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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadf-23qa)
垢版 |
2020/02/09(日) 16:44:39.87ID:/eQiQzTha
!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580836799/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2020/02/09(日) 17:35:33.27ID:BNgDnDP50
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/09(日) 17:35:54.41ID:BNgDnDP50
shapeup：ダイエット［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/296

296 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/02/09(日) 17:34:13.14 HOST:i114-184-162-38.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581234279/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>293の次スレです
2020/02/09(日) 22:57:24.43ID:/druTkiWd
みなさん、有酸素運動をやりすぎると代謝が落ちてリバウンドしやすいダイエットになってしまいますよ！
https://youtu.be/_hRmdCueNck
2020/02/10(月) 01:38:31.10ID:916rdZaM0
>>1
おつ
まあ気楽にやりましょう
2020/02/10(月) 05:50:50.54ID:UexPgoPf0
NIKEペガタボ2とHOKAクリフトンお使いの方
このスレ見てたらサイズ感教えていただけると助かります
自分幅広（3E4E）なので　やっぱりHOKAだとサイズアップ必須ですか？
サブ4.5ペースでのんびりジョギングできればと思います
ペガタボだとついついペース上げたくなっちゃう
2020/02/10(月) 06:14:41.48ID:Wgs272gu0
>>1
乙
アレは相変わらずの妄想ダブスタガイジで気持ち悪かった
どうせ妄想とイチャモンしか書き込まないし透明NG必須だな

テンプレはいろいろ追加修正した方がいいね

◆荒らしが住みついています。
連投コピペ、イチャモン、妄想での工作員認定等の荒らしを行います。
話しは通じないので相手にせず速やかに透明NGを行って下さい

NG Nameを正規表現で非表示設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
2020/02/10(月) 07:27:14.41ID:qnNwVQGn0
今週の通勤ジョグ開始
朝方も結構明るくなってきた

単なるマヌケキチガイと思ったら青葉クラスの本格的精神障害者だからな
テンプレ修整して透明必須か

あとは次スレを900あたりに変更かね
2020/02/10(月) 07:54:14.49ID:AjoNiUPNM
早朝ランニングしてる人は何時頃に起きてますか？
自分はもう4:40に起きて5:00から6：10ごろまで走ってます
2020/02/10(月) 09:18:57.31ID:jR7MTfzj0
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2020/02/10(月) 09:19:55.02ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:20:03.86ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:20:12.56ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:20:21.26ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:20:29.85ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:20:38.16ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:21:25.15ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:24:45.12ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:25:04.67ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:25:14.29ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:25:24.13ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:25:44.39ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:25:54.52ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:26:06.93ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:26:28.74ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:26:39.57ID:r3InNhKjM
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2020/02/10(月) 09:27:56.04ID:r3InNhKjM
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廃
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ｑｗｄ：。ｑ」：。ｑ」、。ｄ」ｑ
2020/02/10(月) 09:28:15.93ID:r3InNhKjM
こ
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勝
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ｑ、」、ｑ、」ｑ、」ｑｆ
2020/02/10(月) 09:28:25.96ID:r3InNhKjM
こ
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ｑｑ：。ｄ：。ｑ」ｄｑ
2020/02/10(月) 09:28:35.65ID:r3InNhKjM
こ
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ｑ、。：。ｑｆ。ｑ」ｆｑ」ｆ
2020/02/10(月) 09:28:47.59ID:r3InNhKjM
こ
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ス
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ｑｗｄ。ｑ：ｗ。ｄｑｗ：。」ｄｆｑ
2020/02/10(月) 09:29:17.57ID:jR7MTfzj0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/10(月) 10:21:32.35ID:z75OeUuUp
>>9
私が早朝走る時は5時過ぎに起きて5時30分～6時ぐらいまでの5キロといった感じです
2020/02/10(月) 11:39:50.34ID:jR7MTfzj0
>>61
>>60
2020/02/10(月) 17:24:04.61ID:UexPgoPf0
>>9
休日朝ランは東が白み始めたらでスタート
起き抜けで走ると必ず催すので
予定時刻の1時間前に起床して用足（大）済んだらGO
ただし真冬は日の出が遅いのでまだ暗いうちからスタートします
2020/02/10(月) 17:24:51.16ID:jR7MTfzj0
本スレ、安倍独裁政権のネット工作部隊が書き込まなくなったら
ガーミンだの靴だの言ってた奴らがいなくなってワロス
やっぱあいつらそうだったんだな
走ることじゃなくて道具の話ばっかりしてるからおかしいと思った
2020/02/10(月) 17:44:51.32ID:pm09VaZ80
>>9
基本早朝は休日だけこの時期は日の出後7時過ぎ夏場は日の出前5時台で死にたくないので9時くらいまでに走り終われるような感じ
2020/02/10(月) 17:45:56.27ID:pm09VaZ80
>>65
ごめん起きる時間その30分前
2020/02/10(月) 17:48:16.49ID:jR7MTfzj0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/10(月) 18:27:48.12ID:jR7MTfzj0
安倍独裁政権のネット工作部隊の自演お漏らしｗ
スマホと固定の典型的自演

28 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM21-L9ne [36.11.225.59])[] 投稿日：2020/02/10(月) 18:05:17.76 ID:pxub9aypM
>>21
ブルガリアンスクワットで四頭筋に効かせるコツがあれば教えて欲しい
ハムと臀部にはしっかり入る感覚あるんだけど、色々工夫してもどうにも四頭にしっかり効かせられない

34 名前：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM81-pTa8 [110.165.183.130])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 18:14:42.15 ID:M7KkCn9cM
>>28
バーベルかスミスでハックリフトすれば？

36 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-L9ne [118.243.105.45])[] 投稿日：2020/02/10(月) 18:17:51.61 ID:xA2TkSQb0
>>34
レスありがと
前はジム行ってたんだけど生活スタイルとか仕事との兼ね合いで今は宅トレなんだよね
だから脚はブルガリアンくらいしか高負荷かけられなくて
2020/02/10(月) 18:48:01.44ID:BeDTXJ2oa
>>6
ペガタボ2は実寸値プラス1.5センチで横幅ピッタリ
クリフトン6は実寸値プラス1センチで横幅はちょっと狭い感じでしたね
ワイドタイプもあるのでそちらの方か良いと思います
2020/02/10(月) 19:45:55.51ID:PD5wZ3NWM
こ
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ｗｑｄ、ｑ；ｗ、ｄ」ｗｑ；
2020/02/10(月) 19:46:06.37ID:PD5wZ3NWM
こ
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ｑｗｄ・ｗｑｄｑｗ・ｄｑｗｄ・ｑ
2020/02/10(月) 19:46:15.33ID:PD5wZ3NWM
こ
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えｑｄｑ。ｄ：ｑｗｄ。うぇ
2020/02/10(月) 19:46:27.40ID:PD5wZ3NWM
こ
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で
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2020/02/10(月) 19:46:38.50ID:PD5wZ3NWM
こ
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2020/02/10(月) 19:46:47.40ID:PD5wZ3NWM
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2020/02/10(月) 19:46:57.86ID:PD5wZ3NWM
こ
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2020/02/10(月) 19:47:07.89ID:PD5wZ3NWM
こ
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ｑｄ・ｑｗｄ・ｗｑ・ｄｑｗ4・
2020/02/10(月) 19:47:23.72ID:PD5wZ3NWM
こ
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ｑｄ・ｑｗ・ｄ」ｑｗ・ｄ」
2020/02/10(月) 19:47:36.95ID:PD5wZ3NWM
こ
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ｑ・ｄｑ」・ｄ」ｑ4ｄ・ｑ
2020/02/10(月) 19:47:47.62ID:PD5wZ3NWM
こ
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ｑｄ」ｑ・ｗｄ」ｑ・ｗｄ」・ｑｗ
2020/02/10(月) 19:47:58.80ID:PD5wZ3NWM
こ
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で
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ま
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ｑｄ￥ｑｄ・ｑ・ｄ・ｄ」えｗ
2020/02/10(月) 19:48:09.99ID:PD5wZ3NWM
こ
の
ス
レ
は
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ら
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勝
手
な
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プ
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で
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棄
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ま
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ｑｗｄｑｗ。ｄ：ｑｗ。ｄｗ
2020/02/10(月) 19:48:20.93ID:PD5wZ3NWM
こ
の
ス
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は
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勝
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プ
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で
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棄
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ま
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ｑｗｄ・ｑｄ・」ｑｗ・ｄ」ｑｗ
2020/02/10(月) 19:48:32.02ID:PD5wZ3NWM
こ
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ス
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は
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で
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くぇｗｄ・ｆｑ」・ｄ」ｑ・ｄｑｗ
2020/02/10(月) 19:48:43.77ID:PD5wZ3NWM
こ
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ス
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は
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勝
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プ
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で
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ま
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くぇｄｆｑ・ｄ」ｑｗｄ・ｑｗ」・ｄ
2020/02/10(月) 19:48:55.56ID:PD5wZ3NWM
こ
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ス
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勝
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プ
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で
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ま
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くぇｆ」ｑ・ｄｆ」ｑ・ｆ」ｄ・くぇｗ
2020/02/10(月) 19:49:12.34ID:PD5wZ3NWM
こ
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勝
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プ
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な
の
で
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ま
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くぇｄｆ・ｑｄ・ｑ・ｄｗ4
2020/02/10(月) 19:49:23.20ID:PD5wZ3NWM
こ
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ス
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勝
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で
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ま
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ｑｄｆ・ｑ」ｗｄ・ｑｗ」・ｄｑ4ｗ
2020/02/10(月) 19:49:33.00ID:PD5wZ3NWM
こ
の
ス
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は
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勝
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プ
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くぇｄｗｑ」・ｄ」ｑｗ・ｄ4ｗｑ
90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)
垢版 |
2020/02/10(月) 20:56:03.84ID:SL0cwSE9a
川崎駅前のゼビオでクリフトン6が12kだった
サイズがなかったから命拾いしたわ
2020/02/10(月) 20:56:51.57ID:jR7MTfzj0
>>90は安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/02/10(月) 21:17:11.52ID:UexPgoPf0
>>69
ご回答ありがとうございます
やっぱりワイドですかね？

