オートミール食べようぜ　PART16

ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。

・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。

・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50

※過去スレ
オートミール食べようぜ　PART14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50
オートミール食べようぜ　PART12（実質13）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
オートミール食べようぜ　PART12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562412324/
オートミール食べようぜ　PART11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/
オートミール食べようぜ　PART10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
オートミール食べようぜ　PART9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/
オートミール食べようぜ　PART8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/
オートミール食べようぜ　PART7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/
オートミール食べようぜ　PART6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
オートミール食べようぜ　PART5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ　PART4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ　PART3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ　PART2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ　PART1
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/

>>2
ありがとう^_^

574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい


コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因

>>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい


コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因

>>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。

国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売

2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200315-00167824/

１乙

鬼女コピペてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

グリホサートに関しては賛否両論あるみたいだね

ラウンドアップの風評を正す
https://agri-biz.jp/item/detail/4965?item_type=1
反「遺伝子組換え」団体が作りだす意図的誤解の罪
除草剤ラウンドアップはなぜ抹殺されようとしているのか？ 【前編】
https://webronza.asahi.com/science/articles/2019083000001.html
グリホサート「発がん性低いが環境リスク潜在」、米が新規制提言
https://www.afpbb.com/articles/-/3223305


よみがえったセラリーニの「組換えトウモロコシでラットに発がん性」論文をどう読むか
http://www.foocom.net/column/shirai/11308/
どうなるグリホサート発がん裁判　陪審員評決は3連敗だが環境保護庁は発がん性を否定
http://www.foocom.net/column/shirai/18085/

ワッチョイ欲しかったなあ

次スレはワッチョイ入れてください

1乙

グリホサート云々の話題はいい加減飽きたわ

自分は情報が入ったら教えてもらいたい
いやな人はグリホサートやラウンドアップをNG登録しとけばいいんじゃないの

だからワッチョイ入れてって話

声がデカイだけの他力本願はほんとアレだなぁ

ワッチョイを好む奴は複数スマホ持ってるから自演したいんだろ

>>1乙
オートミール始めてみたけど自分には合ってるわ
ツナ茶漬けが美味しい

むしろ何でワッチョイを嫌うのか分からんわ、何の邪魔にもならんのに
荒らし以外は

誰がどこで嫌ってると言ってるんだろうな
あろうがなかろうがどうでもいい人が大半
欲しければ自分でつけろ

コストコのオートミール、欠品が続いていて残念

ダンベルも品切れで買えない筋トレ民が多いみたい

ダンベルいいよね
安心できるメーカーだよ
ほどよい食感が魅力

1乙
グリホサートうるさいから荒らしかと思ってたわ
真面目な話なら危険性を項目ごとに3行くらいずつ簡潔に
わかりやすくまとめてくれたらいいのにな

オートミール高くなってて驚愕
我が家赤おっさん２人しかいないよ

オートミールにトマト缶とワカメで味は創味シャンタン
楽で美味いし
あとは余ってる物入れる
今は韓国海苔とか梅干し

https://youtu.be/V-4VQqYRfxI
オートミールってネチャネチャしておいしくないですよね？

うめーし

>>26
この前までコメントと評価数見れたのにどうして…

>>26
この人頭悪そう

>>26
この人の動画は見たことないけどサムネが胡散臭くて回避してる
ためになるような情報発信してる人なん？

言ってること自体は割りとまともなことが多いと思う
既存の大衆的なダイエット産業批判が多い

このオートミールの動画って、サムネやら内容丸パクリされた相手(藤井ってYouTuber)がダイエットにオートミールがいい！！って言ってたから対向してだした奴でしょ？
まぁ、傾倒しすぎな部分あるけど知識として取り入れるのは聞いてて面白いよ

>>32
藤井って人がリンク先の人をパクってる
↑分かりづらいから書き直し
要は喧嘩動画

糞の回数増えるのが困る

>>31>>32教えてくれてありがとう
批判系か
知識はほしいけどあまり見たくはないな

>>26
美味さに特化した白米との栄養素の比較が無意味だって話がよかった
オートミールが運動してる人向けってことの理由がわからなかった
オートミールが美味しくないって言い切っちゃうのは
そうじゃないって視聴者がついてこれなくなってマイナスだと思うけど
youtuberは強烈な言い方したほうがチャンネル登録が稼げてプラスなんだろうな

あと肥満の人にとってなら置き換えダイエットとして有効だっていう話も
痩せ気味な人と肥満の人では話がかみ合わないってことでよかった

>>32
藤井筋トレチャンネルは糞
他のyoutuberがみんな言ってるような普通のことを後からわざわざ動画にして
他の動画はみんな間違っている自分の動画だけはこんなにすごいんだって自己愛だけが伝わってきて引いた

>>36
運動してない人は糖質を意識して摂る必要は一切無い→運動してる人向け
みたいな主張
視聴者のレベルだとこれくらい言っても計算せずどんぶり勘定で食事するから、それなりの糖質摂ってるだろうって考えが見える
オートミールの味に関しても、ビルダーみたいに味やマクロや食べやすさ工夫できるレベルの人は対象としてないから不味いと言いきれるんだと思う
基本雑誌テレビパーソナルジムに踊らされてる人しか対象にしてないじゃないかな

>>37がとても的を射てる
日頃から身体鍛えてる人かな

>>37
オートミールはデブにしか効果ないみたいな事言ってたから頭悪すぎてそこで動画見るのやめたわ

>>39
本人がどうかは分からないけど、雑誌テレビに踊らされる頭悪い視聴者を意識して動画作ってるとは思う
オートミール食べてればなんの計算も工夫も無しに勝手に痩せると思ってる人は結構いるし

興味本位で動画見てみたけどオートミールが不味いって決めつけてるし筋トレしている人ばかりが勧めているという知識の浅さや評価ボタンを隠すのがどうなのと思った
言い方悪いけど自分が言いたい事だけ言ってるオナニー動画に感じたわ
批判一切受け付けないって感じ
オートミールは健康系や血糖値系youtuberも多く勧めているし不味いなんて主観でしかないだろ
不味いですよね？って何だよｗ確かに好みはわかれるがお前の舌にあわなかっただけだろと思った
ツッコミどころ満載で見ていてイライラしたわ

