【水泳】プールで痩せる！第107のコース

>>391
どんだけ食うんだよw 1日は次郎とか行ってるだろw

>>393
やっぱ糖質制限とセットだよな。自分は土日以外夕食はあまり変えず1時間早くしてご飯を2割減。
朝昼はプロテイン。