月もオリオン座もくっきりの夜ラン
JAPAN3で独り5kmTT PB更新
ペガタボと違って自分の意思で走ってる感があって気持ちいい
BMIは23台のまま全然更新できない　長生き指標の22台にしたいものだね
2020/02/10(月) 21:25:54.15ID:Rhn/+wcmM
こ
の
ス
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は
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ｑｗｄ、ｗｑ；ｑ；、；ｑ、
2020/02/10(月) 21:26:16.30ID:Rhn/+wcmM
こ
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ｗｄ；ｑｗ、；、ｆｑ、ｆ；ｑ
2020/02/10(月) 21:26:27.63ID:Rhn/+wcmM
こ
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で
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くぇｆくぇｗ。ｆ：。ｑｆｑ。ｆｑｆ。え
2020/02/10(月) 21:26:41.33ID:Rhn/+wcmM
こ
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勝
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ｑｗｆ」ｑｗ。ｆｑ。ｆ：。ｆ・ｑ
2020/02/10(月) 21:26:56.96ID:Rhn/+wcmM
こ
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は
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勝
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で
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ま
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くぇｆｑ。ｆｑｆ。ｑ。
2020/02/10(月) 21:27:06.75ID:Rhn/+wcmM
こ
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ス
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は
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勝
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で
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くぇｆｑ。ｆ：ｑ。ｆ。
2020/02/10(月) 21:27:19.12ID:Rhn/+wcmM
こ
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で
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くぇｆくぇ。ｆ：ｑ。ｆｑ。
2020/02/10(月) 21:27:29.86ID:Rhn/+wcmM
こ
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ｑｗｆｑｗｆ。ｑ。ｆｑ。ｆｑ
2020/02/10(月) 21:27:40.80ID:Rhn/+wcmM
こ
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2020/02/10(月) 21:27:50.44ID:Rhn/+wcmM
こ
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2020/02/10(月) 21:28:00.70ID:Rhn/+wcmM
こ
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2020/02/10(月) 21:28:11.09ID:Rhn/+wcmM
こ
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2020/02/10(月) 21:30:27.06ID:Rhn/+wcmM
こ
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で
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ま
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うぇｆ：くぇｆ。ｑｆ。ｑ
2020/02/10(月) 21:30:36.28ID:Rhn/+wcmM
こ
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ま
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くぇｆ：くぇ。ｆ：ｑ。ｆ：ｑ。
2020/02/10(月) 21:30:48.76ID:Rhn/+wcmM
こ
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2020/02/10(月) 21:30:59.59ID:Rhn/+wcmM
こ
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ｑｗｆｑ・ｆｑ・ｄ」ｑｗ・
2020/02/10(月) 21:31:09.68ID:Rhn/+wcmM
こ
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ま
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ｗｑｆｄｑ：ｗ。：ｑｗｄ
2020/02/10(月) 21:31:22.00ID:Rhn/+wcmM
こ
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ま
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くぇｆ。ｑｆｑ。ｑｄ。ｑ
2020/02/10(月) 21:31:32.83ID:Rhn/+wcmM
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くぇｗ：ｑ。ｆ：ｑ。。えｑ
2020/02/10(月) 21:31:47.99ID:Rhn/+wcmM
こ
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の
で
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ｆ：ｑ。えｆ：。えｗｆ。えｑ。ｆ
2020/02/10(月) 21:32:01.22ID:Rhn/+wcmM
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ｗｑｄｑｗ：。ｄ：ｑ。：ｑ。うぇ
2020/02/10(月) 21:32:12.77ID:Rhn/+wcmM
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ｑｆ：ｑ。ｆ。ｑｆ。えｗｑ
2020/02/10(月) 21:32:21.88ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:32:35.92ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:32:45.48ID:Rhn/+wcmM
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ｑｆｄ」ｗｑｗｑ。ｄえｗｑ。
2020/02/10(月) 21:32:55.30ID:Rhn/+wcmM
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ｗｑｄ：。ｗｑ：。ｄｑ。ｄくぇｗ：。
2020/02/10(月) 21:33:05.71ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:33:15.55ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:33:24.97ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:33:34.69ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:33:45.09ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:33:55.46ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:34:05.59ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:34:14.94ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:34:23.11ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:34:36.46ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:34:47.35ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:34:57.50ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:35:07.69ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:35:17.13ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:35:26.77ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:35:40.08ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:35:50.08ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:36:01.35ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:36:10.70ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:36:21.74ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:36:32.69ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:36:44.10ID:Rhn/+wcmM
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2020/02/10(月) 21:36:54.22ID:Rhn/+wcmM
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ｑｗｄ、ｗｑｄｑｗｄ、ｑｗ」ｄ、
2020/02/10(月) 21:37:04.38ID:Rhn/+wcmM
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ｑｗｄ：。ｗｑ。ｄｗｑ。ｄｑ：。ｄ
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)
垢版 |
2020/02/10(月) 21:49:58.12ID:SL0cwSE9a
>>92
PB更新おめ
2020/02/10(月) 22:07:37.96ID:UexPgoPf0
>>143
ども！
体重よりも走力アップのほうが嬉しくなってる自分w
145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)
垢版 |
2020/02/10(月) 22:13:34.16ID:SL0cwSE9a
>>144
俺も23ぐらいからいっこも減らんでなんかないかなと色々調べて
こんな動画見つけたわ
https://www.youtube.com/watch?v=NYYaNliubGk
筋トレみたいだぞ
サブ 2.5ランナーの言うことだから頑張ってみるかと思ってる
筋トレ死ぬほど嫌いだけど
2020/02/10(月) 22:17:21.48ID:7+q6qXHG0
>>9
朝は15-20分で十分と思ってる
0625起床着替えて走ってシャワーひげそり化粧水服着て0700
2020/02/10(月) 22:39:11.18ID:jR7MTfzj0
安倍独裁政権のネット工作部隊は時計と靴の話
あと他人が走ってる動画
自分は1㎜も走ってないｗ
2020/02/10(月) 22:39:28.32ID:jR7MTfzj0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T)
垢版 |
2020/02/10(月) 23:04:55.82ID:SL0cwSE9a
ランナー15kgダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=bFzy7LpDF3E
2020/02/10(月) 23:08:07.80ID:jR7MTfzj0
またぐぐった動画か
安倍独裁政権のネット工作部隊は走らないでネット検索ばっかりしてるからなｗ
2020/02/10(月) 23:16:27.52ID:jR7MTfzj0
ぐぐってわかったような気になるのはバカの典型
2020/02/10(月) 23:16:46.62ID:jR7MTfzj0
219 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-+sp7 [60.144.245.157])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 22:56:31.01 ID:kq8gSynH0 [51/57]
無酸素運動の定義も理解しないで
「ATは無酸素運動だ！」って恥ずかしい間違いを叫んでた>>164が典型だけど
バカってネットに転がってる情報を脳内で整理して知識に昇華するってことができないんだよね
だから現象の本質を理解せず表層的な理解に留まり、とんでもない間違いをしでかす
>>162-163にしても、脂肪の「分解」と「燃焼」は違うということを理解せず
脂肪が分解したから体脂肪が減った！なんて恥ずかしい間違いを堂々と書いてる
2020/02/10(月) 23:17:05.30ID:jR7MTfzj0
221 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-+sp7 [60.144.245.157])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 23:01:58.04 ID:kq8gSynH0 [53/57]
つまりネット社会というのは、バカと利口の格差が拡大する社会なんだよ
俺のように賢い人間は、情報を脳内で知識として集約してどんどん賢くなれるが
バカはいつまでたってもぐぐった情報を表層的に見て知った気になってるだけに留まる
2020/02/10(月) 23:17:24.64ID:jR7MTfzj0
223 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 23:06:36.42 ID:kq8gSynH0 [55/57]
>>164は
「ATは有酸素運動から無酸素運動への転換点」
って文章を見て、AT過ぎたら無酸素運動なんだ！って思ってしまった
ちゃんと無酸素運動の定義も見て、両方の情報を整合性が取れるように知識にしてないからそうなる
バカの典型
2020/02/11(火) 11:27:55.35ID:JEhaLShPa
>>92
幅広ではない私でも最初はちょっときついと感じたのでワイドタイプの方が良いと思いますよ
さてと走ってきますかね
2020/02/11(火) 11:31:16.63ID:yhoOw4Uh0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/11(火) 14:08:13.41ID:H6KFdDeca
前スレで坐骨神経痛について質問した者です
アドバイスいただいたように保険の効く整体屋に行ってみたところ
だいぶ楽になったのですが鍼治療を勧められてビビってます