動画見てないけど自分は批評する癖に評価隠してるのはダサいな

後で気づいたけどコメントもオフになってた

ここ見てるのかな

>>40
断言してたからそういう人の言うことは無理

>>45
というかそこそこ知識ある人からしたらみんなあの人の動画は無理だと思うよ
YouTuberとしては正しいマーケティングだとは思うけど

>>46
正しいマーケティングとか言われても全てが理解出来ないなぁ
正しくない情報でオートミール否定してもこの人にメリットなくない？

>>47
信者を増やすのが正義の世界だから

信者の目を覚まさせない為の評価とコメント欄隠しか

てかダイエット関係なく好きやから食うてるだけやねん

業務スーパーでカナダ産とリトアニア産のオートミールと
国産大麦それぞれ５kgずつ買ってきた。
血糖値対策用途がメインだがオートミール牛乳でレンチンしてみたが独特の甘い臭いや味、おえーっ。米や玄米と置き換えられる現実的な価格はありがたいが、慣れる努力に見合うだけの効果があるか様子見する
大麦100％飯は鍋や炊飯器で炊いて冷凍、時間無いときやさっと食べるときはオートミールとか非常に便利だ

>>51
出汁入れたり塩系試した？

日本人なら塩かけて食うのが一番合うよね…

>>51
初心者にお勧めなのはお茶漬けの素やインスタントのお吸い物で味付け
慣れたら塩とかわさびとか好みの調味料で
ミルク系は日本人には合わんよ

俺もミルク無理だったが、リゾットっぽくするとボリューム増すし美味しいよ
毎日食べてる

オートミール
玉ねぎ
鶏胸
ブロッコリー
鶏胸茹でた出汁
牛乳100mlかスキムミルク10g
塩コショウ少々

あくまで減量食の味に慣れてる人の美味しいって感覚ね
クリーミーなのに満足感ある

>>55
追記
レンジだとクリーミーにならないから鍋調理必須

>>55
ぶなしめじやいんげん追加お勧め

>>57
書くの忘れたwいんげんは試したことないや

>>55
今作って食べたよ
色々なかったから代用品だけど、いつもは水オンリーで味付けはコンソメやシャンタン使ってたけど牛乳や塩胡椒のみも味変で良かったよありがとう

オートミール30g
低脂肪乳100g
水100g
豚肩ロース(脂身除去)
ぶなしめじ
食べる前にブロッコリー
味付けは塩胡椒のみ

オートミールと即席のコーンスープと混ぜてキャベツも追加したら満足感もあってうまい

個人的にオクラは外せない
冷凍の使えば楽だし食べやすさ満足感が全然違う

おかゆ状にして塩かけるだけで美味いと思うんだが

>>62
雑穀系好きだとそれでも充分だよね
俺は最近はオートミール50gに水200いれて
ほぐした水煮鯖缶を汁ごと、チューブ生姜少々入れてレンチンして食べてるわ
洗い物一つ減って楽で良い

自分はおかゆ状に生卵を二個落とす
鍋の中で黄身と白身をより分けて、まずは白身のみをシェイクし食べる
食べ進めるうちに黄身をひとつづつ間をおいて混ぜていくと段階的に味の変化が楽しめるという算段

小松菜オクラほうれん草ブロッコリー入れて味噌味で食べてる野菜たっぷり取れるし美味い
タンパク質は別途用意
たまにカップスープの素とオートミールだけでレンチンで食べるときもある

美味いから2キロなんてあっちゅう間になくなる

>>51
血糖値測定器買って測らないと意味ないよ
GI値は目安にしかならないよ

>>61
どうやっておくら使うの？

日食のプレミアムピュアからアララのオーガニックジャンボオーツにかえてみた
粒が大きくて満足感があってコチラの方が好みだ

オートミールの価格高騰がとまらない

日本でオートミールのもとになるえん麦て栽培してるんだっけ？
これから世界的に食糧危機になって食料品の輸出渋るようになるし下手したらまったく入ってこなくなるかもしれないけど

えん麦いずくんぞ種あらんや

>>71
北海道で栽培してる
ホクレンやムソーが北海道産オートミール販売してて通販でも買える

業務スーパーでお前ら普段絶対オートミール食わんだろって層もオートミール買い始めてる

何かやたら危機感煽る人が居るね

世界情勢見てそう思うなら君がちょっとおかしいよ

はいはいおかしいおかしい

>>55
視野が狭いんだろうなぁ、可哀想に

>>74
外出禁止で行き先が買い物位しかしないと、目新しい？食べ物に目が行くだけでしょ。

>>79
備蓄のためと思ってたけどそういうのもあるのか

TVでみのもんたが言ってたとか

燕麦粉って売ってるの見たことある人おる？オートミールクッキーとかお好み焼き作るのにオートミールそのものより粉になってるやつ使いたいのだが、楽天市場とかでも見つからん

>>82
フードプロセッサーでわざわざ粉にしてお好み焼き作ってたけど試しに粒のままやったら出来たよ
歯ごたえ良くなって良かった

アマでクエーカー3480円だけどだいぶ高くなってない？
米より高いレベル

オートミールと納豆を食ったら
すっげぇ腸が活動してやがる

>>82
自分はオートミールを手で潰してるよ

fodmap的に大麦はどうやら合わないみたいだ
オートミールのがいいかしら

ギョースーのオートミール探す

>>82
自分でフープロなんかで粉砕するしかないかな
ビニール袋にいれて叩けば少しはできるかもしれんね

マイプロテインのインスタントオーツが粉末だよ
今1kgのが賞味期限が近いとかで訳あり特売中
安すぎるので送料無料にしたい場合は抱き合わせが必要だけどね
ステマじゃないので乙は不要

業務スーパー行ったらカナダ産全滅してんじゃねぇか
袋で小さい粒の方結構イケるな

NHK | 札幌ひばりが丘病院 医療用麻薬ずさん管理で書類送検
https://vimeo.com/273997123

米化したオートミールでチャーハン作ったらぐちゃぐちゃになってしまった
味は普通

海外は米や麦やトウモロコシのような食品系を輸出禁止処置にしてる所が増えてきてるから格安オートミールは半年以上手に入らんようになる可能性あるよ
だから業務スーパーなんかではどんどん棚がスカスカになってきてる、入ってこないのよ
日持ちするからオートミールみたいなもんは買い溜めしといたほうがいいよ
これからは家畜の飼料も手に入らんようになるから国産の色々な物ももっと酷いことになるよ

