私感ですが
スペックからだと
体脂肪を落とす事を優先されては如何でしょうか。

お肉の赤身1kgとラードの1kgとでは
体積が2倍近く異なります。

内臓脂肪は食生活の見直しで、
体脂肪は自重トレーニングを
ストレス無いレベルで日常化されたら
お盆頃には最低ハーフエルフにはなれるかと。