オートミール食べようぜ　PART15

ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。

・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。

・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50

オーガニックのオートミール食べてる時は
変にお腹張ったりガスが出たりってないもんなぁ
（もち麦でもそうだった）

ないな
オーガニックプラセボだな

>>276
俺は農薬問題出る前にクエーカーの食べてたけど
特にそういった症状が出なかったけどな

まぁ発ガン作用があるならもう食べないけど

発ガン性があると言って特定食品をディスる人は大抵中途半端。
ウインナーやハムが発ガン性があるとWHOが発表してるけど食べない人がどれだけいるのかね？

https://i.imgur.com/oInw4ZU.jpg

>>279
基本的に食わんけど

お前のことなんか知らんがな

発がん性気にする人って水道水も完全シャットアウトしてたりするんかね？

風呂もミネラルウォーターだろ。

グリホサートを言いたいならオートミールより小麦粉だろ
小麦粉よりオートミールをディスりたいなら除草より農薬だからな

基本的に無理ない範囲で自分で選べる物で発がん性低いもの選んでるだけなのに>>283や>>284みたいな極端なこと言い出す人が毎回いて笑う

発がん性の話なら、大元になったセラリーニ論文撤回されたけど……

誰が遺伝子組み換えの話してるの？

クエーカーが一番うまいのが問題だわ

クエーカー、オーストラリア産あるよね

>>288
セラリーニ論文は遺伝子操作とグリホサート両方扱った論文だけど……
わざわざ腫瘍発症しやすいマウスで

ものすごくお腹ごろごろする
さらに屁が硫黄臭い

まともに消化吸収できないポンコツ体質だからやめとけ

>>292
もしかしてプロテイン飲んでたりしない？

>>294
最近混ぜて食べはじめました
そのせいだったか

とってるのがカゼインプロテインならホエイにしてみる

それでも下痢になるなら
原因は乳糖なのでアイソレイトのプロテインにする
もしくはラクターゼの入った消化剤を取る

硫黄くささの原因は未消化のせいで悪玉が大量発生
ホエイにしても治らないなら、プロテアーゼの入った消化剤を取る

>>295
乳糖不耐性だとそんな感じによくなるよ
乳糖除去してあるタイプのプロテインとかもあるから
少し調べて自分にあったの選べば改善出来ると思う

プロテインなんて飲んでたら副作用でたいへんなことになるよ
筋肉は異常なくらいデカくなるけどね

なんで顆粒タンパク質で大変なことになんねん
プロテインごときで筋肉が異常にでかくなったらそこら辺歩いてるやつみんなムキムキだろ

ネタか？オートミールにもプロテイン(たんぱく質)入ってるがw
直訳したまんまのものだよ。ステロイドじゃないぞ

よみがえったセラリーニの「組換えトウモロコシでラットに発がん性」論文をどう読むか
http://www.foocom.net/column/shirai/11308/

どうなるグリホサート発がん裁判　陪審員評決は3連敗だが環境保護庁は発がん性を否定
http://www.foocom.net/column/shirai/18085/

余ったたんぱく質は脂肪になります

すまんプロテインとステロイドをいっしょくたに勘違いしてたわｗ

ステロイドにしたって筋トレしなきゃ何も起きないけどな

>>297
ありがとうございます
確かに牛乳飲んだらお腹壊してましたプロテイン調べてみます

>>296
よく考えずに腹持ちも兼ねてカゼインにしてました
一袋飲み終わるまでお腹ゴロゴロしながら自分に合うプロテイン探してみます

それならソイプロテインがいいんじゃない
大豆だからゴロゴロならないし。ホエイより高いのが難点

便とおならが臭くなるだけならたんぱく質の摂取しすぎでトレーニーあるあるネタなんだけど

ソイは高いより不味いのが難点かも

乳糖不耐症ならWPIの単語くらい出し惜しみせず教えてやれ

俺はホエイとソイ半々にしてオートミール混ぜて食べてる
ホエイだけだと便秘なったりするしソイだけだと不味いし混ぜると丁度いい感じなる
ホエイのみより筋肉はつきにくくなるけど
ホエイにピープロテインを混ぜてたこともあったけど不味すぎた

近所の業務スーパーにカナダとチェコ産のがやっと入荷した。次は4月らしい。
半々くらいで必要分買ったが、チェコ産は初めて買う。安いな。

https://www.umai-mon.com/user/collection/1100
農林水産省の「食べて応援学校給食キャンペーン」として以下の特設サイトの中にオートミールあったんだが国産かな？

>>311
臭いで。最近カナダ産食べて気づいた

げ、二箱買っちまったよ。

ソイのプレーン味が安いしカレー粉と混ぜたらカレー味になるからおすすめ

>>311
価格には訳がある

グリホで圧倒的な低価格を実現しました！

モリモリ食うぜ。

便通もモリモリでるぜ！
オートミールご飯うますぎて丼飯作るの楽しすぎる
食物繊維は神

チェコ産試しに食べてみたら匂いはわからんかったけどちょっと変な味するな
籾殻みたいなのが混じってたせいかな
生で食って腹下ってないから害はなさそうだけど

オートミール今日届くんだけど、どんな味するのか今から楽しみ

クエーカーのオールドファッションを食べてみたけどボソボソしてクシュクシュした食感がダメだった…。
もち麦が好きだから、プチプチとかモチモチとかの食感を期待してたんだけど、他のメーカーのものだとそういうのあるんでしょうか？