もう高いから買えない

オートミール高騰してきたから玄米に変えたと言うか戻した
体調や体重に大きな変化はないけど便通がイマイチになってしまった明らかに便秘気味

アリサン1kgも\1600になったなー
暖かくなってきたから冷たい牛乳ぶっかけて速攻で食べれるミューズリーに戻してみるかな

日本でもっと燕麦が栽培できればいいのに環境が適してないのかしら

単にお金にならないからだよ
日本の農家は農協の力借りないとやっていけない所が多いし、個人で経営してる農家はニッチながら利益が出る作物を作るから

業務スーパーに買いだめしに行くか…

遅いわw

普段糖質は摂らないんだけどオートミールは興味あって試してる
穀物摂ると肌がカサカサになるから様子見ながらだけど
この食品の糖質量より栄養素が気になって
スーパーで売ってるフルグラ？なんかはダメな気がして

私にはフルグラは美味しすぎて食べ過ぎなのでダイエットにならない（自己抑制できるちゃんとした人はOK）
オートミールも調理すると美味しすぎるので工夫が必要かも。私も唇がガサガサになるのだが穀物のせいなのかな

フルグラはお菓子だと思ってる

フルグラはオートミールを油で揚げて砂糖大量にまぶして食ってるようなもんかな？
https://rikei-life.com/wp-content/uploads/2019/08/%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%B0%E3%83%A9%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A1%A8.jpg

お前らがビビらすから慌てて業務スーパー行ったわ。チェコ産山積みにされてた。ガセ情報流すなよ。でも念の為4箱買った。リトアニアもいっぱいあった。カナダは1つだけだった

>>106
山岡士郎「一週間後にもう一度来てください。」

オーツ高くね

チェコとカナダは食べてるから、次はリトアニア産買いたい

あんまり美味しくないよ。砕かれてるのでレンチンしたらモチモチして嫌い。パン粉代わりに使ってる

フルグラはダイエット食じゃない定期
健康やダイエットに良いとイメージついてしまったのは企業戦略上手かったのか

カサカサになるのはオートミールではなくて
ダイエット食に偏り過ぎて油分抜き過ぎなんじゃないのかね

金森の高脂質やった時は肌はツヤツヤだったな
痩せ過ぎて糖質摂るようになってからまたカサつきだした
小麦は特にダメだから避けてる

フルグラは1食分に使われてる砂糖小さじ２なので大量でもない
個人的には含まれてる脂質のほうが怖い

>>113
オートミールは大丈夫？
イメージだとそういうのには米のほうが良さそうに思えるけど

オートミールは小腹がすいた時にそのまま食べてる。
しっかり噛まないと水分が回らないからちょうどいい。

>>115
オートミールは栄養素の方を試してる
お米より若干糖質低いし栄養素が豊富で食物繊維も多いから便通の面でどうかな？と思って
半問以上は米と小麦は食べてない気がする

美味しいもん食べて痩せるわけない（断言）

>>113
肌ツヤツヤになるよなわかるわ
この前チートミールして揚げ物食べたら翌日肌のハリが明らかに違った

そりゃチートミールやからな。チートは卑怯やわ

>>118
オートミール美味しくて食べて痩せてるぞ ！

>>114
砂糖は単純糖質だからあかんよ
穀物に含まれてるのは複合糖質だからいいんだけどね

>>121
良いとも悪いとも言ってないよ。
砂糖は悪くないって言う人もいるからそこらへんは本人が決めることだと思ってる。

>>114
自作しようぜ
エリスリトールとオリーブオイルとか使ってさ

オートミール不味すぎて耐えれずマイグラに落ち着いたんだけどこれならフルグラよりマシだし大丈夫だよね？

栄養成分見たら糖質・脂質共にやばすぎ
ローカーボにもローファットにも向かない
これを食べてどうしたいの？

普段甘いものやコンビニ食を食べ過ぎているとか
オートミールに牛乳かけるだけでほんのり優しい甘味が感じられるよ

オートミールまずいがまず理解できん
味がほぼないのにどうやったら不味くなるんだか
ただただ味付けと調理加減の問題
要は料理下手

それは思うね
オートミールを不味いと言う人は普段の食事が濃いめの味付けで舌がバカになってるんだと思う様になった　
調理のし方で美味しくなるし糖質多いけど豊富に栄養素が含まれるし便通良くなるし腹持ち良いから食事の量と回数が減りおやつは食べなくなるし
恩恵あると思うけど

不味いって人はこれを試してみて

オートミール30グラム

豆乳100ml＋コンソメ小さじ１杯＋伊藤園理想のトマトジュース50mlをシェイクし入れる

レンジで1分半

好みでチーズを散らすなど

旨くておかわりしちゃう。

120キロが痩せていくのを見守るスレ　その２
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1587024839/

>>130 は自分の巣に籠もっていろ。

無駄な改行する人ほんと困るよな

みんなスマホなの？

逆に改行で誰がどう困るんだろう？

俺は困らない環境の違いなのかなって思う

スーパーいったらオールブランもハーフのグラノラも売り切れてた
オートミールはいっぱいありました

不味いからな
不味く感じない人は普段から美味しい食事の満腹を忌避してるおかげ

オートミールは牛乳かけて食べるより水いれてレンチンした方がうまいと思う

そういや牛乳は糖質高くて飲まなくなったな
オートミールの糖質は摂るくせに

>>140
牛乳は脂質も多いんだよな・・・

オートミールどこ行っても売り切れ、やつとネットで注文できたけどいつくるかな

グラノーラとオートミール比べるのはポテトチップスとジャガイモ比べるようなもん

カナダのだけ何故か二袋売ってたから買っておいた
少し前まで他のやつなら山積みにされてた筈なのに、、

上で書かれてるトマトジュースもオートミール食べる人なら選ばないと思う
野菜ジュース全般そうだけど、食物繊維取り除かれてるし
その癖何となく身体に良いんじゃないかって人が飲む
実際に野菜ミキサーにかけたら刃がつまるくらい繊維引っ付いて口当たり最悪だからな

