ウォーキング＆ジョギング　ダイエット125周目

2020/03/23(月) 05:37:13.65ID:jPM5oDlyp

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:09:19.25ID:ANM6mZnEM

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棄
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、むはたらたらたらたらた

953名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:09:30.22ID:ANM6mZnEM

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たららたらたあらら、た

954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:09:39.75ID:ANM6mZnEM

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わつらたはあるあらたらた

955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:09:49.97ID:ANM6mZnEM

こ
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、てらたははからた、た

956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:10:02.33ID:ANM6mZnEM

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、むらならたらた、たらた、た

957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:10:13.02ID:ANM6mZnEM

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らたらたかほららら

958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:10:23.25ID:ANM6mZnEM

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？らろろ

959名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:10:34.67ID:ANM6mZnEM

こ
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てりへほらる

960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:10:47.55ID:ANM6mZnEM

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たかりゆほらわ、

961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:10:57.81ID:ANM6mZnEM

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ゆりれららら

962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:11:08.05ID:ANM6mZnEM

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てるろらら

963名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:11:18.29ID:ANM6mZnEM

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るりふほかはらら

964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:11:28.53ID:ANM6mZnEM

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むりろれよらら

965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:11:38.77ID:ANM6mZnEM

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むりはたか？ろ、

966名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:11:48.99ID:ANM6mZnEM

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？、るほならろゆたら、

967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:12:00.44ID:ANM6mZnEM

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？るはかろろるほろ

968名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:12:10.79ID:ANM6mZnEM

こ
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？りほろるろらら、、

969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:12:22.29ID:ANM6mZnEM

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？りろらら、

970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:12:31.63ID:ANM6mZnEM

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んわれわたらら

971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:12:41.82ID:ANM6mZnEM

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らりらゆらたは

972名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:12:52.01ID:ANM6mZnEM

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ーりららんほらり

973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36a5-pf+t)

2020/03/31(火) 09:12:57.62ID:ggopZ9WG0

目的と手段が入れ替わってるのはわかってるが
連日の月末帳尻合わせ走で
好き勝手食っても体重セーフの目標月間走行距離を数カ月ぶりに達成
ワセリン塗っときゃよかった　意外と寒かったので乳首が少々ひりつくw

>>859の背中が遠い
自分にはほぼインターバルペースだ

974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:13:01.58ID:ANM6mZnEM

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れりろれらららら

975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:13:13.28ID:ANM6mZnEM

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んりららたらたら

976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:13:25.47ID:ANM6mZnEM

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るりろらかるり

977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:13:34.68ID:ANM6mZnEM

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ゆりろらかるろ

978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:13:44.59ID:ANM6mZnEM

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ーりるらららら

979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:14:01.23ID:ANM6mZnEM

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るろれらたろら

980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:14:11.58ID:ANM6mZnEM

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ま
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るりほあらほれ

981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:14:21.70ID:ANM6mZnEM

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ゆろるろるらら

982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:14:31.95ID:ANM6mZnEM

こ
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983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:14:42.10ID:ANM6mZnEM

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984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:14:56.34ID:ANM6mZnEM

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へはほらら

985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:15:05.54ID:ANM6mZnEM

こ
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986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:15:17.68ID:ANM6mZnEM

こ
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987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:15:27.30ID:ANM6mZnEM

こ
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勝
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ま
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るほるほらろらら

988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:15:37.54ID:ANM6mZnEM

こ
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で
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ま
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989名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:15:49.37ID:ANM6mZnEM

こ
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990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:16:00.58ID:ANM6mZnEM

こ
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は
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991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:16:10.73ID:ANM6mZnEM

こ
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ま
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るりららたろ

992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:16:21.48ID:ANM6mZnEM

こ
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で
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993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp79-zILz)

2020/03/31(火) 09:16:21.77ID:c7PSVZG5p

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
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994名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:16:31.30ID:ANM6mZnEM

こ
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廃
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し
ま
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へろはろら

995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:16:41.54ID:ANM6mZnEM

こ
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ス
レ
は
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ららららら

996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:16:52.94ID:ANM6mZnEM

こ
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で
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？りたろらろらたろら

997名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:17:01.96ID:ANM6mZnEM

こ
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レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
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ン
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レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
るほら？ろらら

998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:17:12.26ID:ANM6mZnEM

こ
の
ス
レ
は
荒
ら
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勝
手
な
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ン
プ
レ
改
変
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た
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ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
？らははろ

999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-5Ol9)

2020/03/31(火) 09:17:31.48ID:ANM6mZnEM

このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/

1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36a5-pf+t)

2020/03/31(火) 09:17:57.42ID:ggopZ9WG0

>>863
正しい進化の過程だよ
自分もそのあたりで一回だめになった（両足シンスプリント）
日常生活は無痛でも2週間以上まともに走れなかった
安静にして治ったらまた伸びますのでご安心を
体重管理にだけは気をつけて

10011001

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ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット125周目