屁理屈は良いからカロリー（糖質云々ではなく）減らす
食ったら2時間は絶対に寝ない
体脂肪率がわかるタニタとかの信頼できる体重計を買う
（嘘っぱちのはアルミホイルをはさんでも動く）
ほんのちょっとプランクとスクワット（何かをレンチンする時間だけとか）
98Kgから順調に92Kgまできた。体脂肪も6％落ちた、頑張る
体重別スレッド90kg~101kg part7
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358名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/13(土) 22:40:35.11ID:tnA4yFDG■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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