あれって痛くないんすかね？
2020/02/11(火) 14:12:47.79ID:kSQERv6ix
ペガサスターボとかってウェーブライダーとか昔から流行ってた厚底と比べるとやっぱ走り易いんですか
気になるなら買えばいいじゃんってか
2020/02/11(火) 14:13:03.38ID:kSQERv6ix
>>157
細いから大丈夫でしょう
血も出ないそうだよ
2020/02/11(火) 14:18:36.44ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:18:46.46ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:18:55.38ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:19:04.94ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:19:13.36ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:19:24.27ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:19:33.08ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:19:42.80ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:19:51.05ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:20:03.47ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:20:11.35ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:20:19.89ID:o+VV7V/YM
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ｑｗｄ・ｑ」ｄ・ｑｄ・ｗ
2020/02/11(火) 14:20:29.13ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:20:37.48ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:20:45.15ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:20:53.37ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:21:01.70ID:o+VV7V/YM
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2020/02/11(火) 14:21:42.67ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:21:51.73ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:21:59.76ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:22:11.63ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:22:19.17ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:22:27.28ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:22:35.11ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:22:43.05ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:22:51.35ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:22:59.53ID:/h9KHYIfM
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2020/02/11(火) 14:23:39.14ID:evm4jduxM
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2020/02/11(火) 14:23:47.78ID:evm4jduxM
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2020/02/11(火) 14:23:55.59ID:evm4jduxM
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2020/02/11(火) 14:24:03.18ID:evm4jduxM
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2020/02/11(火) 14:24:11.91ID:evm4jduxM
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2020/02/11(火) 14:24:20.38ID:evm4jduxM
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くぇｆ」ｑｆ」ｑｆ。くぇ
2020/02/11(火) 14:24:28.53ID:evm4jduxM
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くぇｆ￥ｑ。ｆ。ｑｆ。くぇ
2020/02/11(火) 14:24:37.21ID:evm4jduxM
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ｗｑ。：ｑｗ。ｑ。ｗｑｗ」：
2020/02/11(火) 14:24:38.87ID:H6KFdDeca
>>159
痛くしたけりゃなんぼでも痛くするよって整体屋さんには脅されましたw

ライダーとペガタボ は別モンと思った方が良いとおもいます
ペガタボ は接地が安定しないとどこ飛んでくかわかんないから
フォームがしっかりした中上級者ならペガタボ の方がいいって感じなんじゃないでしょうか（ペガタボ 履いた事ないけど）
ライダーはその点ヒールカウンターにも優しい
2020/02/11(火) 14:25:17.74ID:XeYqWEnzM
こ
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2020/02/11(火) 14:25:25.74ID:XeYqWEnzM
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2020/02/11(火) 14:25:34.35ID:XeYqWEnzM
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2020/02/11(火) 14:25:42.50ID:XeYqWEnzM
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2020/02/11(火) 14:25:50.49ID:XeYqWEnzM
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2020/02/11(火) 14:25:58.99ID:XeYqWEnzM
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2020/02/11(火) 14:26:07.50ID:XeYqWEnzM
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2020/02/11(火) 14:26:15.98ID:XeYqWEnzM
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2020/02/11(火) 14:27:36.89ID:YWVprwN8M
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2020/02/11(火) 14:27:44.94ID:YWVprwN8M
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2020/02/11(火) 14:27:53.54ID:YWVprwN8M
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2020/02/11(火) 14:28:06.31ID:YWVprwN8M
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2020/02/11(火) 14:28:14.55ID:YWVprwN8M
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2020/02/11(火) 14:28:22.17ID:YWVprwN8M
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2020/02/11(火) 14:28:31.86ID:YWVprwN8M
こ
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ｑｗｆｄｑｆｑｆｑ。え
2020/02/11(火) 14:29:12.09ID:yhoOw4Uh0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/11(火) 14:35:40.05ID:JEhaLShPa
>>157
私が捻挫で近所の接骨院で鍼治療した時は大して痛くなかったですよ
2020/02/11(火) 17:08:53.74ID:DFnQgjGLd
>>158
ペガタボはペガサスより軽いし、クッションもあります

同じNIKEならズームフライやペガサスより脚に優しいと思いますよ

現在の自分の走力だと4:15/kmペースからジョグペースまで対応できるほぼ万能シューズです

ポイント練習的にそれより速く走りたいときはズームフライを選びます
2020/02/11(火) 17:25:58.72ID:H6KFdDeca
>>213
>同じNIKEならズームフライやペガサスより脚に優しいと思いますよ

ペガタボ 含めてこの三足ならペガサスが一番足に優しいんでない？
んでウェーブライダーはそれよりも優しい気がする(ZFもペガタボ も履いたことはない）
2020/02/11(火) 17:30:56.31ID:yhoOw4Uh0
誰もいないスレでシューズのステマして意味があるのだろうかw
2020/02/11(火) 17:32:48.38ID:DFnQgjGLd
>>214
ペガサス案外固いですよ
5:30/kmより遅いペースで接地長くするとクッション感じますが
2020/02/11(火) 17:34:04.68ID:yhoOw4Uh0
まあいいや
ウエイトトレ板は埋めるのやめたけどここは埋める
2020/02/11(火) 17:34:05.63ID:H6KFdDeca
>>216
>5:30/kmより遅いペースで接地長くするとクッション感じますが

ここダ板ですわ
4:15で走る人ほとんどいないっすよ
2020/02/11(火) 17:34:44.85ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:34:57.20ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:35:06.56ID:zeqpltP4M
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qedq:e.d:q.dw:.qdw]
2020/02/11(火) 17:35:14.78ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:35:23.65ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:35:37.32ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:35:41.52ID:H6KFdDeca
>>212
お返事ありがとうございます
うーん頑張ってやってみようかなぁ
2020/02/11(火) 17:35:45.94ID:zeqpltP4M
こ
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2020/02/11(火) 17:35:54.60ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:36:03.94ID:zeqpltP4M
こ
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ま
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ｑｗｄ・ｑｗ」ｄ・ｑ」ｗ・ｄ」ｗ
2020/02/11(火) 17:36:03.93ID:DFnQgjGLd
>>218
失礼しましたｗ
でもそのくらいのペースでもペガタボのほうが脚に優しいと思いますよ
2020/02/11(火) 17:36:13.65ID:zeqpltP4M
こ
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ｑｗ。ｄ：。：ｑｗ。ｄ：ｗｑ。ｄ
2020/02/11(火) 17:36:23.17ID:zeqpltP4M
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ｑｗｄ。ｑｗ：ｄ。：ｑ。ｄ：ｗ
2020/02/11(火) 17:36:36.81ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:36:46.66ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:36:55.74ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:37:08.59ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:37:18.20ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:37:27.42ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:37:41.17ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:37:51.61ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:38:01.62ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:38:13.41ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:38:24.20ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:38:34.74ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:38:46.89ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:38:56.87ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:39:06.60ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:39:18.98ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:39:27.97ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:39:37.00ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:39:45.77ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:39:58.94ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:40:08.94ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:40:18.21ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:40:31.76ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:40:43.26ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:40:57.31ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:41:10.22ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:41:19.58ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:41:31.18ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:41:39.98ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:41:48.41ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:41:56.54ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:42:04.60ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:42:12.97ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:42:21.33ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:42:37.39ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:42:45.91ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:42:53.99ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:43:10.22ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:43:19.81ID:zeqpltP4M
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2020/02/11(火) 17:45:47.47ID:yhoOw4Uh0
だってここダイエット板だからね
一番関心があるのは自分の体重、次に体脂肪率とか体形、
走った距離や摂取カロリー、走った時の気温や風や風景、しんどかったか、
そういうこと何も書かずに靴の話ばっかしてるって不自然極まるのよ
2020/02/11(火) 17:49:10.51ID:H6KFdDeca
>>229
私はこの前ペガサス36で初めてナイキの靴履いた印象は

