探検

８５キロになるまで食べない

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2020/03/24(火) 09:04:04.09ID:7NPWaTzK
スタート
2020/03/24(火) 10:44:16.47ID:7NPWaTzK
食べてしまった
3名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/24(火) 14:48:44.46ID:KIjctDkI
本当に最低限度は食べるとして
何を食べればいいのかな？
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/24(火) 15:16:23.07ID:KIjctDkI
現在87.5㎏
85㎏までは2.5㎏＊7200ｋcal＝18000kcal
減らさないといけないらしい
ちなみに5km/hrで６min歩くと20kcalだそうな
2020/03/24(火) 16:14:01.74ID:Zx+W5tem
米、具沢山味噌汁（野菜、キノコ類、海藻類、豆腐や油揚げ）、
肉か魚（焼くか煮る茹でる油控えめの調理方法、薄味で）
よく噛んで食べる
6名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/24(火) 20:13:44.91ID:7NPWaTzK
食べてしまった
８９．８
7名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/25(水) 10:13:06.55ID:bOZ5BV10
８９．２
2020/03/25(水) 16:29:15.53ID:bOZ5BV10
食べてしまった
9名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/25(水) 20:08:08.84ID:bOZ5BV10
８９．９
10名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/26(木) 01:14:17.14ID:YO39x4nr
>>3水だけ
11名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/26(木) 04:58:24.35ID:YO39x4nr
食べてしまった
12名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/26(木) 10:56:46.47ID:YO39x4nr
８９．６
2020/03/26(木) 12:57:28.74ID:QlIHHLeg
まず指を切り落とせ
それでも食うなら腕を切り落とせ
14名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/26(木) 13:02:58.68ID:YO39x4nr
たべてしまった
2020/03/26(木) 13:39:14.25ID:Xcg3U0dH
食べないなんて無理なんだからさ1000kcal以内にするにしたらどうよ
16名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/26(木) 18:03:36.05ID:YO39x4nr
９０．１
17名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/26(木) 20:42:54.58ID:YO39x4nr
９０．３
18名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/26(木) 22:26:05.42ID:5+WLKwph
運動しないから減らないんじゃないの？
ウォーキングからやってみよう
19名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/26(木) 23:01:06.26ID:YO39x4nr
がんばるぞ
20名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/27(金) 00:02:32.96ID:6tMINhli
９０。０
21名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/27(金) 10:53:45.64ID:j/MHgEGR
８８．９
22名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/27(金) 16:15:48.01ID:j/MHgEGR
食べてしまった
23名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/27(金) 16:38:29.88ID:QlkmIUtw
むしろしっかり食べて代謝を上げるべき
あとしっかり睡眠
24名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/28(土) 04:16:03.74ID:5XtpKHGy
８８．２
25名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/28(土) 09:14:48.77ID:5XtpKHGy
８８．０
26名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/28(土) 12:56:49.12ID:5XtpKHGy
食べてしまった
27名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/29(日) 00:11:47.23ID:nSe06Q6c
８８．６
28名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/29(日) 02:50:52.47ID:bYwtm2ui
全然減ってねーじゃねーかww

普通に基礎代謝のカロリー分くらい食べて、毎日1万歩くらい歩いてれば、その体重ならあっという間に85kgになるだろうに
29名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/29(日) 08:54:21.44ID:AdpUpwL+
食べてしまった
89.7→90.2
30名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/29(日) 12:39:57.53ID:nSe06Q6c
食べてしまった
31名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/30(月) 00:04:31.90ID:Fh82z4OB
８８．３
32名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/30(月) 00:25:25.24ID:Fh82z4OB
食べてしまった
33名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/30(月) 19:45:21.19ID:Fh82z4OB
食べてしまった
2020/03/30(月) 20:01:33.77ID:UM6awVlJ
クソスレすぎる
「食べてしまった」で何度も埋め尽くされる読み返す価値のないスレ
せめてあとで自分が読み直した時に意味のある分を残せ
35名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 00:01:52.63ID:wcKbUtzV
８９．０
36名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 01:55:23.18ID:wcKbUtzV
パン２枚
豆腐
ブルーベリーヨーグルト
2020/03/31(火) 15:45:19.02ID:/jc7KM/8
８５キロまで食べてやせる
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585620310/l50
2020/03/31(火) 20:22:15.50ID:wcKbUtzV
>>34もうこないでね
39名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/02(木) 04:17:14.03ID:1NPCdE5h
９０．０
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/09(木) 00:12:32.04ID:a9GEhhU+
９０．７
41名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/17(木) 21:58:49.41ID:3kqNeVmF
今日から断食だ
42名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/17(木) 22:28:14.05ID:3kqNeVmF
３２．２％
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