業務スーパーデビューして置いてあったチェコ産買った、安いなあ！プレミアムピュアとクエーカーしか食ったことないけどどう違うか楽しみ

だから不味いって。少し前のレスくらい読めよ

>>324
食ってみねーと分からないだろ！
という訳で早速つまんで食べたがその分には問題なし、ちょっと草感あるくらい
明日プロテイン混ぜやらお茶漬け風試す

あとカスがすごいんだよな

>>311
そうそう、なんか草っぽいんだよね
まぁ不味いんだけど、それはそれで良い

チェコは固い殻入ってたから二度と買わん

でも安くてお買い得

あれなんであんなに安いの？農薬だらけ？

そりゃ籾殻混入オーツガビガビ混入で品質悪いからね
選別が甘いから当たり前の話だの

品質悪いってだけで 農薬だらけってことではないのね

他のが高いんだよ

玄米と一緒に炊いたらえらいことになった。どうやって消費しよう。

日食しか食った事ないから他のも試したいなあ

クェーカー、プレミアムピュア、チェコ、ラトビア食べたことあるけどプレミアムピュア以外の違いが分からん

ラトビア産復活しないかな。あれ以上に安いのないよね？

>>334
カレー掛ければ何でも食える

>>332
アメリカ・カナダ産（クエーカーなど）はグリホサート（ラウンドアップ）まみれ
ガンのもと

あっそ。じゃあ食わなければええやん。俺は食う。そんなの気にしてたら生きていけないわ。人間誰しもガンになるしな。

>>336
総合して旨さではプレミアムピュア>>>カナダ>例に挙げてるその他って感じ
カナダのつぶ感は好きだが、もう少ししっとりしてもいい
味がプレミアムになればもっと最高

調べたらプレミアムピュアも輸入オートミールじゃん
俺は数百円ケチるよりも確実に安全な物を食べたいよ、どれを買えばいいの

それくらい自分で調べろよ。確実に安全な物を食べたいんだろ？

お前は黙ってグリホミール食ってろよ、いちいち絡んでくんな

お前は黙ってオーガニックでも食ってろwww

若い人たちは食べ物（農薬や添加物等）気をつけて欲しいな

添加物、農薬=毒って考えはアホの年寄りに多いよな。

おちけつー

おっさん切らしたからプレミアムピュアを買ってみたけど粒小さいし柔らかいね
噛み応え的におっさんが好きだ

おっさんとかなにいってんだ？

俺がおっさんだ

モーホーってことだろ？

なんつってwww(≧∀≦)

多分グリホサートの毒性より、腸内時間短いほうが食品からの毒性吸収率低い気がする。
つまりオートミール食べたらデトックスになるというわけ

便秘が悪いのと同じ理屈だから合ってるけどグリホサート毒性と比較されてもな

おっさんの味知らないなんて人生損してる

貧乏だからいつも業務スーパーのしか買えない
いつの日かプレピュアとおっさんを食べるのが夢なんだ

どんな夢だよ
ナマポでもそこまで貧しくないわ

>>342
ホクレンやムソーが販売してる北海道産オーツのオートミール

ちょっと高いけど、安心安全なものを食べたいなら国産オーガニック買うしかない
添加物や放射線農薬が気になるなら高い食品を買うしかない

カナダ産2袋買ってきた。しばらく持つな。

こんだけ言われてるのに発がん性物質入ってるカナダ・アメリカ産買う人が後を絶たなくて驚愕
ちょっと気を付けるだけで避けられる危険なのになぁ

お前が言ってるだけだからだろ
日本人の小麦粉の無反応ぶりに驚愕しろよ

近所の業務スーパーにチェコ産入荷したから買ってきた。

とあ
>>361
予算がない人は普通に買うよ
人それぞれ事情があるからいんじゃね？
お金に余裕ある人は安心安全食品を買えば良い、でもお金ない人に「安心安全な物を買え」と強制するのはお門違い

>>362
主食代わりに食べるから摂取量違うんだよなぁ

>>364
え？高くはないぞ・・・

農薬に親でも殺されたんか？ほっといてくれよ。無農薬の危険性について知らないのかな？何でもかんでも無添加が体にいいって訳ではないよ。

農薬の話ばっかり

知らずに食ってるやつもいて知ったら別の物に変更したいって人も中にはいるからな、注意喚起はしてもいいだろう
うざいならNGしとけよ

おっさんに罪はない

今日生まれて初めてオートミール食べた
プレミアムピュアっての買ってみたけど何も味付けしなくても美味しかった

他のもこんな感じで美味しいのかな？メーカー次第なんだろうな

なんだかんだプレミアムピュアが1番美味しいとはよく聞くね
でも人によって粒が小さいから好みでないという人もよく聞く
私はプレミアムピュア以外食べたこと無い

パッケのおっさんって名前あるのかな？

>>373
ジミーペイジだろ

>>358
国産ではあるがオーガニックとは書いてなかったんじゃないかな

素直にオーガニックのオートミール買えよ。楽天で