ヒールストライクだとえらい痛くて、お前間違ってんで、ってどついてくるし
ミッドより前で足つくと、そうやがなやw、と勝手に転がっていってくれる靴

でした
いい靴です
2020/02/11(火) 17:50:06.19ID:yhoOw4Uh0
坐骨神経痛の話を延々としてる人もいるけど
ウォーキングやジョギングの故障でなければスレ違いでしかない
ていうか坐骨神経痛の相談をダイエット板でしようと思うか？
坐骨神経痛のスレで相談するだろ？
不自然なんだよ
2020/02/11(火) 17:50:55.25ID:yhoOw4Uh0
>>272
開き直って靴のことしか書いてねえんでやんの
ステマ上等ってかｗ
2020/02/11(火) 17:54:12.04ID:DFnQgjGLd
>>272
今のNIKEは総じてその傾向だと思いますよ

ズームフライやペガタボだとさらにその傾向を強く感じると思います
2020/02/11(火) 17:57:50.99ID:H6KFdDeca
>>275
それってダイエットとかでランニング始める人には厳しいっすよね
ウエーブライダーとかウエーブスカイ
GT2000やカヤノ
あたりはその辺優しい
厚底競争に負けたんだしこの辺で勝負して欲しいんすよね日本メーカー
2020/02/11(火) 17:59:23.09ID:yhoOw4Uh0
ここでステマしても意味ねえぞ
シューズ板行け
そんなのあるか知らんけど
2020/02/11(火) 18:03:26.44ID:H6KFdDeca
あ、ナイキにはジョイライドやフリーランって優しい系列もあるんか
ほんま抜け目ないなナイキ
2020/02/11(火) 18:16:30.11ID:yhoOw4Uh0
自然なスレ進行を演出するつもりがまったくないな
ただの俺への嫌がらせか
2020/02/11(火) 18:21:46.60ID:yhoOw4Uh0
それともステマがばれてヤケクソになってるのかｗ
281名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-A3mj)
垢版 |
2020/02/11(火) 18:48:54.58ID:GG7OVZMD0
シューズで脚や膝への負担は変わるからな
怪我してまともに走れなくなってる奴には分からんだろうけど
282名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d767-A3mj)
垢版 |
2020/02/11(火) 18:49:38.70ID:GG7OVZMD0
普通に走ってどうのの人は関係ないごめん
トレッドミルの上でぴょんぴょん走ってたやつね
2020/02/11(火) 19:01:19.65ID:+Ymnk6Nna
まあ金が無いニートには手が出せない話だからなww
ついていけない話題はしたくないんだろw
2020/02/11(火) 19:13:45.27ID:yhoOw4Uh0
このワッチョイは安倍独裁政権のネット工作部隊
やっぱりこいつらが工作してる
一般人になりすますんじゃなくて単に俺への嫌がらせだな
埋めさせて疲弊させるためのスレ乱立のようだ
2020/02/11(火) 19:15:08.16ID:yhoOw4Uh0
541 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-t1HI [106.128.73.126])[sage] 投稿日：2020/02/11(火) 18:56:06.15 ID:nQo5u8eta
217 名無しさん＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-A3/T) sage 2020/02/11(火) 17:34:04.68 ID:yhoOw4Uh0
まあいいや
ウエイトトレ板は埋めるのやめたけどここは埋める

お？2つも埋め立てる体力が無い貧弱なニートが何か言ってんぞw


なるほど
安倍独裁政権のネット工作部隊は、2つ同時にスレ乱立して
俺を疲弊させようとしてきたわけね
こっちは疲弊専用か
一般人が書き込まないなら埋める必要もねえなｗ
2020/02/11(火) 19:17:19.10ID:yhoOw4Uh0
ウエイトトレ板の方はお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
有酸素運動を否定する工作してるとわかったから
有酸素運動の有用性をこれからも宣伝して嫌がらせしていくわｗ
それだけで十分だろ
いずれプロバイダも変えるしな
2020/02/11(火) 19:18:21.31ID:yhoOw4Uh0
時計とシューズのステマというより
単に走ってないから道具について書くしかないだけか
2020/02/11(火) 19:22:20.83ID:yhoOw4Uh0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/11(火) 19:51:50.23ID:3d1F/RiL0
>>278
履いたことないけどフリーランは優しい系じゃないと思うよ。
2020/02/11(火) 19:55:48.85ID:yhoOw4Uh0
まだ靴の話してんのかよｗ
2020/02/11(火) 19:57:47.17ID:oug7kB+ea
>>289
あれリカバリー系じゃないの？
2020/02/11(火) 19:59:38.54ID:yhoOw4Uh0
このスレはランニングシューズを語るスレになりました
2020/02/11(火) 20:41:30.60ID:msXz6f0xa
ワロ

ジョギングズボン欲しい
メンズは理想のものが沢山あるけど
レディースのあのフェミくさいデザインばかり
2020/02/11(火) 20:46:29.09ID:yhoOw4Uh0
こいつらは俺に埋めさせて疲弊させるのが目的だから
いくら埋めても書き込み続けるんだな
埋め数を少なくしておくか
2020/02/11(火) 20:47:27.57ID:cw5d60C+M
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2020/02/11(火) 20:47:37.61ID:cw5d60C+M
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ｑｄ：ｑ。」え。：え
2020/02/11(火) 20:47:47.24ID:cw5d60C+M
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えｗｑｄ：くぇｄ：えｗｑ」ｄ。えｗ
2020/02/11(火) 20:47:56.05ID:cw5d60C+M
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えｄ：ｑｗ。ｄ：くぇ：ｄ。くぇｗ
2020/02/11(火) 20:48:06.66ID:cw5d60C+M
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くぇｄ：。ｑｗ：ｄ。ｑ。うぇ
2020/02/11(火) 20:48:14.60ID:cw5d60C+M
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くぇｄ：くぇ。ｄ：。え：ｄ
2020/02/11(火) 20:48:28.68ID:cw5d60C+M
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ｑｗｄｗｑｄ：ｑ：ｄ：え
2020/02/11(火) 20:48:38.17ID:cw5d60C+M
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くぇｆ：え：ｄ。え：ｄ。：え
2020/02/11(火) 20:48:47.49ID:cw5d60C+M
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えｗふぇ：え：え
2020/02/11(火) 20:49:01.68ID:cw5d60C+M
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ｑｗｄｗｑ：。ｄｑｗ」ｄｗ
2020/02/11(火) 20:50:00.55ID:yhoOw4Uh0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/11(火) 21:17:00.30ID:oug7kB+ea
>>293
>ジョギングズボン