>>141
カロリー抑えたくて牛乳からすっきりCa鉄っていう低脂肪に変えたわ
どこのスーパーでも安く売ってるから今の客寄せパンダ的な商品なのかもしれん

>>133
俺もすげー気になる性質で他のスレで言ったとき共感されなかったわ



一見長文コピペの荒らしみたいに感じて読み飛ばそうと警戒しちゃうし



他の人の書き込みに比べて画面を大きく占領しようという魂胆がミエミエで自己顕示欲強すぎいー



縦にスクロールしなければならなくなるし



内容スッカスカなくせに改行だらけでカサ増ししてるつまらないブログと勘違いしてるんじゃないか



って言ってやったのよ



そしたら特に反発もなかったけど別に気にならないって人が多かったな

>>146
お前の事を言ってんじゃねーの？

マスゴミははやらせないでくれよ

竹原がブログで人気だった頃の秘訣を聞かれて改行を多くする事って言いだしてからだな。改行多くなったのは
副業兼任アカウントに多い。
しっかし、岡江さんが亡くなってしまったな･･･悲しい
ダ板だがお前らも栄養しっかり摂れよ

>>149
あれは癌だから栄養ではどうにもならない

牛乳の脂質気になるならスキムミルクとかどう

オートミール普通に美味いと思うんだが･･･逆におかしいのかな？
こどもの離乳食で出会って、それからハマり、そのまま食べたり、牛乳と煮たり、クッキーにしたり。

多分だけど太ってた時に食ってたら不味いと思っただろうなぁ
色々経験してきて食べられる喜びを覚えるとなに食っても旨いし
旨くなるように工夫することを覚えた

マイプロテインのロールドオーツ食べてる人いる？

炊きたての白米
焼き立てのパン
茹でたての麺

>>151
元を辿れば乳癌での免疫力低下が原因でコロナで逝った
意識を今一度ね

>>155
呼んだ？

何の意識？
栄養を意識したら癌にならないなら意識しまくるが

オートミールなんぞ食べるからがんになるんだ

ガーんだな…

癌は手術した後だろ…何をどうしたら栄養摂ることがコロナの為にならないと思うんだ？
癌との関係性は知らんが 俺が言ってるのはコロナね

アーモンドミルクもいいよ

コロナと栄養かよ
だったらオートミールばかり食べてるとミネラル不足になりかねないから意識しとけ

栄養は腸内環境良くするのに必要だからなぁ
ダイエットし過ぎてイライラしすぎじゃないか？

的外れに意識してるから教えてやってるんだがな
そもそもコロナの為なら下手な栄養よりカロリーだぞ？
減量中断してしっかり食べろ

ところでスーパーにオートミールが軒並み売り切れなんだがテレビか何かでやってたの？
急に売れるなんてメディアに踊らされてる主婦のせいだよな？
今晩マイプロのセールだからそっち買うか

フルグラ否定されたマーンぽい返しだな
カロリーは当たり前だろうに
お前は一体何に気が触ってそんな喧嘩腰なのよ笑

>>160
グリホサート（オートミール）残留ですね
がんのもとです

>>167
コロナのせいで自国優先の輸出規制で入ってこない

日食のプレミアオートミールより、業務スーパーのオートミールのが旨いと思う
俺がおかしいのかな？

>>149
平成のオカエクがいってしまうとは

業務スーパーのチェコまずいやんけ…

チョコはどうよ？

なんつってwww(≧∀≦)

(・∀・)ｲｲﾈ!!

>>173
普通リトアニアだよね

いつも山積みのカナダ産が消えてた・・・

リトアニアとかのはちょっと怖い
チェコ緑箱は砕けば美味しいけどな

>>171
砕けてるのが好きかありのままのが好きなのかの差だろうな

きんにくん余計なことするな

アマゾンのオールドファッションが在庫切れたね
4.52kgで3800円まで高騰してたけど

ダンベルも出すとすぐ売り切れる状態
昨日もアイロテック60kgセットが午後には払底
午前中に100セット入荷してたのに

もち麦とオートミールどっちがええんやろ

個人的には
オートミール　→　すぐ調理して食べられるお手軽さが捨てがたい、スイーツも作れる
もち麦、押し麦　→　魚肉のおかずに合う
お通じはどっちも良い、オートミールはたまにガスが出るから効きすぎてるのかな

>>135
全員が全員、改行のたびに無駄な空白だけの行を2個づつ入れてたらどうなると思う？
しかも改行しなくていい箇所で改行を多用してさ
1ページで一度に見れる情報量が半分以下になるって理解出来る？

>>136
君が困らなければそれでいいの？
他人のことはどうでもいいの？
考えること放棄してない？

>>183
どうも
自分は押し麦だと胃腸がゆるくなるかな

オートミール買ってきたんで試してみる
ギョウスーで倉庫から出してもらった

業務スーパーの異国感は異常
韓国みたいな感じだ

>>183
もち麦のほうがコスパはいいかもしれない
押し麦だとさらにいいが
あと、ギョースーでは売り切れが多い

オートミールのネックはそこ

dan-d pakしかなかった、、、(´・ω・`)

選択肢の無い田舎はドラッグストアでいつでも買えるプレピュア安定で助かるわ
１日１食50gしか食べないからそんなに量要らんし価格も気にならん

いつも通販で50%引きの時に20kg買ってる
1kg当たり400円くらい

1kg５００円以下のはなかなかないかな？
1kg単位で購入するなら

尼でクエーカー約5000円( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
自分今月別サイトで買ったとき送料込み2700円で高けー！と思ったんだが

業務スーパーのチェコ産、匂いがイマイチなんで
ミルサーで粉にして強力粉と半々で混ぜてチャパティにしたら
スパイスとトマト缶で作ったカレーとめっちゃ合う
余ってた2箱全部チャパティ化するわ

業務回ったけど無い
米に戻るか…

もちむぎならいつでもあるけどな

安いオートミール完全に消滅しつつあるのか
大体2年くらいは持つから見かけたら手に入れとかないとな
コロナはどうみても一年やそこらでは収束せんやろし

品切れはコロナのせいなの？

そりゃどう考えても大元の原因ははそうだね
新型コロナが広まっていなければ普段通りの流通で買い溜めもない

国内備蓄を優先して小麦の輸出規制をしている国が出てるらしい
パスタやパンケーキミックス最近見なくなったね

もち麦オートミールより食物繊維も豊富で優秀
忙しい朝に牛乳かけてサクッとはいかないけど

小麦だけじなないよ、ニュースでやってる限り家畜の餌になるようなものに至るまでかなりのものが制限されてる

砕いて水で繋げてレンジが水分飛ばすだけでうまいと気づいた私はズボラー

ジャスコで買い占めてやったぜ
日食4袋だけどw

ジャスコなんてあるんだｗ

>>202
https://pbs.twimg.com/media/EAj1DewU4AADrJg.jpg

業スのリトアニアのオートミールは潤沢にあったけどカナダは無くなってた

業務スーパーにないっていってる人どこの人？大阪だけど山ほどあるんだけど

そもそも業務スーパーが無い

山形やで
>>199
１５分茹でたものをレンチンすればいいだけ

日本のメーカーなんであんなにたけーのさ
砂糖なしのシリアルあればいいんだけどなぁ

砂糖無しのシリアルならコーンフレークじゃダメなのかい？
鶏のマークで昔からある無糖のやつ

https://lohaco.jp/product/4086326/
これ？砂糖入ってるけど

目的は血糖値の抑制、繊維料は微妙だね

>>206
都内

>>211
野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベルだから血糖値にさほど影響与えないと思う
減量末期だと甘味分かるのかもしれないけど。もう買ってないから分からないや。
単糖類を摂りたくないって事なの？
繊維をシリアルで摂るとしたら棒状のオールブランしか選択肢ないし分けて考えた方が良いと思うよ

