食事を基礎代謝+100〜200kcalに抑えて1日10km歩けば
このスレの住人の体重なら単純計算で最低1日900kcalが
マイナス収支だから1か月で4kg弱おとせるな
俺は5kmちょっと歩いて月2kgのペースでのんびりやって
卒業できるのは再来月の予定だわ
体重別スレッド90kg~101kg part7
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807名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/29(水) 22:16:19.29ID:nBTH5Hp2■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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