ズボンって言葉ひさびに聞いたわ
2020/02/11(火) 21:30:57.49ID:XLdfPkGhM
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くぇｄくぇ。ｆ：。ｑｆ。ｄｑ：ｗ
2020/02/11(火) 21:31:05.74ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:31:15.10ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:31:27.72ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:31:36.25ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:31:44.62ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:31:53.79ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:32:07.07ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:32:15.35ID:XLdfPkGhM
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2020/02/11(火) 21:32:23.38ID:XLdfPkGhM
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えｗふぇｗｆえｗｆえｗ
2020/02/11(火) 21:32:46.68ID:yhoOw4Uh0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 07:14:39.26ID:laBTihmL0
ちと寒いが天気が良いからまだましかな
2020/02/12(水) 09:21:59.74ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:22:08.85ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:22:17.31ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:22:26.08ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:22:34.32ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:22:42.43ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:22:54.63ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:23:03.21ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:23:11.71ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:23:20.76ID:9U3kpJsuM
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2020/02/12(水) 09:23:42.97ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 11:48:52.08ID:16pCYEDZ0
１時間歩いてさ、帰って来て小倉トースト１枚食べてチャラとかさ、苦行すぎる。
2020/02/12(水) 12:05:57.00ID:o/8v3+zn0
何でもそうだけど積み重ねですよ
小倉トースト毎日１枚余計に食べれば、それも積み重ね
2020/02/12(水) 12:18:52.72ID:C/jcBMCMx
昨日普段の倍歩いたのに体重増えとる
体がつかれた感はない
対して食べてないのに
少燃費なからだになってるんだろうな
2020/02/12(水) 12:26:59.68ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:27:09.54ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:27:21.94ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:27:30.50ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:27:39.09ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:27:48.40ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:27:57.29ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:28:05.98ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:28:14.57ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:28:27.55ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:28:51.44ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:29:00.52ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:29:09.29ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:29:17.30ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:29:30.60ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:30:04.51ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:30:26.14ID:d7lkwSLyM
こ
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えｗｆ。くぇｆ。ｑｆ。ｑ。ｆ
2020/02/12(水) 12:30:33.37ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:30:42.98ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:30:50.94ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:31:03.53ID:d7lkwSLyM
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2020/02/12(水) 12:31:12.91ID:d7lkwSLyM
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ｑｗｆｄｑｗｆ。ｑｗ。ｆｑ。ｗｆ
2020/02/12(水) 12:32:23.05ID:a0esHZrW0
靴と坐骨神経痛は無能なのでリストラされたようだなｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊、少し一般住人を擬装するのがうまくなった
俺が余計なこと教えなければよかったな
2020/02/12(水) 12:32:33.80ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
360名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-U5Ao)
垢版 |
2020/02/12(水) 12:36:14.21ID:ql94fbSfp
筋トレはアフターバーンを期待してやるものでは
2020/02/12(水) 12:48:47.37ID:usLHBN1DM
こ
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2020/02/12(水) 12:48:59.97ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:49:10.01ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:49:23.22ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:49:32.92ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:49:41.27ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:49:49.97ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:50:02.56ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:50:10.38ID:usLHBN1DM
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ｑｄｑｄｑｄｑ。ｄｑ
2020/02/12(水) 12:50:18.36ID:usLHBN1DM
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2020/02/12(水) 12:50:45.16ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-U5Ao)
垢版 |
2020/02/12(水) 12:58:15.38ID:ql94fbSfp
運動したら即痩せるとか、そういうんじゃないよね
その後の休養回復期も含め、身体がどう変化するかが大切
2020/02/12(水) 13:02:53.55ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:03:02.67ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:03:11.67ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:03:20.69ID:1T3ZEagJM
こ
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2020/02/12(水) 13:03:33.82ID:1T3ZEagJM
こ
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2020/02/12(水) 13:03:43.07ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:03:51.86ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:04:02.24ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:04:10.69ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:04:18.60ID:1T3ZEagJM
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2020/02/12(水) 13:04:33.17ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 17:20:17.00ID:cgYUfqaz0
明日の朝は雨みたいだな
今日走っておくか
2020/02/12(水) 17:24:14.99ID:/AJOb68fM
こ
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で
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2020/02/12(水) 17:24:23.74ID:/AJOb68fM
こ
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で
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2020/02/12(水) 17:24:31.58ID:/AJOb68fM
こ
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で
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2020/02/12(水) 17:24:39.28ID:/AJOb68fM
こ
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2020/02/12(水) 17:24:47.46ID:/AJOb68fM
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2020/02/12(水) 17:24:55.46ID:/AJOb68fM
こ
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で
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2020/02/12(水) 17:25:03.66ID:/AJOb68fM
こ
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勝
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で
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2020/02/12(水) 17:25:11.76ID:/AJOb68fM
こ
の
ス
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は
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勝
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プ
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で
廃
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ま
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2020/02/12(水) 17:25:53.15ID:30/+14XhM
こ
の
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は
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勝
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で
廃
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ま
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2020/02/12(水) 17:26:29.21ID:30/+14XhM
こ
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勝
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で
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ま
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くぇｆｑｆｑｆｑｆ。ｑ：えｗ
2020/02/12(水) 17:26:47.59ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 17:44:04.82ID:+sm5L0qcx
筋肉の回復にカロリーを使うのが狙いでしょう
脂肪を付きにくくするのが筋トレ
脂肪を落とし易いのが有酸素運動
2020/02/12(水) 18:17:16.11ID:gBHLfaTsM
こ
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勝
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で
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棄
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2020/02/12(水) 18:17:27.32ID:gBHLfaTsM
こ
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勝
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2020/02/12(水) 18:17:37.43ID:gBHLfaTsM
こ
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は
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ら
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が
勝
手
な
テ
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プ
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乱
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で
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ま
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2020/02/12(水) 18:17:46.87ID:gBHLfaTsM
こ
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勝
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2020/02/12(水) 18:17:56.95ID:gBHLfaTsM
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勝
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2020/02/12(水) 18:18:06.95ID:gBHLfaTsM
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2020/02/12(水) 18:18:17.77ID:gBHLfaTsM
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2020/02/12(水) 18:18:28.09ID:gBHLfaTsM
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2020/02/12(水) 18:18:42.34ID:gBHLfaTsM
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2020/02/12(水) 18:18:53.43ID:gBHLfaTsM
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うぇｆ：うぇｆえふぇ。ｆ
2020/02/12(水) 18:19:12.11ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 20:46:12.77ID:s6VerscFa
初めて夜に土手沿いを走ったが真っ暗だわ
その真っ暗な所をライトもつけないで走っている人がいるのに驚く
2020/02/12(水) 20:48:15.03ID:rKbcRzWmM
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ｄｗｑ・ｄｗｑ、ｄ；ｑｗｄ；、」ｃ；ｆｑ
2020/02/12(水) 20:48:26.05ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:48:37.12ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:48:48.22ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:48:58.90ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:49:10.04ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:49:21.10ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:49:32.54ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:49:43.24ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:49:54.78ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:50:05.65ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:50:21.08ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:50:31.71ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:50:42.79ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:50:53.96ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:51:05.10ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:51:16.87ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:51:28.04ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:51:39.52ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:51:55.26ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:52:06.29ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:52:16.51ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:52:28.06ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:52:39.39ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:52:50.17ID:rKbcRzWmM
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2020/02/12(水) 20:53:07.31ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 21:31:27.48ID:8UsUxUZG0
最近ペース上げて距離サボってたので
今日はゆっくりでいいからと15km超
1000Calになんとか届いて罪悪感無しで飯がうまい
やっぱりこっちがダ板の本分
2020/02/12(水) 21:43:44.55ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:44:01.09ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:44:12.72ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:44:24.91ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:44:34.91ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:44:46.23ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:44:57.10ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:45:08.43ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:45:20.19ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:45:34.71ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:45:45.27ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:45:56.09ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:46:07.56ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:46:19.34ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:46:31.41ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:46:47.12ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:46:58.42ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:47:08.84ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:47:24.77ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:47:40.45ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:47:51.37ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:48:02.46ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:48:13.64ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:48:24.37ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:48:34.82ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:48:45.43ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:48:55.40ID:/mELFbj/M
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2020/02/12(水) 21:49:03.83ID:/mELFbj/M
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くぇｆ。：ｑ。ｆ。ｑｆ。くぇ
2020/02/12(水) 21:50:17.48ID:a0esHZrW0
一般人の書き込みを偽装しているが安倍独裁政権のネット工作部隊の書き込みなのはわかっている
どうせエアジョグだろう
2020/02/12(水) 21:50:33.89ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 21:54:29.34ID:DJ+sdRo6a
>>435
ほんまこんだけ走ったんだから10000Kcalぐらい体脂肪からもってってよ
って思う時ある
2020/02/12(水) 21:56:13.58ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:56:25.08ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:56:41.38ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:56:51.79ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:57:03.28ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:57:13.54ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:57:24.37ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:57:35.51ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:57:46.93ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:57:57.66ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:58:08.04ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:58:18.75ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:58:29.74ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:58:39.55ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:58:48.82ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:58:58.18ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:59:08.89ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:59:19.93ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:59:30.19ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:59:40.44ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 21:59:51.57ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 22:00:02.16ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 22:00:18.98ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 22:00:29.62ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 22:00:41.48ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 22:00:52.01ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 22:01:01.88ID:ylG4gJLaM
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2020/02/12(水) 22:02:21.39ID:a0esHZrW0
靴と時計の話してる奴が
安倍独裁政権のネット工作部隊とばれて消えたと思ったら
その間まったく書き込みがなかった奴らが「何㎞走った」とか書き始めたｗ
露骨なんだよお前ら
2020/02/12(水) 22:03:43.12ID:a0esHZrW0
>>467は何言ってんだか
有酸素運動で体脂肪が減るということも理解できてないにわかl工作員だな
1000kcal消費したらその半分の500kcalの体脂肪が減るんだよアホｗ
エアジョグ確定
2020/02/12(水) 22:03:55.52ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 22:40:26.68ID:bWf1HnBKa
夜走るならライトぐらいつけとけとは思う
2020/02/12(水) 22:46:33.51ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:46:44.08ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:46:54.69ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:47:04.86ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:47:15.63ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:47:26.26ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:47:36.62ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:47:47.02ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:47:47.12ID:8UsUxUZG0
>>467
走るよりも飯食うな酒飲むな　実績からもそれなんだけど
「楽しまなければ人生じゃない」ですからね