>>213ミス

×　野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベル
〇　野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら甘味少し感じるレベル

おから蒸しパンにした
混ぜて3分チンだから簡単

ちんぽ

ぽんち

>>203
そんなことより、俺と踊ろうぜ！

それを言うならクスコな

>>215
なんでこのスレに書いたの？

>>218
それディスコ

ここ見て業務スーパーに買いに行ったら安いやつが何種類か箱ごと大量に置かれてた
ただ日食のは見かけなくなったけど安いので良いから困らない

オートミールは膨らまないから、コスパ悪いな
もっと２，３倍になると思ってた

膨らまないとコスパ悪いという謎理論

こいつのせいで売り切れかな
https://www.youtube.com/watch?v=o_6Muy9DaHM
>>224
だって押し麦なら1kg300円程度で、３倍になるよ
オートミールは1kg500円で、1.2倍くらい？
かさで考えたらね、カロリーは知らんが

なかやまのお薦めもち麦だよね
オートミールは次に薦めてるけど

ビルダーはいつになったら板違いに気が付くのだろう

>>225
わかめ食ってろ

きんにくんの動画で売り切れなら一時的だからまだいいわ
コロナの影響で売り切れだったらいつまで続くか分からないから怖い

>>225
なかやまきんに君の動画は再生回数少ないって知ってる？

>>230
ホントだｗ今まで気にしてなかっけどこの人影響力少ないんだな
芸能人で有利なはずなのにぷろたんとか俺の嫌いなJinにすらチャンネル登録数負けてんじゃん

登録者少ないのセカンドチャンネルだからじゃないかな
ダンベル品切れはジム閉鎖の影響も大きいけど
美味くもないオートミールが売り切れるのは輸出制限が影響なんだろうね

オートミールうまいなあ
どんどん体重が増える

メディアは不安煽ることになるから輸出規制について全く報道しないわね
需要の高い格安パスタなんかはもろに棚から消えてるのわかるんだがな

パスタも普通に売ってるねんけど

オートミールうますぎて米より食うからダイエットにならん

米より食うって相当な量だろ
だからデブなんだよ

今日いつもの昼ご飯にかぼちゃ1/4カットをレンチンして煮物にしたのを追加したら
腹一杯すぎてさっきまで寝込んでしまった
腹持ちがどうとか言ってる奴野菜食え満腹感スゴイぞ

ああでもかぼちゃ1/4カットで白米150gと同じくらいのカロリーなんだな
オートミール50gのほうが低カロリー
白米茶碗１杯おかわりしたくらい食ったってことになるのか

いや、絶対米の方が美味いやろ。古米か炊飯器が悪いんちゃう？

>>240
オートミールが米より美味いとは書いてなくね？美味さの比較はしておらず量の比較をしている
主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章

俺の想像はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか

>>240は>>236に対して言ったんじゃない？

>>242
他にどんな可能性が？

オートミール売ってなかったからもち麦と押し麦買ってきた
どうすればおいしく食べられるか教えて

オートミール切れたし高騰してるしミューズリー買ってきた
起き抜けに冷たい牛乳ぶっかけて即食べられるのがうれしい
レーズン噛みしめ広がるほのかな甘みよ

業務スーパーのカナダ産売り切れてたけどなぜかリトアニア産が大量に残ってたから10kg買っといた
およそ5か月分

あと俺もオートミール美味いと思うよ
米とオートミール比べるのはうどんとそば比べるみたいなもん
オートミールには独特の風味と米では出せないとろみがあるから、それを活かした調理をすると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

昼食はオートミールで夕食は米食べてる

>>241
ごめん、あなたに言ってなくて
>>236
に言ったの。ごめんね

>>244
白米に混ぜて食べる！
長芋や納豆などネバネバ食材と合う

白米は大抵のは塩むすびでも食えるレベルの旨味があるが
オートミールや押し麦塩だけ牛乳かけるだけでは味なくてほのかに甘い風味で残念ながら個人的にはキツいから味付けや混ぜたりおかずが必須
まあ米も大抵混ぜ込み系やおかずいるし単体では栄養無いからオートミール押し麦の食物繊維や栄養単体でいけるから一食ぐらいそれだけでもいけちゃうからこそだが
押し麦単体でまずくて食えたもんじゃなく半々でも米に混ぜないと食えなかったし

すまん>>236だけど白米あまり食べないのよ
因みに実家米農家で米タダなのにわざわざオートミール買って食べてるから栄養価もさながら味も好きだよ

いやタダなら流石に玄米食えよ

>>248
わかってるよ
よく読んでもらえれば240に反論しているのではないのだから謝らなくていいことがわかってもらえると思う
俺は安価を最小限にして簡潔にしたかったのだが逆にわかりづらくなってしまって書き方が悪かったようだね
興味ない人がほとんどだと思うけど誤解を生じさせてしまったから正確に書き直してみた
俺はつまり>>236がこれだけの心情を１行で表現したことを褒め称えたかったのだ
Ｐ．Ｓ．米タダでも送料かかるんじゃないの？


>>240
（236は）オートミールが米より美味いとは書いてなくね？（「オートミールうますぎて」と）美味さの比較はしておらず（「米より食う」と）量の比較をしている
（236はこれらの詳細な説明を省略しており）主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章（となっている）

俺の想像（する236の文章から受ける印象に相反する本心）はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか

