>>615
ちゃちゃ入れるわけじゃ無いけど、水泳で体脂肪って泳ぎ方次第かと思うよ、、、。
上の1万キロ泳ぐ人とか有酸素になってると思うので、体重は減るだろうけど体脂肪は20切ってから辛いんじゃ無いかな。

自分は水泳含め色々やってるけど、15目指すなら水泳だけではタイム縮める泳ぎしないと厳しいと感じる。

てか、hiitやスクワットの方が体脂肪目当てなら効果あるよ。
もちろん食事管理ありきだけど。