>>799
ありがとうございます！私はBMI気にしないでボディメイクする派で、元々筋トレ重視で割と筋肉質になりました
元々有酸素が苦手でジムで1hくらいただやってただけで満足しちゃっていて効果が薄く、暗闇バイクに切り替えたら心肺機能が上がって疲れにくい体になって、血流もよくなって頗る体調がよくなりました
ほんと、有酸素も筋トレも大事ですね
コロナで脂がのってしまったので6月からまたジムで滝汗かいて楽しんでます