長いしw

白米は健康に悪いのでノーサンキュー

ミューズリー信者・スレチな日記・長文
変なの来ちゃったなぁ

オートミールなんて殊更語ることないから好きにしたらいいのよ

もち麦いいよね

もち、って付くと何か反射的に太りそうって感じるからもち麦って買ったことないわ

オートミールはレンジだけですぐできるのがいい
お米炊くとかめんどくさいよ・・・

>>260
そうかな？
お腹をうんと空かせて食べる白米はやっぱり美味いよ
絶対早炊きにしないわ

>>260
もち麦は茹でてタッパに入れて、直前にレンチン

>>259
オートミールより繊維豊富
まあ、単体で食べるもんではないから、摂取量はオートミールのが多いかな
トリビアオタクの影響で食い始めたけど、コスパはいいよ

>>253
俺の勘違いだった。ごめんなさい。あと長すぎで読んでない。なんかごめんな。

大阪の業務スーパーでオートミール山積みになってるって言ったものだが、今日いったら無くなってた。カナダ産はまだあったけど。Twitterみたらメーカーで欠品になってるみたいだね

>>263
一応読んでおけば？知らんけど

>>261
米炊くと炊飯器洗って米研いで必要ない米濡らさないように手を乾かして計量カップで計って１時間弱待っていろいろめんどくさいだけじゃなく手が濡れたりもするからな
オートミールならせいぜいサッと濡らす程度で済む
早炊きとふつうの時間の差っていうレベルじゃねーぞ！

>>266
ごめんけど、要領悪いだけにしか見えなくて草

これ長文君か、触れなければ良かった

もち麦だけだとあんまり食感が好みじゃないけどオートミールに混ぜるとプチプチ感がアクセントになって好きだから7:3くらいで混ぜてる

オートミールどこを見ても腹持ちが良いとしか書いてないが自分の場合米より早く腹が減る
いろんな量で試したが60gでもすぐに腹が減るのでもう少し増やした方がいいのか？
味も口に合うし便通の改善や食後眠くならないといった恩恵は受けれているが腹持ちに関してだけ本当に謎

うんとね、お腹が減るってー自体を理解した方がいいかもよ？
胃袋が空になるからお腹が空くんじゃないんだよね
一緒に食べてるモノに原因あるかもよ？

>>270
わかる。お粥にしてない？
咀嚼回数増えるよう米化かスポンジ〜クッキーの硬さにしたら改善したよ

>>271
なるほど、それは考えたこともありませんでした
キャベツと玉ねぎをトマトジュースで煮込んだスープや納豆めかぶを常食しているのですが、他のもの、たとえば肉なんかを食べた方がいいのでしょうか？

>>272
基本的に2、3分レンチンして食べてます
クッキーで食べてみます！

食物繊維が比較的多くて美味しいオートミール（シリアル）って何でしょうか。

食物繊維がとても多いのは味があまり美味しくなかったので、
いいところで両立できてるものってあるのでしょうか。

もし食物繊維が少ないオートミールがあったらそれはオートミールじゃないぞ

オートミール旨すぎてハマった。。。

>>277
悪いけどだから何だし、荒れる元だから来ないでくれるかな。

ほんそれ
俺も同意見

>>278-279
これが不寛容社会か

他所の惨状見てないの？

こいつが来るとスレが死ぬよ

あ・・・有名人だったのね

オートミール最初不味いと思ったけど、めっちゃ旨く感じてきた。最近オートミール食うのが楽しみ

たちの悪い荒らしです
徹底的にスルーして下さい

>>284
死ね。

糞コテと長文くんNGですっきり

すごい嫌われようだね
他のスレ見てないから知らなかった

>>269
やってみるわ

もち麦も今度試してみようかな

しかもそれが有用な情報の書き込みならいざ知らず本当にどうでもいいつぶやきだしね。

>>291
何一人でムキになってんの？

>>292
死ね。

ストック最後のオートミール食べ終わった
溶き卵かけてレンチンして納豆ツナ缶めんつゆお茶漬けマヨネーズをのせた
あとかつおぶしだけふりかければほぼお好み焼きだったな

>>292
悪いが荒らしは出て行ってくれ

同じオートミーラー（仲間）じゃなかったのか

でもコレ食ったからって痩せる訳じゃ無いよね？
腸内環境整えて健康になろうって位置づけか

間食しないしたんぱく質寄りの食事してると変なモノを食べたいと思わなくなった

もうカナダ産しかない
まあカナダ産もしょっちゅう売り切れだけど

>>296
痩せると思いますよ。
オートミールにしてからまだ一週間足らずですが体重500グラム減りました。

うんこ1回分やん

たった一週間で断言出来るっておめでてーな。
誤差範囲だろ。

>>298
あなたがいると迷惑です。
もう来ないでよ

俺の感覚ではオートミール食べたからって痩せない
ダイエット中は食べないことが快感だから白米食べてても基礎代謝下回ったりする
むしろ必要なカロリーや栄養をきちんと過不足なく摂取する事の方が難しい
なんか良さそうだからオートミール食べ始めたけどなんで食べてるんだろ・・・

出ていけよ嘘つき

797　120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/19(日) 15:18:29.83ID:FJ8jKIN2>>801
>>796
ええ、出ていきますw

3日に一度しか下着を替えない臭い豚は巣に戻れよ

今日もオートミールで食物繊維ゲットだぜ

オートミール買い溜めしてる人にききたいんだけど未開封の場合常温保存してる？
虫怖くて今のところ未開封でも冷凍しちゃってるんだけど冷凍庫のスペースが狭くて

しっかり封されてるなら未開封で虫はわかないよ？
袋抑えて中の空気出るかどうかで穴空いてるかわかるでしょ

未開封でも産み付けられてたら暖かい時期に卵還ったりはあるね
農薬使った米でも皆知らずに虫の卵食ってると思うよ

日食のプレミアムを６袋ストックしてるけど封が開いてないのは台所の脇に置いてある　
当然か、未開封だから

田舎から送られてきた米しばらくしてから開けたら黒い虫が大量に発生しててビビった

冷蔵保存しろよゴミ

スーパーで買う米はわざと袋に空気穴あけてない？
日食プレミアムは密封されているけどね

米は密封されてないよ

なんかオートミール販売してる会社のバトルで笑えるw

（どことどこがバトルしてるんだろう…
一人で草生やして笑ってるし変なの来ちゃったなぁ）

>>315
乞食おつw

未開封のクエーカーでも虫湧いた報告がある
https://miccyan.com/oatmeal/
クエーカー買ってないから知らんが、パッケージの何処か穴空いてるの？