Garminで可視化してなるべく精進たまに反省の日々でございますw
2020/02/12(水) 22:47:57.76ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:48:07.99ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:48:19.21ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:48:30.20ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:48:39.23ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:48:50.81ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:49:04.91ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:49:15.39ID:nNyTU4OgM
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2020/02/12(水) 22:51:19.79ID:a0esHZrW0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/12(水) 23:15:44.04ID:DJ+sdRo6a
>>507
ビールを飲むカロリーの隙間を作るためにワイも走ってますわ
2020/02/12(水) 23:57:51.21ID:USPZlhhvd
>>291
あれは、裸足感覚で足を鍛える系だったような
10km以上はオススメされてなかったと思います
2020/02/13(木) 04:31:20.28ID:fpDVJHfBa
>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう
2020/02/13(木) 05:41:42.41ID:tvEMfLgL0
今日は暖かいけどそろそろ雨降りそう
2020/02/13(木) 07:27:25.63ID:aypy46pp0
雨が降る前に早朝ジョギング終了
確かに今日は比較的暖かいな手袋なしでいけた

話に乗っかると俺はストロング系チューハイ
2020/02/13(木) 09:48:36.57ID:ExdNBMCD0
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532名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-+CVV)
垢版 |
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2020/02/13(木) 09:51:23.97ID:e4YtsiNcM
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2020/02/13(木) 09:51:32.17ID:e4YtsiNcM
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2020/02/13(木) 09:52:17.39ID:e4YtsiNcM
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2020/02/13(木) 09:52:25.75ID:e4YtsiNcM
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2020/02/13(木) 09:52:34.27ID:e4YtsiNcM
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2020/02/13(木) 09:52:50.09ID:e4YtsiNcM
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2020/02/13(木) 09:53:30.28ID:REefwFbNM
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2020/02/13(木) 09:53:38.97ID:REefwFbNM
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2020/02/13(木) 09:54:41.17ID:REefwFbNM
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2020/02/13(木) 09:54:49.48ID:REefwFbNM
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2020/02/13(木) 09:55:39.39ID:mu+0IduRM
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2020/02/13(木) 09:55:59.07ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
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正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 10:05:46.62ID:ExdNBMCD0
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 04:31:20.28 ID:fpDVJHfBa
>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう


ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊には夜勤班があるのがわかってる
PCの前に張り付いて1㎜も走ってない夜勤班の書き込みなのがバレバレ
2020/02/13(木) 10:08:14.18ID:ExdNBMCD0
安倍独裁政権のネット工作部隊夜勤班はほかにも?八百書いてたな
夜中に目が覚めて走ってきたとかｗ
2020/02/13(木) 10:11:46.98ID:ExdNBMCD0
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-zuxM)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 05:41:42.41 ID:tvEMfLgL0
今日は暖かいけどそろそろ雨降りそう


早起きしてる人と解釈できないこともないが
ま、安倍独裁政権のネット工作部隊の夜勤班だろうな
2020/02/13(木) 10:12:53.43ID:ExdNBMCD0
いまウソって漢字書き込めないんだな
安倍がウソつきって言われるの嫌だからかｗ
2020/02/13(木) 10:25:55.16ID:ExdNBMCD0
>>527は例の靴の話ばっかしてる安倍独裁政権のネット工作部隊だな
まだいたんかこいつ
2020/02/13(木) 10:59:27.92ID:+wGdp26A0
昨晩は暖かかったな、この気温に体が慣れてたから
ここ一週間の本来の冬到来は体に堪えた

俺はハイボール派というか、炭酸水派
週末とかにいつもの炭酸水にちょっとだけウイスキーを入れたりするけど
基本的に炭酸水LOVEだな
2020/02/13(木) 11:44:15.42ID:uD6L0kQxp
炭酸水良いよな
香料入ってるやつだとジュース飲んでる気分になるし
2020/02/13(木) 12:18:01.80ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:18:30.72ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:18:39.50ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:18:51.99ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:19:04.37ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:19:12.32ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:19:24.48ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:19:36.52ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:19:44.57ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:19:55.51ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:20:04.03ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:20:13.26ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:20:21.78ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:20:59.57ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:21:07.69ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:21:16.54ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:21:25.05ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:21:44.89ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:21:54.04ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:22:02.95ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:22:12.35ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:22:20.60ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:22:32.49ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:22:40.72ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:22:49.26ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:22:58.13ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:23:07.04ID:CHzRTCk+M
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2020/02/13(木) 12:23:35.52ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 12:25:33.77ID:ExdNBMCD0
>>577-578
ウォーキングもジョギングも関係ねえｗ
酒の話だけかよ安倍独裁政権のネット工作部隊
ていうか自演くせえな
こいつらが固定とスマホで自演してるのはウエイトトレ板でお漏らししてばれてる
2020/02/13(木) 12:26:02.54ID:kxrLQEhBd
時期的にマラソン大会が多いけど皆は月一参加位で厳選して大会に出てる？
2020/02/13(木) 12:27:29.53ID:ExdNBMCD0
ここダイエット板だぞ安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/02/13(木) 12:28:09.40ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:28:19.41ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:28:28.32ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:28:37.26ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:28:50.21ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:28:58.68ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:29:07.58ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:29:20.11ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:29:29.18ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:29:40.41ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:29:50.83ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:29:58.94ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:30:15.26ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:30:23.23ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:30:31.42ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:30:39.79ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:30:46.73ID:uD6L0kQxp
>>611
フルは年2回までだわ
あれ健康に悪い
今年はハーフぐらいまでを四半期に一回ぐらい
入れてモチベ維持したい
2020/02/13(木) 12:30:48.66ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:30:59.88ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:31:09.75ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:31:18.08ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:31:26.62ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:31:34.43ID:e6zuPoekM
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2020/02/13(木) 12:32:17.18ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 12:32:52.63ID:ExdNBMCD0
>>611みたいな質問型の書き込みを安倍独裁政権のネット工作部隊はよくやる
質問なら回答のレスがついても自然だからな
2020/02/13(木) 12:33:08.32ID:kxrLQEhBd
>>630四半期毎に大会があれば良いのだけれど夏～秋にかけて大会がないんだよな
遠征とか考えてみるか
2020/02/13(木) 12:33:37.27ID:ExdNBMCD0
>>630
お前は1㎜も走ってないだろｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊が
2020/02/13(木) 12:34:41.24ID:ExdNBMCD0
>>630　>>641
つまり四半期に1回という>>630はうそつきということやねｗ
2020/02/13(木) 12:35:06.70ID:uD6L0kQxp
>>641
練習会みたいなのならちらほらあるよ
2020/02/13(木) 12:35:49.30ID:ExdNBMCD0
ちなみにこの時間帯はサラリーマンは昼休みなので
安倍独裁政権のネット工作部隊は会社からスマホで工作してる
副業でやってるんだろうな
2020/02/13(木) 12:36:43.87ID:fpDVJHfBa
マラソン大会は出たことないな
距離もいろいろあるんだっけ？
2020/02/13(木) 12:40:28.41ID:ExdNBMCD0
>>646
まあダイエット板だからそれが普通だよな
安倍独裁政権のネット工作部隊は見当違いの話をしてる
もちろん全部ウソだが
2020/02/13(木) 12:40:31.16ID:uD6L0kQxp
>>646
↓で検索すれば色々探せる

https://runnet.jp/
2020/02/13(木) 12:41:52.22ID:ExdNBMCD0
>>648
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
1㎜も走らずネット検索してるだけだもんなｗ
2020/02/13(木) 12:42:39.53ID:kxrLQEhBd
>>646 5キロ　10キロ　ハーフ　フル
とか色々
ハーフを年１、２回でてるけど間が空くと気持ちがダレル
2020/02/13(木) 12:44:32.83ID:kxrLQEhBd
>>644　練習会とかガチ勢が多そうで気後れする
2020/02/13(木) 12:44:33.20ID:ExdNBMCD0
そろそろ昼休み終わるからこいつらいなくなるだろう
2020/02/13(木) 12:46:11.13ID:sHX6d5eyM
しかしよくまあ平然とウソをつくもんだ安倍独裁政権のネット工作部隊は
1㎜も走ってないくせに大会だってｗ
2020/02/13(木) 12:46:40.76ID:sHX6d5eyM
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2020/02/13(木) 12:49:13.80ID:fpDVJHfBa
>>648
>>650
ありがとう
ちょっと検索してみる
10キロぐらいならいけそうな気がする
2020/02/13(木) 12:49:19.35ID:2FnM75X0M
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2020/02/13(木) 12:50:52.18ID:z7UaWX9uM
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2020/02/13(木) 12:51:00.22ID:z7UaWX9uM
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2020/02/13(木) 12:51:08.93ID:z7UaWX9uM
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2020/02/13(木) 12:51:17.12ID:z7UaWX9uM
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2020/02/13(木) 12:52:11.47ID:ExdNBMCD0
>>651
大会に出てる設定なのに練習会は気後れとか矛盾してんぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊
2020/02/13(木) 12:52:23.58ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 13:16:58.77ID:uD6L0kQxp
>>651
スイーツマラソンとかならベタにファンランだろうけどダイエットには向きませんね(笑
2020/02/13(木) 13:23:07.55ID:ExdNBMCD0
スマホばっかやなこいつら
全部自演かもしれん
2020/02/13(木) 13:23:58.39ID:bCEaUC220
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2020/02/13(木) 13:24:18.09ID:bCEaUC220
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2020/02/13(木) 13:24:27.16ID:bCEaUC220
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くぇｆｑ。ｆ：ｑ。ｆ。ｑｆｑ。ｆ
2020/02/13(木) 13:27:06.06ID:bCEaUC220
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ｑｄ：ｑ。：。ｑ。：ｑ。ｄ
2020/02/13(木) 13:27:17.44ID:bCEaUC220
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2020/02/13(木) 13:27:25.52ID:bCEaUC220
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2020/02/13(木) 13:27:33.34ID:bCEaUC220
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くぇｆ：。ｑ：ｆ。ｑｆ。ｑｆ
2020/02/13(木) 13:27:41.30ID:bCEaUC220
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くぇｆｑ。ｆｑ。ｆｑ。ｆ
2020/02/13(木) 13:27:58.38ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 14:15:46.67ID:ExdNBMCD0
ウエイトトレ板の質問スレでは
安倍独裁政権のネット工作部隊は以前から金もらって工作を行っていたようで
今回も俺をNG推奨する力の入れ方が半端じゃあないんだが
ダイエット板のこのスレでは何も工作していないようで
せいぜいが俺に埋めさせる嫌がらせといった程度だ

