裁政権のネット工作部隊
これは戦争だから
お前のような小物には何も見えてない
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺一人相手に大部隊を繰り出してる

937名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/09(日) 20:54:50.11ID:Za/s98dOa

大部隊ならもうちょい書き込みあるだろ
まあ取りあえず埋め立てはヤメたってことね

938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5735-TuNg)

2020/02/09(日) 21:15:03.46ID:5KRohG3W0

まあまだ俺もいるけどね
無職アラシが埋めるのやめると聞いてやってきましたｗｗ

939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MMab-sS8b)

2020/02/09(日) 21:17:03.90ID:3mNSsfZNM

このスレもゴキブリ呼びが
相応しくなってきたようで
キチガイ荒らし

940名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/09(日) 21:28:28.31ID:Za/s98dOa

ということで過疎ったけど一人じゃないようですね

お前が前スレもそっちのスレでも誰からも相手にされていなくって寂しいってのはよくわかったw

941名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-3gzw)

2020/02/09(日) 21:37:17.18ID:m3LQmwiTd

>>931
クリフトン6 レビューよろ

942名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 21:53:59.53ID:BNgDnDP50

2人かｗ

943名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 21:54:31.28ID:BNgDnDP50

>>938
お前都立大学駅だろ
ワッチョイからわかるわ

944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 22:06:02.43ID:BNgDnDP50

2人の50代のおっさんが見つめ合ってるスレ

945名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 22:06:36.78ID:BNgDnDP50

>>941は安倍独裁政権のネット工作部隊な

946名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5735-TuNg)

2020/02/09(日) 22:08:44.82ID:5KRohG3W0

>>943
このマヌケ無職ｗｗｗ
俺はゼロシムだよ
そしてお前は俺にIPストーカーしてセルフのバイト君とか言い出したんだよｗｗ
無職の癖に上から目線でセルフのバイト君だとよｗｗ

でいつから無職?

947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 22:10:25.74ID:BNgDnDP50

ワッチョイだけだとわからんもんだな
都立大学駅は死んだのかな？

948名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-23qa)

2020/02/09(日) 22:16:23.86ID:/eQiQzTha

>>935
1人でぴょんぴょん日記書いてた人間がよく言うなぁ

949名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/09(日) 22:17:37.31ID:Za/s98dOa

もうNGでもいいや

>>944
また妄想w
オメェの話しデタラメばっかりじゃねぇかw
そんでどこから2人ってことになったんだよこのキチガイ

950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 22:18:20.11ID:BNgDnDP50

>>948は安倍独裁政権のネット工作部隊
これはわかりやすい
やっぱり2人だけ
ホモくせえ

951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 22:19:11.49ID:BNgDnDP50

>>949
お前ら2人、俺、安倍独裁政権のネット工作部隊しかいないじゃん

952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-23qa)

2020/02/09(日) 22:20:00.51ID:/eQiQzTha

>>950
ぴょんぴょん日記書いてた事についての返答は？

953名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/09(日) 22:21:10.76ID:Za/s98dOa

>>950
オメェはジム行く前に病院とハローワーク行っとけ

954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp)

2020/02/09(日) 22:22:39.66ID:Za/s98dOa

>>951
それも妄想
無職なのはその脳ミソが原因か？

955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY)

2020/02/09(日) 22:22:45.24ID:BNgDnDP50

>>953
まともな住人はみんなあっちに書いてる
ここにいるのはお前ら2人の雑魚ゴミだけｗ

ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目