探検

８５キロまで食べてやせる

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2020/03/31(火) 11:05:10.02ID:wcKbUtzV
スタート
153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/14(火) 00:11:55.83ID:yy9QJTVJ
玄米の方が白米より血糖値が上がりやすいのです
154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/14(火) 19:09:51.02ID:JWkTVssI
９２．５　３１．７％
155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/15(水) 14:00:02.51ID:iC/KMhkS
>>152
もち麦に変更してやってみて下さい。
156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/15(水) 14:02:04.52ID:iC/KMhkS
>>155です。

>>152× >>153◯
157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/15(水) 18:29:29.99ID:mz5OgyMM
９２．４　３１．７％
2020/07/16(木) 03:36:11.18ID:cV21CR5Z
夜中に食べない
2020/07/16(木) 13:31:56.98ID:cV21CR5Z
炭水化物抜きます
2020/07/16(木) 20:56:11.23ID:rPcT9VZE
食事制限は続けないと意味ないからね
最低でも2週間以上、そのぐらいやれば
少しは痩せる、出来れば1ヶ月はして欲しい

絶対やってはならないのが途中でのどか食い
161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/16(木) 22:06:11.93ID:cV21CR5Z
９２．６　３２．６％
162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/17(金) 18:04:43.52ID:eD2u9zDx
９２．５　３１．９％
2020/07/17(金) 19:04:51.55ID:NzGmDFfR
もち麦じゃなくて押し麦混ぜたご飯でもいいんやで〜
オートミールもおすすめやで〜
2020/07/18(土) 01:46:16.21ID:ONF0bWDS
一回100超えて落ち着こうや(錯乱)
2020/07/18(土) 09:55:07.65ID:Mh6kTWpf
ご飯は一日一回
166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/18(土) 20:27:01.45ID:Mh6kTWpf
９２．６　３２．６％
167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/19(日) 18:24:32.73ID:p4h50xHI
９１．４　３１．５％
168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/20(月) 20:13:26.67ID:zhqpREuh
９１．５　３１．０％
169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/21(火) 18:34:30.57ID:5QOZcsLW
９１．９　３１．１％
2020/07/21(火) 21:30:04.26ID:gduab5GO
なんでこんな糞暑いのに増えてんだよ💢
2020/07/22(水) 14:39:56.27ID:dFOTdHfQ
決まってる涼しい所でアイスやジュース、カロリーの高い肉を
食いまくってるから
172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/23(木) 06:55:25.44ID:iPsRLYyT
９１．５　３１．５％
173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 06:05:37.18ID:sIczwiEW
９２．８　３２．４％
2020/07/24(金) 07:09:10.77ID:sIczwiEW
ご飯は一日一回
175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 07:20:35.28ID:sIczwiEW
ご飯は一日一杯
2020/07/24(金) 20:45:21.91ID:M8pVgdMf
ご飯は一日いっぱい
177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 23:10:55.67ID:sIczwiEW
９１．４　３１．２％
2020/07/25(土) 01:55:36.55ID:2bFTbJoo
俺もここ数日にどか食いして３キロ増えた
179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 20:40:47.12ID:eKVJnrq9
９２．３　３２．０％
180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 21:52:20.26ID:eKVJnrq9
ご飯は一日一杯あとは何でも食べていい
181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 23:22:41.69ID:K14ICypU
せめて脂質は気にしろ
2020/07/26(日) 18:29:10.23ID:v/GaBc5l
９２．４　３１．６％
183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 18:26:44.74ID:mL59EAdk
９１．９　３１．２％
184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 17:33:59.19ID:nZ01AnvT
３１．４　３０．９％
2020/07/28(火) 17:36:05.47ID:8VN0Vgrv
激ヤセおめでとう！
2020/07/28(火) 17:37:07.89ID:nZ01AnvT
間違えたw９１，４
2020/07/28(火) 23:22:04.28ID:nZ01AnvT
ご飯は一日一杯
2020/07/29(水) 00:02:19.21ID:cm1wrvKG
どんぶりでいっぱいですね
2020/07/29(水) 00:58:23.72ID:5T4hoBuJ
五号炊き一杯だろ
2020/07/29(水) 04:54:53.20ID:WBhw6Enj
夏はあんまり痩せないんだよね
191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/29(水) 18:01:36.70ID:dthgBwrM
９１．４　３１．１％
192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/30(木) 17:56:08.30ID:UcT4dA5V
９１．６　３１．２％
193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/31(金) 18:00:32.85ID:evgM71ID
９１．７　３１．１％
2020/08/01(土) 00:13:39.40ID:TKRYikTt
ご飯は一日一杯あとはなんでもござれ
195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/01(土) 18:46:39.29ID:TKRYikTt
９１．３　３１．８％
196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/02(日) 17:35:57.29ID:Lblyj4NT
９１．８　３１．８％
197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/03(月) 18:12:01.94ID:UgOumyJY
９１．９　３２．１％
2020/08/03(月) 19:44:14.11ID:qYkcRxc8
働け
この時期は嫌でも痩せるぞ
199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 17:02:13.83ID:DmyVcH1m
９２．１　３１．０％
200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 17:47:30.92ID:DmyVcH1m
ご飯は一日一杯
201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 18:33:16.60ID:ikTJvB7h
ご飯は一日一升
202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 20:09:15.06ID:mKZsyVnA
ご飯は一日一俵
203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 17:00:20.11ID:53OeyWiF
９２．４　３０．７％
204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 17:51:27.85ID:TojA7++i
ご飯は一日一石
