36分
俺も40〜50分くらいが体力的にもちょうどいい。
気持ちよくなって走り終えた後しばらくポジティブになるのもいい。
おまけに健康的な効果も十二分にある。
ダイエット的な意味合いだけじゃないぜ。

高脂血症、高血圧、尿酸値異常、脂肪肝、逆流性食道炎　
全部異常が消えて今完全健康体