あ、ちなみに182cmです
昔はクソガリ→ドカタで70kg→糖質で110kg→薬変えて90kg→禁煙して101kg
できることは運動ですよねえ
あすけんで記録つけて2000k㌍以下には抑えてるんですが
食った分基礎代謝で燃やして、それ以上ができてない状態
運動運動