205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 22:15:07.67ID:OIurzLDE
もう化け物やな
206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/06(木) 16:01:11.28ID:3Raiul15
９２．３　３０．４％
207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/06(木) 17:15:24.67ID:3Raiul15
炭水化物は一日一回
208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/07(金) 16:22:27.65ID:Un/x5KoX
９２．３　３１．７％
209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/07(金) 16:51:16.39ID:Un/x5KoX
ポテチは飯です
210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/07(金) 20:02:45.70ID:fOkyjzNr
飯じゃないぞ
211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/08(土) 16:07:30.52ID:LQ2H0qfh
９２．４　３１．５％
2020/08/09(日) 12:44:38.14ID:CQfKkSIj
お菓子は一日一袋
213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/09(日) 17:39:04.23ID:CQfKkSIj
９１．７　３１．８％
214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/10(月) 18:01:59.13ID:P/YznXae
９２．３　３１．９％
215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/11(火) 18:27:53.95ID:jlS4He8D
９１．３　３１．８％
216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/11(火) 19:25:29.94ID:dDRp3vqp
うんこは1日1キロ
2020/08/11(火) 19:41:40.51ID:jlS4He8D
炭水化物抜きます
2020/08/11(火) 19:47:01.85ID:q5T1bdGU
それ言うたらポテチ食えんぞ
まあええけど
219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/11(火) 21:19:26.99ID:ib6B6S4L
野菜かな？
220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/12(水) 18:07:42.52ID:id8XowHa
９１．６　３２．０％
2020/08/13(木) 07:01:11.43ID:yYh8D7f4
炭水化物は一日一回
222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/13(木) 17:59:26.43ID:yYh8D7f4
９１．２　３１．１％
223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/14(金) 18:02:44.15ID:1s6Tsw+f
９１．３　３１．３％
2020/08/15(土) 05:23:45.84ID:3JW0ztLI
ここだけの話セブンのうすしおぽてちがうまい
2020/08/15(土) 08:29:27.51ID:3JW0ztLI
６月２１日ぶりの９１．２
226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/15(土) 12:12:04.20ID:8Y8IhjEl
そら何食っても美味いでしょまうよ…
227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/15(土) 17:07:00.42ID:3JW0ztLI
９１．０　３１．６％
228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/16(日) 17:00:54.82ID:evIvI4e1
９０．６　３２．１％
229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/17(月) 18:22:56.04ID:ty6Ic6T9
９１．４　３１．０％
230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/18(火) 16:50:54.00ID:2IdkAvWL
９０．３　３２．１％
231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/19(水) 16:54:34.16ID:ovSTpGo/
９０．９　３１．５%
232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/20(木) 17:59:39.25ID:IV3lX29w
９２．１　３１．４％
233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/21(金) 12:45:33.51ID:NATkBqK1
えぇ…
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/21(金) 18:01:11.76ID:2OWIEuka
９１．８　３１．３％
2020/08/21(金) 18:23:46.29ID:2OWIEuka
ポテチはふとるな
236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/22(土) 00:21:18.28ID:OZX8caWY
カロリー計算しろよデブ
237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/22(土) 17:27:35.84ID:eAx5OG+P
９２　３１％
2020/08/23(日) 11:32:45.00ID:KHKo5yUP
>>236もうくるなよ
239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/23(日) 18:39:03.01ID:KHKo5yUP
９２　３１%
240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/23(日) 23:03:23.25ID:n9KocDZ1
一旦100を目指してみるのも悪くない
241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/24(月) 05:02:54.97ID:bH1F3tEm
朝　おかずだけ
昼　おかずだけ
夜　おかずだけ
晩　カップラーメン　ごはん　おかず
242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/24(月) 08:44:34.55ID:WMOgrY+8
夜と晩ってなんだよ(錯乱
2020/08/24(月) 16:47:11.45ID:bH1F3tEm
お菓子攻撃でやせないだろｗ
244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/24(月) 17:56:00.20ID:bH1F3tEm
９３　３１％
2020/08/24(月) 20:51:10.51ID:x2B8JX5W
1日4食、絶対に痩せられないなw
246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/25(火) 09:52:56.56ID:h8M3ShVp
朝　なし
昼　おかずだけ
夜　おかずだけ
晩　ビックマックセット　ごはん　おかず
247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 15:31:24.86ID:ebnDo52x
最初の方からスレ見てみたけど体重が大幅に変わることもなくキープしてるの凄い
248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/25(火) 15:33:09.55ID:ebnDo52x
>>224
ファミマの2種のうすしおポテチも是非食べて欲しい
2種類の塩が使われててめちゃくちゃうまい
2020/08/25(火) 15:49:54.30ID:Jd6AmheQ
毎食3000カロリーのおかずを食べていれば痩せません
250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 18:04:13.31ID:h8M3ShVp
９３　３１％
2020/08/25(火) 18:09:50.56ID:h8M3ShVp
>>248近くにないけど買ってみる
252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 07:48:04.51ID:VV9dazrJ
朝　おかずだけ
昼　おかずだけ
夜　おかずと豆腐
晩　おかずとごはん
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