しかしこいつら、俺一人にどんだけ手間と金かけてんのかとｗ
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊にとって天敵扱いされてるようだ
2020/02/13(木) 14:26:16.00ID:Zp3GevKRp
お大事にってことで
NG用めも

とりあえずめんどくさいので巻き込み覚悟でこの辺を利用するのもあり
(?=.*CVV)
(?=.*KOl7)

ﾜｯﾁｮｲ隠しNG
(?<!\))$

コピペ対策はこれを参考にNGWord
乱.*\n.*立
2020/02/13(木) 14:28:09.35ID:ExdNBMCD0
>>710はさっきランニング大会の話をして俺に埋めさせた
安倍独裁政権のネット工作部隊
ブラウザ変えて別人に成りすますあたりせこいなあｗ
2020/02/13(木) 14:35:25.47ID:ExdNBMCD0
乱.*\n.*立
そんなにお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
スレ乱立した事実を隠蔽したいのか
2020/02/13(木) 14:38:43.02ID:ExdNBMCD0
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←　これやな
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作　　　　　　　　　　　　←　さっきやってたのはこれ
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
2020/02/13(木) 14:48:32.80ID:ExdNBMCD0
いやお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
別人だと主張しても誰が信じるんだよｗ
お前らウソつきじゃん
2020/02/13(木) 14:56:51.69ID:ExdNBMCD0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の間抜けなところはさ
一般人に成りすまして書き込んでおきながら
こういう一般人ならやらないようなレスを連投して
自分たちの存在をアピールしてしまうところなのよね


95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 10:48:26.67 ID:Zp3GevKRp
誤爆も笑ったが
エアジョク認定の理由にも笑った
ガイジさまは夜ダメなんですね

97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 14:39:29.31 ID:Zp3GevKRp
学習しないガイジちゃんのブラウザ万能説
実際別人だ
>>72さんしょー

711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:28:09.35 ID:ExdNBMCD0
>>710はさっきランニング大会の話をして俺に埋めさせた
安倍独裁政権のネット工作部隊
ブラウザ変えて別人に成りすますあたりせこいなあｗ

98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 14:42:02.14 ID:Zp3GevKRp
この発想はなかった
さすがガイジさま

712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:35:25.47 ID:ExdNBMCD0
乱.*\n.*立
そんなにお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
スレ乱立した事実を隠蔽したいのか

99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-Y4Rb)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 14:52:51.78 ID:Zp3GevKRp
あ、そう
お大事に

714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:48:32.80 ID:ExdNBMCD0
いやお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
別人だと主張しても誰が信じるんだよｗ
お前らウソつきじゃん
2020/02/13(木) 15:13:26.03ID:nZ+rzqECM
>>710
アリガトー、すっきりした
2020/02/13(木) 15:17:53.64ID:ExdNBMCD0
はいはいｗ
2020/02/13(木) 17:30:26.23ID:ExdNBMCD0
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ

こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ

日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ

だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ
2020/02/13(木) 17:38:10.17ID:ExdNBMCD0
ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに
2020/02/13(木) 17:58:38.20ID:BJbkN7xi0
歩きスマホは危ないので辞めてほしいと感じる今日の帰宅ジョギング
2020/02/13(木) 18:00:46.52ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:00:58.18ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:01:06.52ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:01:15.84ID:e60fsVs/M
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ｑｄ。ｑｄ。：ｑ。ｄｑｗｄ」：ｗｑ
2020/02/13(木) 18:01:28.74ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:01:36.85ID:e60fsVs/M
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え：ｑ。：。ｑ。ｄｑ。ｄｑ
2020/02/13(木) 18:01:45.03ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:01:53.44ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:02:05.26ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:02:13.28ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:02:30.57ID:e60fsVs/M
こ
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2020/02/13(木) 18:02:38.70ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:02:47.44ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:02:55.63ID:e60fsVs/M
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ｑｗｆｄ。ｑｗ：。ｄ：ｑ。ｄくぇ：
2020/02/13(木) 18:03:03.68ID:e60fsVs/M
こ
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2020/02/13(木) 18:03:11.80ID:e60fsVs/M
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くぇｆｑ：。：ｑｗ。ｄｗ。ｑｄ：
2020/02/13(木) 18:03:20.44ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:03:28.84ID:e60fsVs/M
こ
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2020/02/13(木) 18:03:40.48ID:e60fsVs/M
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ｑｗｄ。ｑｗ：。ｄｑｗ。ｄｗｑ
2020/02/13(木) 18:03:48.06ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:03:57.42ID:e60fsVs/M
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2020/02/13(木) 18:04:05.64ID:e60fsVs/M
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ｑｗｄ」ｑｗ」ｄ・ｑｗ・
2020/02/13(木) 18:04:13.72ID:e60fsVs/M
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ｑｗｄ・ｑ」・ｄ」・ｑｗ
2020/02/13(木) 18:04:22.30ID:e60fsVs/M
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ｑｗｄｆ。ｑｗｄ。ｑｗｄ。ｑｗ
2020/02/13(木) 18:04:34.95ID:e60fsVs/M
こ
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ｑｄｑ・ｄｑｗ・ｄ4ｑｗ・ｄｗｑ4
2020/02/13(木) 18:04:52.79ID:+wGdp26A0
歩きスマホどころか自転車スマホが前も見ずにフラフラ歩道を走ってくると
これを取り締まらない警察って何なんだろうなと考え込んでしまうわ
2020/02/13(木) 18:04:58.85ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 20:40:40.62ID:0Bn4FuXVp
>>746
チャリは流石に道交法でなんとかして欲しいわな
2020/02/13(木) 20:56:00.91ID:SkItf+v60
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あｓｃ・・。ｃ：あ：。ｃ：。あ
2020/02/13(木) 20:56:13.68ID:SkItf+v60
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でｗ。え：。：え。ｃ：。あｃえあ
2020/02/13(木) 20:56:22.27ID:SkItf+v60
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ええｑ。：。あｃ：。あ：ｓｃ。あｓ。
2020/02/13(木) 20:56:36.68ID:SkItf+v60
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え」・ｃ」・ｃ」・ｃ
2020/02/13(木) 20:56:46.21ID:SkItf+v60
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e\c:e.fwef.[ef
2020/02/13(木) 20:56:56.20ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:57:04.04ID:SkItf+v60
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えｆ」え・ｆ」え・え
2020/02/13(木) 20:57:16.83ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:57:33.78ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:58:05.29ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:58:13.57ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:58:21.48ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:58:30.86ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:58:40.47ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:58:51.29ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:59:00.36ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:59:09.80ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:59:23.34ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:59:31.99ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:59:41.52ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 20:59:54.46ID:SkItf+v60
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2020/02/13(木) 21:00:11.57ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 21:28:15.53ID:1Fv5wOeIa
今日は結構暖かいからこの時間に走っても汗かくな
明日の予定ではこの時間は雨みたいなのは残念だ
2020/02/13(木) 21:28:42.30ID:2FUasOWZ0
走り始めたきっかけが脂肪肝なんで
走った日はビールを炭酸水に代替しただけでガンガン体重落ちた思い出
酔わないので締めの炭水化物も欲しない　疲れ切ってシャワー後すぐ就寝なら自明

