ウォーキング＆ジョギング　ダイエット125周目

!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583941013/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

>>1
おつです

捏造フェイクスレ用　テンプレ

安倍独裁政権のネット工作部隊が、
敵対する俺への嫌がらせのためNG推奨を行い、ウォーキング＆ジョギングスレの捏造フェイクスレを立てています

特徴
・走ってもいないのに「走ってきた」と嘘をつく
・走る話はできないから酒の話ばかりする
・IDを変えながら書き込みを行い自演
・俺が次スレを立てるとスレを乱立して分裂させ多数派工作
・俺を荒らしと呼び妄言
・950が近づいてくると自演でレスを伸ばす

対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・知らずにダイエットの話をしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします

6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-SZFl)[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 07:30:39.31 ID:eteYzNRD0
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる　←https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし　←このスレ
・テンプレでターゲットをNG推奨する　←このスレの>>1
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる

誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ

こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ

日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ

だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ

ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに

shapeup：ダイエット［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/301

301 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/03/23(月) 09:15:44.53 HOST:i153-145-53-233.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584909433/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>300の次スレです。

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/

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このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/

>>1
乙です
昨日まで暑すぎた
今日明日平年並みなら　桜満開だし
一枚上着てゆるゆる走るにはベストかな
でも例年のライトアップ中止なんだよね
屋台とかの誘惑無いのは助かるけどw

アニメ板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！

運用情報臨時板にぷらら神奈川、楽モバイルとbiglobeモバイルだと
浪人でも「このスレッドにはもう書き込めません。」
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）

今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi●anime/1582279956
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi●muscle/1584249497
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi●shapeup/1583941013
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

>>34
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊a5

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このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/

>>1
乙です
今週も頑張りましょう
三連休は暖かったけど今日は寒く感じるな

>>64
エアジョグa5の自演スマホ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

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の
で
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ま
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、な、はららほらたら

こ
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ン
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ま
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こ
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レ
は
荒
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が
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手
な
テ
ン
プ
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改
変
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た
乱
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ス
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な
の
で
廃
棄
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ま
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こ
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ス
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は
荒
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が
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テ
ン
プ
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改
変
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た
乱
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で
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こ
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こ
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ま
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こ
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こ
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こ
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棄
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ま
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へるふさはそへはら

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/

コロナで逃げ出した外人役員のジム付き部屋に住むことになったけど閉鎖してるから外走ってる
都会は歩道が広くていいな

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-RwUn)[sage] 投稿日：2020/03/23(月) 12:02:32.44 ID:nsvlUIJ8a
ここはゴキブリが勝手に立てたスレですw
死ぬほどキモいぴょんぴょん日記(笑)を書き込むのでひたすら罵倒してやりましょうww


安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる　
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし　
・テンプレでターゲットをNG推奨する　
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む　←これな
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる

お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
俺が書いてるフォーム研究が正しいのかどうかわからない
それどころか何を書いてるのかすら理解できない
お前らがいつもやってるようにネットでランニングフォームを調べても通り一遍のことしか書いてない
フォームはかなり専門領域に属する話だからな
「ここが間違ってる」と指摘できないから、きもいとしか罵倒できないわけよ

前から言ってるがランニングフォームは学校でも教えてないし
公的に認知された正しいフォームというのが存在しない
それぞれのランナーやコーチが自分の経験から持論を持ってるだけの職人的領域になってる
コーチもあまり教えるのが上手じゃなくて解説を聞いてもいまいちわからないことが多い
それにほとんどのランナーはフォームをあまり気にしていない
自分が遅いのはVO2MAXが低いせいだと考えてしまっている

606 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/23(月) 13:47:56.97 ID:av7kl6Zw0
>>605
あれ不思議だよな
そんな低ピッチで走動作が維持できるんかいな？


「そんな低ピッチで」と言えるほどお前がランニングの何を知ってるんだよｗ
１ｍｍだってジョギングしてない安倍独裁政権のネット工作部隊のくせに

走りやすい気候はあっという間だね。
最近は日が出てすぐに暑くなるから
朝ジョグばっかり

>>97
今日はまったく暑くないけどなｗ
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

どうせこいつは一日中エアコンがかかった室内で働いてたんだろう
だから今日は寒いということも気づいてない
日中走っていたような書き方をしているが17時過ぎて書いてるリーマンだから嘘
つまりエアジョグ

だいたい気温上がってきたといっても日中暑くて走れないから朝ジョグするほどじゃない
真夏じゃあるまいし

こ
の
ス
レ
は
荒
ら
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勝
手
な
テ
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プ
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改
変
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廃
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ま
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ららさほらろ

こ
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荒
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勝
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テ
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改
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廃
棄
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ま
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はかららさらら