業務スーパーのオートミール30グラムを水180ミリリットル入れて
レンジでチンすると爆発するんだよなぁ。。。
オートミールの説明書きにはラップしないでって書いてあるんだけど、、、

めんどくさがらず鍋で煮なよ

>>318
お皿変えてみれば？

>>318
そのままお前も吹き飛ばされればいいのに。

>>319
鍋で煮たほうがいいのですか。。。
なるほど。チャレンジしてみます

>>322
出て行け！そしてすぐに死ね！

業務スーパーのリトアニアはあいてるで

https://i.imgur.com/3rcEv2z.jpg

嘘つきは来ないでくれないか

だからワッチョイ付けてって言ったのに
ワッチョイあれば他スレでNGにしてあれば
ここでも自動で消えてくれるんだから

ほら
あいつが来るとスレが死ぬ

気にしないでください。。。

この荒らしは単なる構ってちゃんだから
相手をしてくれるスレを探してるだけだから
徹底的にスルーして

いや、そういうわけじゃないんです。。。

カロリー計算して運動もしたのに、昨日より0.02キロ増えてたんだが…

水分やろ

>>332
水分かなぁ…
浮腫んでんのかな…

構ったのに俺のレススルーされてるんだけど・・・

そう。
そういう嘘つきだし何でもつまらない質問し返事やアドバイスもらっても感謝しないどころか後足で砂かけるヤツ。


ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm

844 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/04/26(日) 16:21:52.32 ID:ehu5gLXg
これお前か？
362 名前:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.79.142]) [sage] :2020/04/26(日) 13:38:20.81 ID:upyA4zQZM
スポーツ用になんかいい靴下ないかな。主にジョギングなんだけど

847 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc [sage] :2020/04/26(日) 16:54:57.73 ID:ZWmPedu5
>>844
違いますし、別人でしょう

184 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.75.68]) [sage] :2020/04/27(月) 07:43:08.06 ID:dUSM+zDMM
>>182
いちいちうるせーよ。ここに来るなバーカ

どんな人物かはここの1-20見ればわかりますよ。


120キロが痩せていくのを見守るスレ　その３
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1587723573/

>>324
えええ、じゃあ虫が湧く可能性あるってこと？
てかオートミールって加熱処理されてないんだっけ？オートミール好きなのに良く知らんかった。米とかと同じ感じで取扱えば良いの？

>>331
胃の中の量で結構誤差でるよ
どれだけ摂取したかは計算しても
どれだけ排出したかまでは量ってないでしょｗ

家庭で封を開けずに保管してて虫湧くなら、業務スーパーでも虫湧いてるだろ。

チャイニーズが買い占めそう

>>338
ウンコ大事だよなほんと

ウンコ出すためにオートミールとイヌリン摂るようにした

イヌリン効果無かったからやめたわ

難消化性デキストリン最初の一ヶ月くらいはめちゃくちゃ効果あったのに今はもう以前と変わらんようになった
身体が慣れんのかなー

デキストリン→イヌリン→デキストリン→イヌリンはループするみたい
慣れるんでしょう
とあるダイエットサロンでは食物繊維は体積が増えるだけでかえって便秘にさせるって言ってた　
自分の身体と相談しながらが良いと思われますね。

オートミール食べられなかった翌日は便スケジュールが変わるんだよなあ
完全に元に戻るまでは数日かかる

便秘を加速させるのは不溶性食物繊維を過剰に摂取したり水の補給足りない場合っしょ
イヌリンとデキストリンは水溶性だから摂り過ぎて下痢にはなっても便秘を加速させるものじゃない
慣れはあるかもしれないけどね

>>345
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の区別もできない人間がダイエットサロンで金稼いでる闇

水溶性と不溶性満遍なくとって水分もたっぷりとってても、定期的に訪れる便秘の恐怖
食べる量が根本的に少ないと便秘になるってのはマジなんかね

便の成分割合は食べた物が5%しかないとあるけど、実際過食後は大量のウ〇コでるから食事少なすぎるんだろうね

金曜に業務のリトアニアの4個買って帰ったが今日行ったらまだ20個以上は残ってはずが全滅してたでござる。。

正解は4個じゃなくて必要数分全部買うだったね

まあ、なくなったら復活するまで日食でいいや

>>350
だとしたら、ダイエット中は覚悟するしかないかねえ

>>349
腸内細菌の死骸が３割くらいらしいよ
乳酸菌取るようにしたらいいかも

乳酸菌よりビフィズス菌じゃないの？

食べる量減ると出る量もショボくなるし出そうって気がしなくなる
そんな時は水たくさん飲んでジョギングすればいいんじゃないかな
酒飲めば翌朝一発だけどダイエットしてるときに酒飲まないよね

飲むよ。

のび太さんのエッチ〜

（この人さっきから何言ってるんだろう・・・）

>>360
>>311の時点でNG行きが普通だよ

プゲラw

オートミール、おからパウダー、きな粉、ごま混ぜて食べたらおならが臭い臭い

>>310
コクゾウムシかな？
オートミール食べ始めの頃、数ヶ月米に手を付けずに夏越したら湧いたことあるわ
虫が付かないようにペットボトルに詰めてたけど、あれは米粒の中に卵を産み付けられているので
孵化する前に食べ切るか、孵化しないように冷蔵庫で保存するしか無いらしい
米袋に穴が開いてるのは店で棚に詰む時とかに空気が抜けないと安定しないからだってさ

オートミールはペットボトルに詰めるのは手間なので
4Lの果実酒用瓶に詰め替えてるけど、幸い今のところ虫湧いたこと無いな

https://youtu.be/rS3qzQ_eTBY

朝だけオートミールにして1ヶ月経つが、最近便秘になってきた…

オートミール以外の食事内容は？
運動は？

>>367
多分自覚はあるだがタンパク質意識してとってるせいだと思う。
その分野菜が疎かになってるのかも。
運動は毎日筋トレと有酸素やってる。

嘘の様なホントの話するよ

野菜食べても便には効かない
信じられないかも知れないけど、糖質と同時に摂らない脂質に便秘改善の秘訣が隠れてる
初めのうちはお腹ゴロゴロかも知れないけど、慣れるとわかる
摂って良い脂質とそうでない脂質が有るのはみんなも解ってると思うけど、良い脂質は身体に無くてはならないと思うんだ
低GIだからと何でも食べても痩せないよね？
ダイエット時期は脂質なんて誰もが嫌がるけど、中鎖脂質酸なんかでもエネルギーとして必要だよね？