ほとんど夜のボッチ走だし、大会目当てでもないので
ランニングウォッチつけてアプリの数字を見てニヤニヤするだけ
前のように体重計の数字にニヤニヤしたいけどこっちは一進一退
2020/02/13(木) 21:34:59.70ID:08/yWf/g0
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2020/02/13(木) 21:35:08.20ID:08/yWf/g0
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2020/02/13(木) 21:35:21.75ID:08/yWf/g0
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2020/02/13(木) 21:35:30.41ID:08/yWf/g0
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このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)
垢版 |
2020/02/13(木) 21:46:57.27ID:InTNP1xhp
>>775
＞ランニングウォッチつけてアプリの数字を見てニヤニヤするだけ

総走行距離が増えたりPBが更新されたり
チミチミ育って行く盆栽感あるよな
2020/02/13(木) 21:47:54.73ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:48:32.79ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:48:41.40ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:48:50.54ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:49:02.83ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:49:12.01ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:49:27.04ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:49:35.19ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:49:43.14ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:49:51.66ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:49:59.86ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:50:07.52ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:50:15.50ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:50:23.46ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:50:31.33ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:50:39.43ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:50:47.19ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:50:55.05ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:51:03.79ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:51:12.96ID:5r3ve1p5M
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2020/02/13(木) 21:51:53.17ID:EBLRYQHH0
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2020/02/13(木) 21:52:04.49ID:EBLRYQHH0
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2020/02/13(木) 21:52:19.67ID:ExdNBMCD0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/13(木) 23:09:56.10ID:xujuMeml0
糖質かと思ってたが知的グレーゾーン感あるな
物事の関連を読み取る能力が一般人の半分ぐらいに見える
2020/02/14(金) 06:11:47.49ID:pBcYfU9o0
お互い攻撃的な書き込みを避けれるような状況になればいいのですけどね

昨日と比較すると今日はちょっと寒い感じですかね
手袋は必要でした
2020/02/14(金) 07:09:49.45ID:DNgB/m6/0
時間と場所の差かね
こっちは昨日とほとんど変わらん
手袋なしで早朝ジョギング終了

攻撃的書き込みね…
ココにいるほとんどの人はもう彼と関わりたくないのでは？
NGブッ込んでるし
別の場所で頑張ってくれればもういいわ
2020/02/14(金) 08:27:49.25ID:iSj864Goa
新型肺炎と一緒や
治療薬ないのも一緒

アニメから発症してダイエット、筋トレ、運用情報臨時と次々に感染拡大
2020/02/14(金) 08:40:25.85ID:UbBomWgj0
掲示板は隔離が可能なんだから
完全隔離して触らないを徹底するだけ
触る人は一緒に隔離
2020/02/14(金) 10:00:27.95ID:sFm0Ie4h0
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2020/02/14(金) 10:00:47.09ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:00:57.48ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:01:07.34ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:01:16.38ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:01:25.38ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:01:34.64ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:01:43.85ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:01:55.74ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:02:05.28ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:02:18.21ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:02:31.96ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:02:43.24ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:02:56.82ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:03:07.54ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:03:17.02ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:03:26.36ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:03:40.71ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:03:50.60ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:04:00.14ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:04:15.46ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:04:24.87ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:04:37.36ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:04:46.34ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:04:55.57ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:05:04.92ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:05:18.28ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:05:27.87ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:05:36.77ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:05:49.65ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:05:59.15ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:06:08.25ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:06:17.53ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:06:26.25ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:06:40.01ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:06:49.03ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:06:58.17ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:07:10.26ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:07:20.39ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:07:29.59ID:kuPyXyuPM
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2020/02/14(金) 10:07:47.61ID:5eXwScIA0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/14(金) 10:51:29.18ID:NDGrIKmX0
そろそろ安倍独裁政権のネット工作部隊は
「荒らしが止まらないから次スレはIP表示にしませんか」
って言いだすかもなｗ
2020/02/14(金) 12:38:24.22ID:peD3BGdm0
天気予報だと通常帰宅時間は雨か
残業すっかな
2020/02/14(金) 12:39:59.40ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:40:11.67ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:40:24.62ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:40:40.97ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:40:50.74ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:41:01.89ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:41:14.17ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:41:26.29ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:41:41.72ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:41:54.22ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:42:04.81ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:42:15.54ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:42:28.46ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:42:39.30ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:42:55.03ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:43:05.80ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:43:17.06ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:43:28.44ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:43:39.61ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:43:50.95ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:44:01.39ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:44:12.48ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:44:28.77ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:44:39.59ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:44:51.36ID:DxxPGI01M
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2020/02/14(金) 12:45:07.03ID:NDGrIKmX0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/14(金) 17:54:59.04ID:EqicNCXm0
そろそろ次スレを考えた方がいいけどテンプレどうする?
とりあえずそのまま行く?
909名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)
垢版 |
2020/02/14(金) 18:04:54.88ID:1T/BbvMWp
建てるんだったら元に戻すに一票
わざわざ刺激すんな
2020/02/14(金) 18:13:38.03ID:UbBomWgj0
そのままでいいでしょ、どっちにしても同じ
淡々と隔離するだけ
2020/02/14(金) 18:17:38.08ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:17:55.98ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:18:08.97ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:18:20.33ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:18:31.43ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:18:43.34ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:18:55.02ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:19:12.36ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:19:22.43ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:19:32.87ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:19:43.91ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:19:53.34ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:20:02.95ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:20:25.05ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:20:36.85ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:20:48.14ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:20:58.05ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:21:10.34ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:21:26.65ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:21:37.84ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:21:51.48ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:22:02.98ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:22:13.39ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:22:26.88ID:44C659F00
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2020/02/14(金) 18:22:41.45ID:NDGrIKmX0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
2020/02/14(金) 18:43:24.89ID:ZEA8IPPP0
試しに一度戻すのもありかもね
IPはいらん

さて雨やんだようだから帰宅ジョギングするかな
2020/02/14(金) 18:49:40.48ID:EqicNCXm0
立てないって意見は今のところなしですか
2020/02/14(金) 19:02:56.05ID:NDGrIKmX0
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1200-oFCC)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 18:13:38.03 ID:UbBomWgj0
そのままでいいでしょ、どっちにしても同じ
淡々と隔離するだけ

隔離ｗ
マニュアル通りだな安倍独裁政権のネット工作部隊

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作　　　　　　　　　　　　
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる　←　これ
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
2020/02/14(金) 19:04:40.07ID:NDGrIKmX0
>>938
立てるなよ
正当な118スレがあるんだからな
2020/02/14(金) 19:06:04.96ID:NDGrIKmX0
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-36+w)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 17:31:19.91 ID:H3Ayggppa
まあ家でいつも指のダイエットしながら掲示板埋め立ててるからww
今日もエアジムでエアダイエットしたと書き込まないとww

117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-TPA6)[] 投稿日：2020/02/14(金) 17:45:09.16 ID:Rirg3HIza
一キロ五分のゴミ屑が重り10キロ付けてウォーキングw

マニュアル通りの嫌がらせだな
安倍独裁政権のネット工作部隊

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作　　　　　　　　　　　　
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる　
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む　　　　　←　これ
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
2020/02/14(金) 19:07:37.32ID:NDGrIKmX0
このスレは不正スレ
書き込んでる奴は全員安倍独裁政権のネット工作部隊とみなす
次スレ立てても潰す
その次も潰す
永遠に潰す
943名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-VKUZ)
垢版 |
2020/02/14(金) 19:17:30.88ID:1T/BbvMWp
>>938
立てないのが一番良いと思う
納得いかない人もいるだろうけど
素人目にも明らかな病気だもの
仕方ない
2020/02/14(金) 20:05:40.91ID:FbcLgny1a
今日のジョキングでバッジ獲得してレベルアップ
次のレベルまでは160ぐらい必要だけどまあ満足

テンプレはどっちでもいいかな
2020/02/14(金) 20:08:06.27ID:NDGrIKmX0
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺をNG推奨する次スレ立てるだろ
それがこいつらのシノギだからな
2020/02/14(金) 20:09:19.62ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:09:30.57ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:09:42.89ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:09:57.37ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:10:10.89ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:10:22.51ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:10:33.31ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:10:56.73ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:11:12.61ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:11:24.65ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:11:38.94ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:11:54.71ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:12:05.14ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:12:16.90ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:12:27.03ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:12:37.51ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:12:48.51ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:13:00.43ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:13:13.17ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:13:29.29ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:13:51.86ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:14:03.03ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:14:23.82ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:14:35.37ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:15:15.21ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:15:26.36ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:15:48.86ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:16:04.43ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:16:16.27ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:16:29.07ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:16:57.02ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:17:08.88ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:17:20.42ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:17:31.52ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:17:41.20ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:17:52.37ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:18:05.18ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:18:17.88ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:18:31.02ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:18:41.78ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:18:55.79ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:19:06.60ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:19:17.86ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:19:29.55ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:19:45.88ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:19:57.65ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:20:09.61ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:20:21.98ID:Zx2VLLr30
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2020/02/14(金) 20:20:29.80ID:FbcLgny1a
アレは確実に病気だよねぇ
本当に頭がおかしくて気持ち悪かった
まあお大事に
2020/02/14(金) 20:20:33.33ID:Zx2VLLr30
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くぇｆ。ｑ・ｆｑ・ｆ・くぇｗ4
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