なーんつってもダメだけどさー

>>369
実は厳密にカロリー計算してて脂質結構制限してるつもり。25g/日くらいにしてる。
便秘はそのせいもあるか…
しかも摂取するとしてもチョコレートとかから取ってるから良質な脂質じゃないのかもな。

>>369
ちょっと何言ってるかわからないですね

>>371
普通はそう思うよねー（笑）

>>371
相手したらあかんよ

バラムツ食べようぜ

マグネシウムでも買ってこい
っても海外から通販した方が効果有ると思うけど

痩せたいのか、健康でいたいのか

>>368
便秘の原因は自分で見当が付いているのに
何でオートミールのせいであるかの様な書き込みを
わざわざオートミールスレに来てするの？

こういうの「構ってちゃん」って言うんだよ

勉強になります。

業務スーパーで初めてオートミール見つけて買ってきた。小さい業務スーパーだからここには入荷する事はないと思ってたから嬉しかった

>>369
日本語はしっかりしてるのに何一つ言ってることがわからないな
バスの事故で頭おかしくなる洒落怖コピペみたい

>>379
気にしなくていいよ
押し付けるつもりは無いし何を言ってるか解らなくていい

日本で買えるオートミール　メモ

日食　国産　300g 380円
ホクレン　国産　
ムソー　国産　300g 700円〜
アリサン　500g 507円
カナダ　業務ス　1kg 398円
アメリカ　クエーカー　510g 745円
オーストラリア　クエーカー？
チェコ　業務ス　籾殻　500g 198円
リトアニア　業務ス
ラトビア
アイルランド　カルディ　454g 535円
フランス　エルサンク　250g 380円
イギリス　マイプロテイン　1kg 400円

楽天クエーカー4.52kg 1850円〜

マイプロはロールドじゃなくインスタントを頼む人が多発してたね
プロテインに混ぜるならアリだろうけど

最初が業務のカナダだったから日食とかリトアニアの細かいやつはあわんわ
チェコも置いてるけどカナダ買ってしまう
ここんとこずっと品切れだけど

ID:wEA6C9DP　＝　ID:5D2vPEEu　かよ
こういう自演にリソースを割く人生って理解出来んわ

オートミール食べるのやめたら便秘になった

ダイエッターなの？
トレーニーなの？

>>385
なんで自演ってわかるの？

さぁ？
マウント取りたいんじゃない？

>>376
オートミールのせいにしてるつもりはなかったけど、そう取られる文章だったならごめん。
でもオートミール食べてる生活の中での相談だし、このスレに書き込んでもいいよね。
構ってほしいと言うか悩みを聞いて何かアドバイスが欲しくて書き込んだんだよ。

カナダ食ったら他のはダメ売り切れ解消はまだまだかな
コロナで流通止まってるのかな、後1袋しか無い

1月末から平日の1食だけをオートミールに置き換えダイエット
土日はハイカロリーだろうが間食だろうがおかまい無しに食う
運動無し

現在67kg→61kg
こんな適当でも痩せてくというね

太るほど食ってないだけだなそれは

ガンの可能性も

クエーカーのオールドファッションのような粒の大きい物って
一晩牛乳につけてもそこまで柔らかくならないけど、
オーブンやトースター、フライパンなんかでローストするといいって聞いたけど本当？

>>392
67kg-61kg=6kg
6kg*7200kcal/kg=43200kcal
5日*4週*3月=60日
43200kcal/60日=720kcal

オートミールに置き換えただけで平日の1食分を720kcal減らしたって
その標準体重で運動もせずもともとどんだけ炭水化物食べてたのってことになるけど？
嘘だと言わざるを得ない←結論

>>393
そうかもな、この状況で出来る贅沢も限られてるし

>>394
1月に血液、血液像、CT、胃カメラやって全て基準値内、やや運動不足の健康体言われたわガハハ

>>396
夕食1000kcal食べてたところをオートミール30gだけにしたらそんくらいいくんちゃうの

>>396
1日2食しか食わないよ、昼オートミール
それで計算したら整合性取れるかな？

元々の食生活は昼も夜もハイカロリーで塩分過多の生活してた
昼　ラーメン、夜　唐揚げ、カレー、焼き肉みたいな典型的なアカンやつ
標準体重だが顔がパンパンにむくんで酷かったわ

>>399
毎日平日昼は外でラーメン食べてたのを家でオートミールに置き換えたのなら
約1000kcalが約200kcalになるから整合性取れる
もともとその食生活で大して太ってなかったってことは体動かすような生活してたんだろうな

塩抜き水抜きだけで相当落ちてそう

>>400
ラーメンもしくは1000kcal以上の油っこいメシばっか食ってたな、満腹まで
元が55kgぐらいで67kgまで太った
身体は動かさない、投資のキャピタルゲインで生活してるから

自分的に無敵は永谷園の松茸お吸い物＋足りなければ塩昆布。
少し位くせのあるオーツでも茶漬け感覚で行ける。

>>402
一時的に太ってたってことね
最近読んだ本に「ｶﾞｲｺｸｶﾌﾞｼｷﾉｲﾝﾃﾞｯｸｽﾌｧﾝﾄﾞ」がいいって書いてあった

オートミール、適応に出汁に入れたり、和風でもいけるよね

シリアルみたいな歯ごたえほしくなってきたんだけど、クッキーにするしかないかな？

ローストしたオートミール売ってたけど最近見ないな
自分でやってみては？

カリカリに焼いたオートミールのお好み焼き旨いよ

ローストするだけで水抜けてカリカリになるんだね。お好み焼き風もうまそう。ありがとう。
フライパンでやってみる。

今までオートミールは時短メニューしか作ってこなかったからこの休みにお好み焼きとかいろいろ試してみたいわ

>>409
お好み焼きめっちゃ旨かった。
普通のお好み焼きとかわらん。
卵使わずできるのとかあるから低カロリー！

チヂミ最高やで

https://kurashinista.jp/articles/detail/21675

>>411
ごま油だけで300kcalオーバー
そりゃうまいだろうね

>>412
ごま油大さじ1で111kcalもあるのか
いつも計算に入れてなかったわ
ごま油とオリーブオイルは体にいいからゼロカロリーで計算してた

>>412
めちゃウマやで。オススメ